افضل الطرق للتخلص من الاستفراغ وعلاجه

 من طرق علاج الاستفراغ ما يلي:- 

•شرب السوائل وخاصةً الماء بعد الاستفراغ، فمثلاً إذا كان طفلاً صغيراً يمكن للأم أن تعرض على الطفل شرب كمية قليلة من الماء وإذا لم يستجب عليها انتظار فترة ثم العرض عليه مرةً أخرى، وعند الكبار يجب شرب الماء بعد الاستفراغ وشرب العصائر الطبيعية الخفيفة بالتدريج مع زيادة الكمية كلما خف التقيؤ، فالمهم المحافظة على رطوبة الجسم وحمايته من الإصابة بالجفاف.

• إيقاف الحليب عن الطفل إذا كان صغيراً فإنّ الحليب يحتوي على سكر اللاكتوز الذي يسبب تهيّج المعدة بسبب صعوبة هضمه مما يزيد من عملية الاستفراغ. 

•الابتعاد عن إرهاق المعدة بأي من الأطعمة الدسمة التي تحتاج إلى مجهود مضاعَف من المعدة لهضمها مثل الوجبات الجاهزة وكثيرة التوابل والمقالي وكثيرة السكر.

• التركيز على تناول الأغذية الخفيفة المُغذية؛ فإذا كان الطفل صغيراً أقلّ من سنة يمكن للأم أن تركّز على الأرز المطحون والبطاطا المسلوقة مع الجزر المسلوق والمهروس جيداً، وعند الكبار يمكن تناول الدجاج المشويّ، والأرز الأبيض، والشوربات التي تحتوي على الخضار.

• تناول الأطعمة الباردة والابتعاد عن الأطعمة الساخنة التي تهيّج المعدة.

• مضغ جذور الزنجبيل واليانسون.

• تناول بعض المشروبات التي تساعد في التخلص من الاستفراغ، مثل: منقوع النعناع، خليط الخل مع الماء، ومنقوع القرفة، وماء الأرز الذي ينتج عند طبخ الأرز.