laha magazine

مضار المشروبات الغازية : 1 – الحموضة الموجودة في البيبسي أو الكوكا كولا كافية لإزالة الأسنان والعظام مع مرور الوقت . 2 – تتوقف أجسامنا عن بناء العظام وترسيب أملاح الكالسيوم والفسفور بعد سن الثلاثين . 3 – وجود غاز ثاني أكسيد الكربون يرفع من حموضة المعدة والانتفاخ . 4 – يؤثر شرب المياه الغازية على عمل الأنزيمات إذا شربت بعد الأكل مباشرة فلا يهضم الطعام جيداً وتتكون الغازات وبعض المواد السامة التي تنقل مع الدم إلى أنحاء الجسم وتترسب بعضها في الخلايا مما يسبب الأمراض . 5 – في الهند تمت مسابقة في جامعة دلهي ( من يشرب أكبر كمية من الكوكا كولا ) فتمكن أحدهم من شرب ثمان علب منها والنتيجة أنه مات في نفس المكان لارتفاع نسبة غاز ثاني أكسيد الكربون في دمه مما أدى إلى عدم الحصول على الأكسجين . ( التركيبة التي تصنع منها المياه الغازية لا يعلمها إلا ثلاثة أشخاص من أصحاب الشركة ووضعت هذه التركيبة في أحد البنوك – وضمن خطة الشركة لا يسافر هؤلاء الأشخاص على مركبة واحدة ويذكر أحد العلماء العرب أن التركيبة محجوبة عن الجميع لأسباب أخرى وقد تحتوي على مركبات محرمة لأسباب صحية أو دينية ) . 6 ...

حموضة المعدة  تُسمّى كذلك بالحَرَقة، وهو شعور مُزعج يتمثّل بالإحساس بالحَرَقة أو بالحموضة في منتصف الصّدر أو على رأس المعدة، ويتميّز هذا الألم بأنّه يزداد سوءاً عند الانحناء للأمام أو عند الاستلقاء.  تنتج حموضة المعدة عند حدوث أيّ خلل يلحق بالصمّام المريئيّ المعديّ السُفليّ الموجود في نهاية المريء، فعند الشّخص السّليم يُغلَق هذا الصمّام العضليّ عند دخول الطّعام إلى المعدة فيمنع ارتجاعه هو والأحماض إلى المريء، أمّا إذا حدث ارتخاء أو قصور في إغلاق هذا الصمّام فإنّ أحماض المعدة ترجع إلى المريء مُسبّبةً الشّعور بالحموضة. ويكون علاج حموضة المعدة على النّحو الآتي: ·      إجراء تغيّرات على نمط الحياة: وتشمل العديد من الإجراءات التي من شأنها التّخفيف من حموضة المعدة أو التخلّص منها نهائيّاً؛ كالعمل على إنقاص الوزن، والمحافظة على الوزن المثالي لما للسُّمنة من أثر في زيادة الضّغط داخل المعدة وبذلك المساهمة في نشوء الارتداد المريئيّ، وكذلك التوقّف عن التّدخين الذي يُضعف من كفاءة الصمّام المعديّ المريئيّ السُفليّ. ·      ومن أهم هذه الطّرق كذلك ...

رجل أعمال ذهب إلى بنك في مدينة نيويورك وطلب مبلغ 5000 دولار كقرض من البنك للسفر إلى أوروبا لقضاء بعض الأعمال. طلب البنك من رجل الأعمال ضمانات لكي يعيد المبلغ، لذا فقد سلم الرجل مفتاح سيارة الرولزرويز إلى البنك كضمان مالي!! قام رجل الأمن في البنك بفحص السيارة وأوراقها الثبوتية ووجدها سليمة، وبهذا قبل البنك سيارة الرولز رويز كضمان. رئيس البنك والعاملون ضحكوا كثيراً من الرجل، لإيداعه سيارته الرولز رويز والتي تقدر بقيمة 250000 دولار كضمان لمبلغ مستدان وقدره 5000 دولار. وقام أحد العاملين بإيقاف السيارة في مواقف البنك السفلية. عاد رجل الأعمال من سفره بعد أسبوعين، وتوجه إلى البنك وقام بتسليم مبلغ 5000 دولار مع فوائد بقيمة 15.41 دولار. فقال مدير الإعارات في البنك : سيدي، نحن سعداء جداً بتعاملك معنا، ولكننا مستغربين أشد الاستغراب!! لقد بحثنا في معاملاتك وحساباتك وقد وجدناك من أصحاب الملايين! فكيف تستعير مبلغا وقدره 5000 دولار وأنت لست بحاجة إليها؟؟ رد الرجل وهو يبتسم: سيدي، هل هناك مكان في مدينة نيويورك الواسعة أستطيع إيقاف سيارتي الرولزرويز بأجرة 15.41 دولار لمدة اسبوعين دون أن أجدها ...

الكانيلونى بالدجاج او باللحمة المفرومة =================== كانيلونى الدجاج والمشروم والقشطه ***************************** المقادير للكريب 2 كوب لبن 3 بيضة 2 كوب دقيق 2 ملعقة زبدة سايحة 1|4م ص سكر رشة ملح رشة فلفل أسود الوجه جبنه شيدر او موتزرلا مبشورة+كاتشب الطريقه إخلطى بالخلاط الدقيق والبيض واللبن والملح والفلفل الأسود والزبدة السايحة وقلبى حتى تحصلى على عجينة سائلة واتركيها ترتاح بالتلاجه نصف ساعه ثم صبى مقدار فى طاسة تيفال مدهونة وقلبى على الوجة الآخر طريقة تحضير الدجاج **************** الحشو: 2صدور دجاج مقطعة مكعبات صغيرة فلفل الوان مقطع مكعبات صغيرة 1 بصلة متوسطة مقطعة مكعبات صغيرة 2 ملعقة كبيرة صويا صوص 5ملعقة كبيرة قشطة او كريمة طبخ ملح وفلفل اسود 3ملعقة كبيرة جبنة كاسات مشروم مقطع نشوح البصل فى قليل من الزيت نضيف الدجاج ونقلب حتى يتغير لونه وينشف نضيف الفلفل الالوان والمشروم ويقلب تضاف الصويا صوص وتقلب تضاف القشطة والجبنة الكاسات والملح والفلفل الاسود وتقلب تترك على نار هادئة مع تغطيتها حتى تنضج يتم حشوة الكريب بحشوة الدجاج ويلف ويدهن وجه باكاتشب...

