𝙻𝙰𝙷𝙰 𝙼𝙰𝙶𝙰𝚉𝙸𝙽𝙴

ضيق الشعب الهوائية: كيف تحمي رئتيك وتحسن تنفسك؟ يعاني الكثيرون من ضيق الشعب الهوائية، وهي حالة تجعل التنفس صعبًا بسبب تضيق أو انسداد الممرات الهوائية. يمكن أن تحدث هذه المشكلة نتيجة الربو، الالتهابات المزمنة، الحساسية، أو حتى العوامل البيئية مثل الطقس البارد أو الغبار. مع ذلك، هناك خطوات عملية يمكنها أن تُحسّن التنفس، تقلل الأعراض، وتساعد على عيش حياة طبيعية ونشطة. 1. فهم ضيق الشعب الهوائية وأسبابه ضيق الشعب الهوائية يحدث عندما تضيق الممرات الهوائية داخل الرئتين، مما يجعل دخول وخروج الهواء صعبًا. الأسباب الشائعة تشمل: الربو والحساسية التي تسبب التهاب الشعب الهوائية. التعرض للمهيجات مثل الدخان، الغبار، والروائح القوية. العدوى التنفسية المزمنة أو الالتهاب الرئوي المتكرر. العوامل المناخية، مثل الهواء البارد أو الجاف. معرفة السبب الرئيسي يساعد الطبيب على وضع خطة علاجية فعّالة. 2. تجنّب المهيجات والحفاظ على البيئة النظيفة أحد أهم طرق الوقاية والعلاج هو تجنب العوامل التي تهيّج الشعب الهوائية: تجنّب التدخين والدخان السلبي. الابتعاد عن الغبار، المواد الكيميا...

 من طرق علاج الاستفراغ ما يلي:-  •شرب السوائل وخاصةً الماء بعد الاستفراغ، فمثلاً إذا كان طفلاً صغيراً يمكن للأم أن تعرض على الطفل شرب كمية قليلة من الماء وإذا لم يستجب عليها انتظار فترة ثم العرض عليه مرةً أخرى، وعند الكبار يجب شرب الماء بعد الاستفراغ وشرب العصائر الطبيعية الخفيفة بالتدريج مع زيادة الكمية كلما خف التقيؤ، فالمهم المحافظة على رطوبة الجسم وحمايته من الإصابة بالجفاف. • إيقاف الحليب عن الطفل إذا كان صغيراً فإنّ الحليب يحتوي على سكر اللاكتوز الذي يسبب تهيّج المعدة بسبب صعوبة هضمه مما يزيد من عملية الاستفراغ.  •الابتعاد عن إرهاق المعدة بأي من الأطعمة الدسمة التي تحتاج إلى مجهود مضاعَف من المعدة لهضمها مثل الوجبات الجاهزة وكثيرة التوابل والمقالي وكثيرة السكر. • التركيز على تناول الأغذية الخفيفة المُغذية؛ فإذا كان الطفل صغيراً أقلّ من سنة يمكن للأم أن تركّز على الأرز المطحون والبطاطا المسلوقة مع الجزر المسلوق والمهروس جيداً، وعند الكبار يمكن تناول الدجاج المشويّ، والأرز الأبيض، والشوربات التي تحتوي على الخضار. • تناول الأطعمة الباردة والابتعاد عن الأطعمة الساخنة ال...

 من أضرار الكورتيزون ما يلي:-   •تعطل الغدة الدرقية وعدم إفرازها لهرمون الكورتيزون بشكلٍ سليم. • حدوث ارتفاع واضطراب في كل من الضغط والسكر. • ترقّق العظام وهشاشتها وذلك بسبب نقصان نسبة الكالسيوم المخزّنة في العظام. • ارتفاع في ضغط العين وإصابتها بالمياه الزرقاء والبيضاء. • تأثر مناعة الجسم ومقاومتها للالتهابات. حدوث تغيرات نفسية ومزاجية تتمثل بتعرض المريض للعديد من المشاعر المختلفة والمضطربة.  •زيادة في الوزن وذلك بسبب الاضطرابات الحادثة في كل من شعوري الجوع والعطش.  •زيادة كميات الدهون ونسبتها وذلك في كل من منطقة العنق والكتفين.  •ظهور حبوب كحب الشباب والبقع والبثور على الوجه والرقبة. • بالنسبة للأطفال فهو يضعف من نموهم. • ترقّق في الجلد مما يسبب ظهور العديد من التجاعيد وبروز الشعيرات الدموية تظهر هذه الأعراض غالباً عند الناس الذين يأخذون جرعات قوية من هذا الدواء ولفترة طويلة من الزمن، وهي نادرة عند الناس الذين يستعملونه خارجياً كالمراهم والبخاخات؛ وذلك بسبب عدم دخوله إلى الدم مباشرة.