ربما تظنين أن تشيزكيك بالشيكولاتة ستكون مليئة بالسعرات الحرارية. ولكن هذا غير صحيح، فتلك الوصفة تحتوي على 250 سعر حراري للفرد، فهي تستبدل البيض بالجيلاتين وتستخدم جبن كريم منزوعة الدسم وشيكولاتة مرة بدلا من المقادير الأخرى المليئة بالسعرات الحرارية. المقادير: 50 جرام بسكويت سادة مكسر ملعقتان صغيرتان زبدة ذائبة 1 جيلاتين 180 جرام لبن منزوع الدسم 700 جرام جبن مطبوخ بالكريمة قليل الدسم وناعمة مثل (فيلادلفيا، أو لافاش كيري أو بريزيدون) 200 جرام قشطة 50 جرام سكر 2 فانيليا 100 جرام شيكولاته تم تذويبها وتركها لتبرد الطريقة: لإعداد العجين: اخلطي البسكويت المكسر بالزبدة افردي الخليط في صينية متوسطة اتركيه يبرد بينما تصنعين الحشو في آنية صغيرة افردي الجيلاتين على اللبن ثم اتركيها لمدة 5 دقائق قلبي الخليط على نار هادئة حتى يذوب الجيلاتين أخرجيها من الفرن واتركيها تبرد لمدة 15 دقيقة في طبق كبير اضربي الجبن والخليط السابق حتى يتماسك اضيفي الساوركريم والسكر والفانيليا قسمي الجبن بالنصف وصبي الشيكولاتة السائحة على إحدى النصفين. افردي الشيكولاتة على العجين. افردي نصف هذا...

1 كوب زبدة قابلة للدهن 2 كوب دقيق 2 كوب سكر بودرة 4 بيض 2 ملعقة كبيرة كاكاو 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر 1 ملعقة صغيرة فانيليا 1ملعقة صغيرة زبدة لدهن الصينية رشة دقيق لدهن الصينية الحشو 750 جرام حليب مكثف محلى 200 جرام زبدة كوب كاكاو 2/1 كوب رقائق شيكولاة للتزيين 30 كيس صغير من “كُرات الشيكولاة” نسخن الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية نضع في الخلاط الكهربائي البيض والفانيليا ثم السكر البودرة والزبدة والدقيق والبيكنغ باودر والكاكاو ونخلطهم جيداً. ندهن صينية فرن دائرية قطرها 18 سم بالزبدة ونرشها الدقيق ، ونسكب الخليط فيه وندخلها الفرن. نخبزها مدة 15 دقيقة إلى 20 دقيقة أو حتى تمام النضج. الصوص نذوب الزبدة في قدر ، ونضيف إليها الحليب المكثف ، ثم الكاكاو ونستمر بالتحريك حتى يمتزج الخليط. نحتفظ بثلاث أرباع كمية الصوص جانبا.ً الحشو قومي بخلط رقائق الشيكولاة مع الثلث المتبقي من الصوص . ثم احشي كيكة الشيكولاة بالصوص . قومي بتغليف كيكة الشيكولاة بالصوص وضعيها جانباً حتى تغطيها ، وضعي الكيكة في الثلاجة لمدة ساعة ، أو حتى يجمد الصوص . ثم زيني الكيكة بكُرات الش...

كرواسان المقادير: °°°°°°°°° 4 اكواب طحين 2 كوب ماء فاتر 300 غرام زبدة حبتان بيض ملعقة كبيرة خميرة ملعقة كبيرة حليب بودرة ملعقتان كبيرتان سمنة ملعقة صغيرة ملح طريقة التحضير : °°°°°°°°°°°°°° اولا: نجهز وعاء عميق ونضع فيه الطحين والحليب البودرة ونصنع حفرة في وسط الوعاء ثانيا: وفي الوسط نضيف الملح ونصف كمية الماء وفي وعاء اخر نضع النصف المتبقي من كمية الماء ونخلطها مع الخميرة ثالثا: عندما تتخمر الخميرة مع الماء الدافئ نضيفه الى الحفرة نعجن العجينة جيدا كي تصبح عجينة متماسكة رابعا: تترك العجينة حتى يتضاعف حجمها وبعد ان تضاعف حجمها ونعجنها مرة ثانية حتى تسترجع حجمها الاول خامسا: نرق العجينة بشكل مستطيل (30 على 45) ونقطع الزبدة المتجمدة الى مكعبات صغيرة ونوزع الزبدة على نصف العجينة ونغطيها بالنصف الثاني سادسا: نرقها مجددا حتى تعود الى شكلها الاول ونطوي جهة الشمال نحو الوسط ونرد عليها جهة اليمين وتترك في البراد لمدة 20 دقيقة سابعا: بعد مرور 20 دقيقة نرقها مجددا الى شكل مستطيل وبنفس القياسات ونطويها مجددا كما فعلنا في المرحلة الخامسة ثامنا: تترك العجينة مجدددا كي ترتا...

🐝🐝"طريقة عمل خليّة النّحل"🐝🐝 #الـمـكونات::⬇ 1-كيلو طحين أبيض، 2-حليب بودر 2 معلقة كبيرة ، 3-سكر 100 جرام او 2معلقة ك ، 4-خميرة فورية معلقة ك، 5- ملح معلقة ص ، 6_بيكنج بودر نصف معلقة ص، 7- عسل أبيض او شيره للتزيين، 8- ماء للعجين ، 9- سمسم مع حبة البركة ، 10- بيض 2 بيضة ، 11- زيت او زبدة ، ================== جبنة موزاريلا للحشو او إي نوع جبنة أنت بتحبوهااا بس اناا أفضل الموزاريلا ... #طريقةالتحضير👇     "نخلط الخميرة والحليـب والملح والماء و الباكنغ باودر والسكـّر والدّقيق والزّيـت، ونعجنهم مع بعض  لنحصل على عجينة كاملة متماسكة ، ثمّ نتركها ترتاح وتختمر لمدة نصف ساعة،     نـحصل على قطـعـة مـن العجينة، ونحشـوهـا بقطعة من جبنـــة ، ونجعلها على شكل كرةٍ صغيرة.     نقوم بتجهيز الصينيّة، وندهنها زيت بالفرشاة ، والقليل من الدّقيق، ونرصّ خليّة النحل بشكل دائـريّ في الصينيّة الّتي قمنا بتجهيزها.     نخفق البيض ونلمع خلية النحل بالفرشـاة،     ونرشّ السمسم وحبة البركة فوق العجيـنة، ونتركها حتى تختمر، ونضع العجينــة ...

كثير من الناس تقوم بتناول كبسولات زيت السمك باستمرار لما بها من فوائد عظيمه لصحه وقد قام العلماء بالأبحاث على هذا  الزيت فوجد به اوميجا 3 فهو يعالج الالتهابات وعلاج العديد من الأمراض المزمنة كأمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل وهو أيضا يعمل على التخفيف من الدهون الثلاثية فى حالات ارتفاع الدهون الشديدة فهو يعمل على علاج لتخفيض مستوى الدهون ويساعد أيضا على خفض علاج قفل الشرايين وأمراض القلب وهذا الزيت أيضا يعالج أمراض الشعور بالاكتئاب إذا تناول كبسولات زيت السمك يعيد الشباب ويعالج الشيخوخة زيت السمك له فوائد كثيره لما به من اوميجا 3 يساعد أيضا على الصحة العامة من شعر وبشرة فيمكن تناول حبة من زيت السمك يوميا على الريق فهو يحارب الاكسده ويعالج الحروق والجلد يوجد بزيت السمك اوميجا3 يعالج حب الشباب وأمراض الشيخوخة ويعالج التهاب اللوز والبكتريا والالتهابات. كبسولات زيت السمك للتخسيس يعتبر نقص الأحماض الدهنية فى الجسم يعمل على الشعور بالجوع وعدم الحصول على كمية من الدهون بالجسم فيمكنك بدلا من الأكل تناول كبسولة من زيت السمك فهى تعمل على احساس الجسم بالشبع وتقوم بتعديل مستوى ا...

فوائد زيت بذر الكتان (الزيت الحار) زيت الكتان أو الزيت الحار هو أحد الزيوت النباتية التي تستخرج من بذر أو زريعة الكتان ويتم استخلاص زيت الكتان عن طريق المذيبات العضوية أو بالضغط عل مكونات زيت الكتان – مكونات الزيت الحار في ملعقة (14 جم) تحتوي ملعقة الزيت الحار (14 جم) على 1 جم زيوت مشبعة والباقي زيوت غير مشبعة. كما أنها تحتوي على 119 سعراً حرارياً. ويحتوي على بعض الأحماض الدهنية غير المشبعة مثل البالمتيك والستياريك والاراكيديك والبالميتوليك والأوليك واللينوليك والألفا لينولينك والايكوسينويك. السعرات الحرارية: 119 أوميجا-3: 8 جم أوميجا-6: 2 جم أوميجا-9: 3 جم فوائد الزيت الحار – فوائد زيت بذر الكتان 1. فوائد زيت بذرالكتان للشعر زيت الكتان أحد المصادر الهامة جداً للأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض الألفا لينوليك وهو حمض دهني أساسي مهم لنمو وصحة الشعر. وأحد فوائد زيت الكتان للشعر أنه يحميه من التقصف والجفاف بسبب هذه الأحماض الدهنية الأساسية. وتشير “آن لويز جيتلمان” وهي متخصصة في التغذية وصاحبة كتاب “أفضل أغذية للنساء” أن الأحماض الدهنية الأساسية أطلق عليها مثل هذا الاسم لأن ...

كبسة الدجاج 🍗🍅🍅 ************* المكونات 2 دجاجه مقطع أرباع 4 كوب أرز بسمتي 4/1 كوب سمن 2 ملعقة كبيرة زيت ذرة 1 حبة كبيرة بصل مقطع جوانح 1 ملعقة كبيرة ملح 2 قطعة ورق غار 2 عود قرفة 10 حبة هيل 10 حبة فلفل اسود 8 حبة قرنفل 1 حبة لومي 3 حبة متوسطة طماطم مقشر مفروم 4/1 كوب صلصه طماطم 6 كوب ماء بهارات الكبسة : 2/1 ملعقة صغيرة فلفل أسود 2/1 ملعقة صغيرة كمون 2/1 ملعقة صغيرة لومي(ليمون اسود) 2/1 ملعقة صغيرة كزبرة 4/1 ملعقة صغيرة قرنفل 2/1 ملعقة صغيرة قرفة 2/1 ملعقة صغيرة هيل الطريقه إغسلي الأرز عدة مرات بالماء . انقعيه لمدة 30 دقيقة . في مقلاة عميقة ضعي كمية وفيرة من الزيت . ضعي المقلاة على نار متوسطة إلى أن يسخن الزيت . إقلي الدجاج إلى أن يصبح ذهبي اللون . ضعيه على ورق نشاف للتخلص من الزيت الفائض .. في قدر واسع ضعي السمن والزيت . ضعي القدر على نار متوسطة . أضيفي البصل ، الملح ، ورق الغار ، القرفة ، الهيل ، الفلفل ، القرنفل واللومي . قلبي إلى أن يصبح البصل ذهبي اللون أضيفي الدجاج ، الطماطم وصلصه الطماطم . قلبي المكونات لمدة دقيقتين أضيفي الماء دعي الماء يغلي بقو...

👇 فوائد التمر المنقوع إجعلها عادة إنقع سبع حبات من الثمر مساءا في الماء او الحليب  و تكون الثمرة مقسومة نصفين عند نقعها أو أرباعا.. ويفضل شرب الانتباذ  صباحا  كما ورد عن الرسول صلى الله عليه وسلم في الحديث .. أما الثمر فيمكن أكله ما لم يتغير طعمه أو رائحته . فعن ابْنَ عَبَّاسٍ ، يَقُولُ : كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ " يُنْتَبَذُ لَهُ أَوَّلَ اللَّيْلِ فَيَشْرَبُهُ إِذَا أَصْبَحَ يَوْمَهُ ذَلِكَ ، وَاللَّيْلَةَ الَّتِي تَجِيءُ ، وَالْغَدَ وَاللَّيْلَةَ الْأُخْرَى ، وَالْغَدَ إِلَى الْعَصْرِ ، فَإِنْ بَقِيَ شَيْءٌ سَقَاهُ الْخَادِمَ أَوْ أَمَرَ بِهِ فَصُبَّ  " رواه الشيخان . كَانَ يُنْبَذُ لِرَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ النَّبِيذُ " ، قَالَ : " فَيَشْرَبُهُ فِي الْيَوْمِ ، وَالْغَدِ ، وَبَعْدَ الْغَدِ ، إِلَى مَسَاءِ الثَّالِثِ ، ثُمَّ أَمَرَ بِهِ بِسِقَاءِ الْخَدَمِ ، أَوْ يُهَرَاقُ " رواه مسلم . الفواءد الصحية لمنقوع الثمر فهو يحتوي على كمية من السكاكر تساعد مجموعة من البكتيريا النافعة على التكاثر والتو...

فتة الدجاج  مكونات الدجاج: ======== - 1 دجاجة متوسطة. - 1 بصلة كبيرة. - 6 فصوص حبهان (هيل). - 1 ملعقة صغيرة ملح. - ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود. - 3 فصوص مستكة. - 2 ورق لورة (ورق الغار). مكونات الفتة: ======== - ½ كوب لبن زبادى (روب). - ¼ كوب حمص مسلوق ومخفوق. - ¼ كوب طحينة. - 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون. - 2 فص ثوم مفرى. - ½ ملعقة صغيرة ملح. - رشة كمون. - 2 ملعقة كبيرة زبد. - 4 أرغفة خُبز لبنانى. - 2 كوب مرق دجاج. - رشة بابريكا. - صنوبر محمص للزينة. - بقدونس مفرى للزينة. طريقة سلق الدجاجة: ============= 1- تُغسل الدجاجة جيداً بالملح والماء، ثم تسلق فى كمية من الماء ويُجمع الريم (الرغوة البيضاء) كلما ظهرت حتى يصفى ماء السلق تماماً. 2- تقطع البصلة إلى 4 أجزاء وتضاف إلى الدجاجة، ثم يضاف إليها الحبهان والمستكة والملح والفلفل وورق اللورة، وتغطى الطنجرة وتترك على نار متوسطة حتى تنضج الدجاجة تماماً. 3- تنشل الدجاجة من المرق، وتترك لنصف ساعة فى صحن جانبى. 4- يزال الجلد من على اللحم، ويُنَسل اللحم بأصابع اليد، ويترك فى...

توقعات الأبراج ليوم الجمعة #الحمل مهنياً: حافظ على أسرار العمل ولا تبح بها للغرباء، يوم مليء بالمفاجآت فكن مستعداً لكل متغيرات جديدة وانتبه من عصبيتك الزائدة فقد تتسب لك بمشاكل عدة عاطفياً: واجه الحبيب بما تعرف ولا تكن متكتماً، وعليك أن تفكر في مصلحته قبل أن تتخذ أي قرار يخص علاقتكما #الثور مهنياً: لا تتهور في قراراتك اليوم وفكر بشكل منطقي أكثر تجاه بعض الأمور ولا توقع على اوراق دون قراتها جيدا ومعرفت البنود التى فيها عاطفياً: تجد اليوم الكثير من الحلول لمشاكل عالقة كنت تعانيها مع الشريك منذ مدة وتعود العلاقة بينكما الى سابق عهدها #الجوزاء مهنياً: طالب باستحقاقاتك علي الصعيد المهني  ولا تتنازل عن حقك مهما واجهت من معاندة فلكل مجتهد نصيب عاطفياً: استمع الى رأي الحبيب فقد يكون صائباً في بعض الأمور، وخذ به إذا كان يتعلق بأمر يخصك، وحاول التعبير عن امتنانك له #السرطان مهنياً: تبدو أمورك في العمل أكثر هدوءاً وتعرف كيف تتعامل معها وتجد الحلول للمشكلات العالقة وتنجز الاعمال فى الوقت عاطفياً: مسؤوليات جديده تلقى على عاتقك تشعرك بالتعب، لكن هذا لا يمنعك من أن تكون إيجابيا...

افضل النصائح  للوقاية من ألم الظهر👇 💫 تجنب الأنشطة التي تدهور أو تفاقم الألم. 💫  الاهتمام بشكل الجسم عند الانحناء ورفع الأشياء، وضرورة تعلم كيف يتم ذلك بشكل صحيح . 💫 خفف وزنك حتى لا تحمل القسم السفلي من ظهرك أكثر من طاقته. 💫 حافظ على اللياقة البدنية بصورة عامة من خلال ممارسة الرياضة، وتعتبر السباحة والمشي من الرياضات المفيدة والممتعة. 💫 اتبع القواعد الصحية في المنزل، المكتب والعمل. 💫 تجنب الوقوف أو الجلوس فترات مديدة. 💫  تجنب النوم أثناء الجلوس. 💫 يجب عند الجلوس للعمل على الكمبيوتر أو في المكتب أن يكون الظهر مستقيماً وملاصقاً للكرسي ويمكن وضع وسادة صغيرة لسند أسفل الظهر.   💫  يفضل أن يكون الكرسي الذي تجلس عليه مزوداً بمساند للذراعين فهذا يزيل الكثير من العبء عن الظهر ويفضل الاستناد على هذه المساند عند الوقوف. 💫  يزيد التدخين من احتمال حدوث الام الظهر (إضافة بالطبع لمشاكله الأخرى) لذلك توقف عن التدخين إن كنت مدخناً. 💫  تجنب الجلوس منحنياً للأمام ويجب أن يكون ارتفاع الطاولة أو المكتب الذي تعمل عليه مناسباً حتى لا ت...

الأعراض التحذيرية أو العلامات التي تدل علي مهبل غير صحي✋ 1- حرقة و حكة في المهبل و منطقة الفرج 2-نزول كمية كبيرة من الأفرازات 3-نزول أغشية مخاطية حمراء و مؤلمة 4-ظهور جروح 5-وجود رائحة غريبة 6-نزيف غير طبيعي 7-نزيف بعد العلاقة الحميمة 8- جفاف في منطقة المهبل وحولها  طريقة للحفاظ علي صحة المهبل👍 1-الحفاظ علي درجة الحموضة المهبلية بدون الغسل بالصابون غسل المهبل بالمنظفات أو الصابون يؤثر علي مستوي الحموضة المهبلية, يقوم بتقليل درجة الحموضة و يسبب حدوث تلوث بكتيري. ففي العادة , مستوي pH للمهبل يكون 3.8 : 4.5 , اذا كان المهبل له رائحة كريهة فيجب الذهاب للطبيب. غسل المهبل قد يقضي علي الرائحة ولكن لا يعالج المشكلة. لا تستخدمي منظفات قوية في منطقة المهبل أو الفرج لأنه من الممكن أن يؤثر علي توازن درجة الحموضة المهبلية. 2-نظام غذائي صحي من أجل صحة المهبل  يمكنك تعديل النظام الغذائي بالبدء في تناول العناصر المغذية وشرب الكثير من السوائل لأن ذلك شئ ضروري لصحة المهبل. في الحقيقة هناك الكثير من يشتكي من منطقة المهبل. عصير التوت البري و الزبادي يساعدا في تجنب الأمراض ويس...

اسهل طريقه للتخلص  من دهون الغاز  1_ الشفاط : هاتى حوالى ربع كيلو دقيق وافركى بة الشفاط وكل الدهون هاتطلع معاكى بسهولة وبعد كدة يغسل بالماية والصابون عادى تحت الحنفية ونشفى كويس . 2 _ المطبخ الخشب : هاتى كيس بيكنج بودر ونضفهم على نصف كوباية خل و2 معلقة كربوناتة وشوية صابون مواعين ومن غير ماية خالص ونمسك سلك المواعين وندعك المطبخ الخشب ونشف بقطعة قماشة نظيفة وناشفة وهاتشوفى الفرق . 3 _ تنظيف الحوض الاستنلس : حطى علية حوالى ربع كوباية من الخل ومعلقتين من ملح الليمون هتلاحظى بفوران ادكى بسلك المواعين مع شوية صابون مواعين وافتحى الماية واشطفى كويس وكمان ادعكى كمان خلاط الحوض وحوض الحمام وقاعدة التواليت كمان بنفس الطريقة وهاتشوفى اللمعان بنفسك . 4 _ تنظيف البوتجاز من كل الدهون : كوباية خل نحطها على كل البوتجاز ونضيف علية 2 معلقة كبيرة ملح ليمون نحطة على كل الدهون ونسيب البوتجاز بالشكل دة من باليل للصبح بس تكون كل المكونان على دهون البوتجاز ان شاء اللة هاتقومى من النوم هتلاقى كل الدهون طلعت بسهولة من البوتجاز شيليها بقطعة قماش واغسلى البوتجاز عادى بالصابون والسلك واو...

كيك السويسرول     3/4 كوب دقيق 1 ملعقة كبيرة نشا 1 ملعقة صغيره بايكنغ باودر 4 بيض رشة ملح 1 كوب سكر ناعم 1/4 كوب ماء دافئة 1 ملعقة صغيره فانيلا 1 ملعقة صغيره برش قشر حامض الحشوة:: 1/2 كوب كريم سائل 1/2 شكولاته الطريقه ١_يسخن الفرن على حرارة 180 درجة ويحضر صينية قصيرة الحافة مستطيلة مبطنة بورق الزبدة لتغطي القاع والحواف. بوعاء، ينخل الدقيق، النشا والبايكنغ باودر ويترك جانباً. * يخلط البيض والسكر والملح حتى يصبح الخليط قوامو سميك فاتح، يوضع الدقيق على خليط البيض ويقلب مع البيض بخفة بحركة دائرية من الأسفل للأعلى ليتداخل الدقيق مع البيض. * يوضع خليط الكيك بالصينية ليغطي القاع تماما ثم يدخل الفرن لمدة 10 دقائق حتى يصبح ذهبي فاتح. * يخرج الكيك من الفرن ويقلب على صينية ويتخلص من ورقة الزبدة الملتصقة بالكيك. * يوضع قطعة تانية من ورق الزبدة على سطح الكيك.، تلف قطعة الكيك على شكل لفافة بمساعدة ورقة الزبدة، تترك لفافة الكيك جانباً لتبرد تماما. * * الحشوة نوتيلا * يلف الكيك على شكل لفافة مع محاولة الحفاظ على الحشوه داخل الكيك، توضع في الثلاجه لمدة ساعة أو لع...

نهارده تعالوا نتعلم طريقة البف باستري بدل ما نشتريها من بره 😉 عجينة البف باستري 🤗 تعد عجينة البف باستري واحدة من العجائن المشهورة عبر العالم وواسعة الانتشار، وتتميز بدسامتها وقرمشتها، ويمكن شراء هذه العجينة من الأسواق كما يمكن إعدادها منزلياً، الأمر الذي يضمن عدم احتوائها على المواد الضارة والكيماوية والحافظة التي تسبب مختلف الأمراض للإنسان، وتدخل هذه العجينة في العديد من الأطباق، وفيما يلي من سطورٍ سيتم الحديث عن طرق مكوّنات هذه العجينة وطريقة إعدادها لتعم الفائدة. طريقة عمل البف باستري يمكن إعداد هذه العجينة منزلياً من خلال إحضار بعض المواد واتباع بعض الخطوات بالترتيب كما سنذكر بالتفصيل فيما يلي من سطور: المكونات خمس كؤوسٍ من الطحين. مئتان وخمسون غراماً من الزبدة. كوبٌ من الزبدة المذابة. ملعقة ملحٍ صغيرة. قليلٌ من عصير الليمون. ماءٌ بارد. طريقة التحضير يمكن إعداد عجينة البف باستري من خلال اتباع الخطوات التالية: وضع الطحين في وعاءٍ وإضافة الملح، وعصير الليمون، والزبدة، وتقليب المكوّنات. إضافة الماء البارد إلى العجينة بشكلٍ تدريجي حتى تتكوّن عجينةٌ ملساءَ ...

آكلات رمضانية طريقه تحضير سبرينغ رول محشي بالدجاج 1 ملعقة صغيرة فلفل ابيض 1 بصل 1 جزر مبشور 1 فليفلة خضراء 1/2 كوب ذرة 1/2 كوب بازلاء 1 ملعقة سمنة 1 مكعب ماجي 1 علبة رقائق طريقة تحضير سبرينغ رول 1- في مقلاة غير فابلة للالتساق نضع كمية قليلة من الزيت ونضع شرحات الدجاج والملح والفلفل الابيض والبهارات ونقليهم الى ان ينضج الدجاج 2- نقطع الدجاج( ونضعه في الخلاط الى ان يصبح ناعم تقريبا) اختياري 3- نقطع الفليفلة الى مربعات صغيرة ونبرش البصل ونبرش الجزر 4- نسلق البازلاء والذرة بضع دقائق 5- نضع في المقلاة البصل المبشور و الجزر والفليفلة والذرة والبازلاء ونقلبهم مع ملعقة سمنة ومكعب ماجي 6- نضيف الدجاج المطحون الى الخضراوات ونحركهم الى ان تمتزج المكونات جيدا 7- نكون قد اخرجنا الرقائق من الفريزر ونبدأ بلف الرول 8- نضع طبقة رقائق وقليل من الحشوة ونلفهم بشكل اسابع صغيرة الى ان تنتهي كمية الحشوة 9- هناك طريقتين اما بقلي الرول بالزيت فنقوم بغمر الرول بالزيت او بوضعهم في صينية الفرن وادخالهم للفرن لمدة 15 دقيقة على درجة حرارة متوسطة الى ان يصبح لونها اشقر 10...

فوائد الصيام على اجهزة الجسم الدماغ يجبر الصيام الجسم على استهلاك جزء من الشحوم المخزونه فيه فتنخفض نسبة مادة الكوليسترول في الدم التي تعتبر المسؤول الاول عن السكتات الدماغيه لذا يندر حدوثها اثناء الصوم. الجلد تقل نسبة الماء في الدم اثتاء الصيام وبالتالي تقل نسبته في الجلد وهو ما يفيد في علاج الامراض الجلديه حيث يؤدي الى - زيادة مناعة الجلد ومقاومة الميكروبات والامراض المعديه الجرثوميه . - تقليل حدة الامراض الجلديه التي تنتشر على مساحات واسعه من الجسم مثل مرض الصدفيه. - تخفيف امراض الحساسيه والحد من مشاكل البشره الدهنيه - تناقص نسبة التخمر الذي يسبب دمامل وبثور مستمره لانخفاض افرازات الامعاء للسموم اثناء الصيام القلب 10% من كمية الدم التي يدفع بها القلب الى الجسم تذهب الى الجهاز الهضمي لانجاز عملية الهضم , اثناء الصوم تنخفض تلك النسبه بشكل كبير وهو ما يعني عملا اقل للقلب وبالتالي قدرا من الراحه نتيجة لاحتراق جزء من الشحوم المخزونه بالجسم اثناء الصيام تتناقص نسبة مادة الكوليسترول بالدم وهي الماده التي تترسب على جدران الشرايين مسببه تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وتجلط الد...

🌱 العرقسوس 🌱 : يعتبر العرقسوس من اهم الاعشاب المستخدمة في علاج الكحة والكثير من الامراض المختلفة حيث يساعد مشروب العرقسوس على ازالة الاحتقان وتقليل تهيج الحلق والمجرى الجهاز التنفسي 💢فوائد العرقسوس العلاجية :💢 1- يساعد في علاج قرحة المعدة و الاثنا عشر . 2- يساعد في علاج الإسهال . 3-  يساعد في علاج أمراض الأعصاب . 4- يساعد في علاج أمراض الصدر . 5- يساعد في علاج مرض الصدفية . 6- يساعد في علاج الكحة المزمنة . 7- يساعد في علاج الأمراض الناتجة عن عدوي فطرية . 8- يساعد في علاج الكبد من الالتهاب ويقي من تلف الكبد وإصابته بالفيروسات . . 9- يساعد في علاج الروماتيزم . 10- يساعد في علاج والقضاء على بلهارسيا المستقيم . 11- يساعد في تقوية الدم وزيادة كرات الدم الحمراء لذلك فهو مقوى عام . 13- يساعد على تقوية القلب . 14- يساعد في علاج التهاب المريء . 15- يساعد في علاج حرقان المعدة . 16- يساعد في علاج تقلصات المعدة . 17- يساعد في علاج الأنيميا . 18- يستخدم كمضاد حيوي لعلاج أمراض الجهاز التنفسي . 19- يساعد في علاج الحساسية . 20- يساعد في علاج ال...

اسهل وصفه لتحضير البيتيفور في المنزل  نحتاج 1 كيلو  دقيق 750 غرام زبدة 250 غرام بيض تعادل 5بيضات 370 غرام سكر بودرة معلقة شاي فانيلا بودرة او سائلة طريقة التحضير اولا يجب ان تكون الزبدة بحرارة الغرفة لا ان تكون جامدة توضع في الخلاط مع استعمال مضرب الشريط ويوضع السكر المنخل معها وايضا الفانيلا على ونشغل  الخلاط لتصبح الزبدة خفيفة جدا وكميتها مضاعفة وبعدها نضع البيض على مرحلتين وتخلط جيدا ونستبدل الشريط بالمضرب الكف ونضيف الدقيق المنخول الى الخليط ويحرك ليتجانس الخليط لينتج عندنا خليط ناعم جدا وطري مثل الكريما نضع الخليط بالكيس المخصص  ونبداء عملية الصب ولانحتاج لوضع اوراق الزبده  ويجب ترك مسافة صغيرة بين الحبات وتستطيعو تشكيلها باي شكل حسب الرغبة تستطيعو ان تدخلونها على الفرن مباشرة لاتحتاج لمدة قبل الخبيز على حرارة 190 لمدة 13 دقيقة تقريبا او ليصبح اللون ذهبي فاتح تترك لتبرد وتقلب ويوضع عليها اي نوع مربى او اي نوع شوكولا حسب الرغبة . بالهنا والشفا

بنات جبتلكن هاي المعلومه ممكن يستفادن منها البنات############ معلومات مفيده للي يعانون من حب الشباب خريطة الوجه  🌹 خريطة الوجه هيه عبارة عن طريقه صينيه و هنديه ( شرق آسيا ) قديمه للعناية بالبشرة و تركز على المناطق الاساسيه بالوجه مثل الجبهة و الأنف و الخدين و الذقن. عندهم اعتقاد انوا كل منطقه بالوجه اله علاقه مرتبطه بعضو داخلي بالجسم و بسبب مشكله باي عضو ب يعكس عن طريق حبوب على الوجه . مثل علاجهم بالمساج لمناطق معينه بالاذن و الأرجل و الايدين لعلاج اعضاء الجسم طبعا هاي الطريقه اكتشفوا انها صحيحه لكن ما بتشمل الناس يلي عندهم مشاكل ب الهرمونات (عدا الذقن) ويلي بيهملوا نظافة وجوهم. 🌷 حبوب منطقة الجبهه : الحبوب على الجبهه دليل على وجود سموم وسوء هضم و قلة شرب الماء الحل : 🐣 * الاكثار من شرب الماء بتعمل على تخليص الجسم من السموم . * التقليل من الكافيين متل الشاي و القهوة و المشروبات الغازية و استبدالها بشاير أعشاب از الشاي الأخضر. 🌷منطقة الأنف: سبب وجود الحبوب بيكون ضعف في القلب ، ارتفاع ضغط الدم و مشاكل في البنكرياس. الحل : 🐣 * توقف عن شرب مشروبات الطاقه...

 من منكم لا تحلم بالحصول على شعر كثيف وصحي بأرخص التكاليف ،ان طول الشعر يزيد من جمال المرأه وانوثتها  لذلك احضرنا لكم هذه الوصفه السهله.  والتي مكوناتها موجوده بكل  منزل تابعو معنا    👉😍😍😍 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 الوصفة السحرية لتطويل وتكثيف الشعر في وقت خيالي.. الآن بين يديك! 💜💛💚 المكونات: – 1 صفار البيض. – 1 ملعقة كبيرة من زيت الخروع. – 1 ملعقة كبيرة من حمض الماليك (حمض الفواكه).اي ملح الليمون – 2 ملعقة طعام من الشامبو. 💚💛💜❤💜 طريقةالإستخدام: امزجي في إناء صفار البيض مع زيت الخروع وحمض الماليك والشامبو، ضعي الخليط على شعرك الرطب وغطيه بغشاء بلاستيكي واتركيه لمدة دقيقة ثم أشطفي شعرك كالمعتاد.... وسوف تري الفرقبعد   فتره  قصيره من الاستخدام لاتنسي الضغط على زر متابعه عشان تشوفي أحدث وصفات الجمال في العالم

طريقة عمل البوظة *مقادير البوظة:- _ ماء ، سكر ، كريمة جاهزة ، سحلب بودرة ، حليب ناشف ، وأي نكهة تودين كالشوكولاته أو الفانيلا أو الفراولة أو المستكة أو أي نكهة ترغبين _ قومي بوضع المكونات جميعها بعد تحديد الكمية التي ترغبين بها من كل مقدار ، وقومي بوضعهم في الخلاط ، واخلطيهم جيداً . _ بعد ذلك قومي بسكب الخليط في الوعاء الذي تريدين ، وضعيه في الثلاجة حتى يجمد . *طريقة عمل البوظة الشامية:- _حضري المقادير كي تبدئي في صنع البوظة _ ماء ، حليب ناشف ، سكر ، سحلب ، مستكة ، ماء زهر ، قشطة ، فستق أو أي نوع من المكسرات _ أشعلي النار وضعي في إناء كمية مناسبة من الحليب ، اتركيه حتى يغلي ، ثم أضيفي السكر إليه ، _ ما تبقى من الحليب قومي بخلطه مع السحلب جيداً في الخلاط . _ ثم قومي بإضافته إلى الإناء الذي على النار واخلطيهم جيداً مع بعض _ أضيفي إليهم المستكة ، واستمري في تحريكهم جيداً حتى يذوبوا . _ قومي بإطفاء النار تحت الخليط ، وأضيفي إليهم ماء الزهر والقشطة _ بعد ذلك قومي بتحريكهم جيداً في الملعقة الكهربائية ، حتى يجمد الخليط ويتكثف _ أضيفي بعد ذلك الفستق وحركيه مع المزيج _ ب...

 طريقه تحضيرالبقلاوة بالفستق ان البقلاوه من الذ الحلويات  يعشقها الكبار والصغار احضرت لكم طريقه تحضيرها المقادير 2 معلقة كبيرة ماء الزهر 2 معلقة كبيرة ماء الورد 1/2 كوب سكر 450 جرام عجينة البقلاوة 4أكواب فستق مفروم خشن 2 كوب زبدة مغلية ذائبة 1 كوب فستق مطحونا ناعما للزينة . طريقة التحضير: – يتم دهن صينية خبز بالزبدة الذائبة ثم تستخدم نصف كمية عجينة البقلاوة في أسفل الصينية . تفرد ورقة من عجينة البقلاوة وتوضع في الصينية وتدهن بالزبدة الذائبة .ثم تفرد ورقة أخري من العجينة وتدهن أيضا بالزبدة الذائبة وتتكرر العملية حتي تستخدم كل العلبة . – يتم خلط 2 كوب من الفستق الحلبي الخشن والسكر وماء الزهر وماء الورد و يوضع الخليط فوق طبقة عجينة البقلاوة ويتم مده بالتساوي وتستخدم العلبة الثانية من عجينة البقلاوة فوق طبقة خليط الفستق الحلبي ويتم فرد أوراق العجينة بنفس الطريقة التي تمت في أسفل الصينية . يصب باقي الزبدة الذائبة فوق الطبقة العليا . – يستعمل سكين حاد لتقطيع البقلاوة وتوضع الصينية في فرن تم إحماؤه مسبقا إلي درجة حرارة 150درجة مئوية . تخرج الصينية من الفرن ...

المقادير  كنافه صوابع 1 كيلو كنافة 1 1/4 كوب و سمن 1 1/4 كوب و قشطة مكونات الشربات (القطر): 2 كوب سكر 1 كوب ماء ملعقة كبيرة عصير ليمون رشة فانيليا طريقة التحضير  30 دقيقة نقسم الكنافة لشرائح طولية، نفرد كل شريحة ونضع القشطة، نلف الكنافة بحرص على شكل أصابع، نرص أصابع الكنافة فى صينية ونتركها مدة ساعة فى درجة حرارة الغرفة. نسكب السمن بالتساوي على أصابع الكنافة وندخل الصينية الفرن السابق تسخينه درجة 220°، نترك الصينية لمدة 30 د مع ملاحظة تدويرها لتاخذ الأصابع نفس اللون. تخرج الصينية من الفرن وتسقى بالقطر. لعمل الشربات  (القطر): نضع الماء على النار ونضيف له السكر ونقلب، عندما يغلى نضيف الليمون ويترك على نار هادئة، نضيف رشة فانيليا ويترك قليلا على النار نرفع القطر من على النار ونتركه يبرد. 

 ندخل فالموضوع ♥♥😘😘😘😘  ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻣﻦ ﻣشاكل ﻇﻬﻮﺭ ﺑﺜﻮﺭ_حمراء صغيره ﺑﻌﺪ ﺣﻼﻗﺔ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ الحساسه ﻭ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ ﺑﺪﻭﺭﻫﺎ ﺍﻟﺤﻜﺔ ﻭ ﺗﻬﻴﺞ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ 🔥🔥 🔥🔥  ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻻﻭﻟﻰ 👈 👈بعد ما تسويها منطقتك وﺗﻨﺸﻔﻲ المنطقة حطي (بودرة الاطفال) ﻳﻮﻡ ﻛﺎﻣﻞ ﻭ ﻫﻜذﺍ ﺗنتهي ﻣﻦ ﻣﺸﻜله ﺍﻟﺤﻜﺔ ﻭ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ . ﻭ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ مجربه. 💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦 ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔالثانيه  👈 👈 ﺑﻌﺪ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻧﺰﻉ ﺍﻟﺸﻌﺮ، ﺇﻣﺰﺟﻲ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﺻﻐﻴﺮ ﻣﻦ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﻮﺭﺩ 🌹 🌹 ﻣﻊ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻃﻌﺎﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺸﺎﺀ ﻭﻣﻦ ﺛﻢ ﺍﺩﻫﻨﻲ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﻪ ﺟﻠﺪﻙ ﺑﻬﺎ ﻭﺍﺗﺮﻛﻴﻬﺎ ﺗﺠﻒ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺍﻏﺴﻠﻴﻬﺎ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ . ﻓﻬﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﻣﺠﺮﺑﺔ ﺟﺪﺍً و كثيرة ﺍﻹﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻔﺘﻴﺎﺕ . ﻓﺎﻟﻨﺸﺎﺀ ﻭﻣﺎﺀ ﺍﻟﻮﺭﺩ ﻟﻬﻤﺎ ﺧﻮﺍﺹ ﺗﻌﻤﻼﻥ ﻋﻠﻰ ﻗﺒﺾ ﺍﻟﻤﺴﺎﻡ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﻔﺘﻮﺣﺔ ﺧﻼﻝ ﻧﺰﻉ ﺍﻟﺸﻌﺮ 💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦 ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺜﺎﻟثه 👈 👈 يمكنك ﺃﻳﻀﺎ ﻣﺰﺝ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﻮﺭﺩ 🌹 🌹 ﻣﻊ ﺑﻮﺩﺭﺓ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ " تلك " ﻭﺩﻫﻦ ﺍﻟﻤﺰﻳﺞ ﻋﻠﻰ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﺛﻢ ﺗﺘﺮﻙ ﺣﺘﻰ ﺗﺠﻒ ﻭﺗﻐﺴﻞ . ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻘﻨﺎﻉ ﻳﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﺍﻻﺣﻤﺮﺍﺭ ﻭﺍﻟﺤﺴﺎﺳﻴﺔ ﺍﻟﻨﺎﺗﺠﺔ ﻋﻦ ﻧﺰﻉ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺧﻼﻝ ﺩﻗﺎﺋﻖ . 💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦 ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔﺍﻟﺮﺍﺑعة  👈 👈 ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺻﻔﺎﺕ ﺍﻟﻤﺠﺮّﺑﺔ ﺍﻳﻀﺎ، ﺇﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻣﺮﻫﻢ "fucidin" ﺍﻟﻄﺒﻲ ﻭﺍﻟﺬﻱ ...

بذور الكتّان ان هذه البذور هي  سلاحكِ لمحاربة الدهون العنيدة والسيلوليت ترغبين بتخفيض وزنكِ أو التخلّص من الدهون المكدّسة في جسمكِ، فأنتِ حتماً سمعتِ بصيحة البذور الخارقة مثل الكينوا والشيا والكتّان. لبذور الكتان منافع صحيّة عديدة بما فيها الوقاية من أمراض القلب، الكوليستيرول والسرطان، لكن فوائدها على الرشاقة هي كنزٌ بحدّ ذاته. بمجرد ضمّ هذه البذور السحريّة واللذيذة إلى نظامكِ الغذائيّ ستتمكّنين من تنحيف جسمكِ من دون مجهود، ذلك من خلال الوسائل التاليّة: الشعور بالشبع: غنيّة بالألياف وتحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات أو السكريات، هذه البذور تحتوي أيضاً على مادّة صمغيّة تساعدكِ في الشعور بإمتلاء المعدة. تناولي ملعقتين أو 3 ملاعق من المياه المغليّة مع هذه البذور قبل نصف ساعة من تناول وجبة الغذاء، وستشعرين بالشبع وبالتالي لن تتمكّني من الإفراط بالأكل. خسارة الوزن: تحتوي بذور الكتّان على نسبة منخفضة من السعرات الحراريّة،بمقابل ارتفاع نسبة الدهون الغذائيّة والصحيّة فيها. هي أيضاً غنيّة بالأحماض الأمينيّة والأوميغا 3 إضافةً إلى الفيتامينين E وC، السيلينيوم، الزنك والنح...

لثوم هو واحد من أنواع النبات التي تدخل في الكثير من المأكولات الشعبية وترافق العديد من أنواع اللحوم لا سيّما الدجاج، وتنتشر زراعة الثوم في معظم دول العالم، ويتميّز الثوم بوجود بصيلة تحت الأرض متكوّنة من عدّة فصوص منه، أمّا أوراقه فهي شريطيّة بطريقة غليظة، ولها رائحة نفّاذة مميّزة. الاّ انه وعلى الرغم من الرائحة التي قد يسببها تناول الثوم في الفم، فهو يحتوي على الكثير من الفوائد على صحة الانسان، ويعتبر التنحيف واحدة منها قد لا تكون مدركة عند العديد من الاشخاص. ولذلك سنقدم لكن في هذا الموضوع  فوائد   الثوم   للتنحيف يصنّف العديد من الخبراء في عالم التغذية الثوم بأنه ملك المواد الغذائية، انطلاقاً من أنه يُستخدم في العديد من المجالات أهمّها الجمال والصحة، ومن فوائد الثوم أنه يدخل في عملية إنقاص الوزن. وفي هذا الاطار، أثبتت الدراسات الكثيرة التي أجريت على فوائد الثوم للتنحيف أن الأشخاص الذين يتناولون الثوم في وجباتهم ينقص وزنهم، كما تقلّ مخازن الدهون لديهم. ومن هنا يشدد الخبراء على ضرورة تناول ما لا يقلّ عن فصّ من الثوم على الريق الأمر الذي يساعد على حرق الده...

ان  العطر من اساس الحياه اليوميه نستعمله دائماً صغارا وكبارا  احضرت لكم  بعض النصائح لمعرفه  مدى ثبات العطر من المكتوب عليه قبل ما تشتري  اي عطر انتبهي على المكتوب عليه ( نوعه) لان نوعه راح يدل على مدى جوده العطر وثباته وهذه الانواع ومده ثباتها👇🏻 تعرفي  عليها

.نصائح حول تغذية مريض السكري بالتفصيل .! •الاعتماد على الحبوب (الألياف ) وفوائدها. يجمع خبراء التغذية في الوقت الحالي على ان غذاء مريض السكر يجب أن يعتمد إلى درجة كبيرة على تناول الحبوب باعتبارها أغنى الأغذية بالألياف .. ورغم أن الحبوب بها كمية كبيرة من النشويات إلا انه لا خطر منها لان وجود الألياف هو الجزء الذي لا يهضم من الأطعمة النباتية يجعل امتصاص الجسم للجلوكوز الناتج منها بطيئاً .. بما يوافق ضعف انتاج الجسم للانسولين للتعامل معه علاوه على انها تزيد من مفعول الأنسولين وتخفض مستوى الكولسترول وتقاوم الإمساك .. وهناك اعتقاد قوي بانها تحمي من سرطان الأمعاء الغليظة .. بالإضافة لأنها تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع .. وهذه الحبوب مثل : العدس – الحمص – اللوبيا – الفاصوليا الناشفة – فول الصويا – فول التدميس – الترمس – الحلبة – حمص الشام – القمح – الذرة. •مامقدار ماتاكل من الحبوب يومياً.. تناول يومياً ملء فنجان من الحبوب الجافة مثل ( الترمس أو الفول او الفاصوليا المسلوقة او ماتشتهي من انواع اخرى ) فهذا كفيل بخفض مستوى الكولسترول الضار ، وضبط مستوى الجلوكوز وزيادة مفعول الأنسولين ...