laha magazine

بوراك في بيروت  الممثل التركي الشهير بوراك أوزفجيت (كمال) حيث كان في استقباله رجل الاعمال اللبناني جاد صوايا وزوجته الاعلامية معدة برنامج "داليا والتجديد" في قناة الجديد الزميلة داليا صوايا اضافة الى الاعلاميين حليمة طبيعة وعمر خداج . وسيقوم الممثل التركي الذي عرف في لبنان من خلال دوره في مسلسل "الحب الأعمى" بشخصية "كمال سويدري" والذي يعرض يومياً عند الساعة 6:45 مساء على "الجديد"، بافتتاح احد متاجر الالبسة في بيروت.  كما تسبب بحالات إغماء نتيجة الزحمة الخانقة التي يسببها جمهور الممثل التركي بوراك بعد حضوره لإفتتاح محل ثياب في بيروت وتواجد حشد كبير جداً من المعجبين لمقابلته

فيتامينات تحتاجها المرأه بعد سن الاربعين فيتامينات تحتاجها المرأه بعد سن الاربعين بعد سن الأربعين يجب على المرأة أن تنتبه لصحتها أكثر ولا تهملها، كما يجب عليها أن تحرص على أخذ الفيتامينات الهامة والمكملات الغذائية التي تحتاجها. 1/ الكالسيوم: يعتبر الكالسيوم المصدر الأساس لتقوية العظام والأسنان. وللعلم فإن معظم عمليات بناء العظام: تحدث خلال مرحلة المراهقة والشباب ولكن بعد سن الـ40 تصبح العظام هشة وضعيفة؛ لذا يجب على المرأة زيادة تناول الكالسيوم كمكمل غذائي، إضافة إلى تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم مثل: منتجات الألبان، والخضروات الورقية الخضراء، وعصير البرتقال، كل ذلك سيساعد الجسم على إشباع احتياجاته للكالسيوم. 2/ المغنيسيوم: يحتوي المغنيسيوم على فوائد عديدة للجسم،  فهو يساعد على بناء العظام، ويوازن بين بعض الهرمونات وفيتامين د ، ومن مهامه أيضا: الوقاية من هشاشة العظام. وإليكم بعض الأمثلة على أطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم: اللوز، والجوز، والسبانخ، والبازلاء، وبعض الألبا،ن بالإضافة إلى حبوب الإفطار المدعمة بالفيتامينات. 3/ فيتامين د: يساعد فيتامين د على اكتساب ال...

اصبحت الزوجة الخامسة لرجل متدين #القصه_كامله✋ اسمي ايمان وعمري 32 عاماً.. تربيت في أسرة متدينة والحمد لله.. مثل أي بنت حلمت كثيراً بالشاب الذي سيتزوجني، ولكني لم أكن أختلط بالشباب في سنوات الجامعة، لأن أخلاقي وتربتي المحافظة تمنعني من ذلك.. وبعد الجامعة حاولت أن أجد عمل ليس به اي شكل من أشكال الاختلاط لكن طبيعة دراستي كانت تضعني دائماً في وظائف بها اختلاط.. فجلست في بيت أبوي، واكتفيت بانتظار زوجي المستقبلي في بيت أبي، زوجي الذي سيجهز لي بيتاً اصبح أميرته.. ولكن الانتظار طال، وفي أحد المرات جاءنا ضيف هو زميل أبي في العمل.. خرجت لأرحب به فقال لأبي مندهشاً : "ما هذا يا جمال، لم أكن أعرف أن لديك بنت في سن الزواج، والله يا ابنتي لولا أن ابني تزوج من سنتين لكنت زوجتك له".. في هذا اليوم شعرت أنني شخص لا أحد يشعر بوجوده في الدنيا.. انسانة على هامش الحياة، فنمت ودموعي على خدي. وظل الحال هكذا حتى رآني جار لنا وأنا خارجة من المسجد بعد صلاة العصر.. هو رجل ملتحي ومتدين.. وسمعته طيبة لكنه في الخامسة والاربعين من عمره، وقتها كان عمري 29 سنة.. صديقة لأمي قالت لي : "أقبليه، أنتي ك...

تقويه الأعصاب  ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: التي تحتوي على فيتامين ب1، ب6، ب12 مثل: الأطعمة القيمة الغذائية العدس: يعالج من الأمراض التي تسبب ضعف الأعصاب لاحتوائه على نسبة عالية من البروتينات. الكيوي : يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم المفيد في تقوية العظام. الأسماك : يحتوي زيت السمك على نسبة عالية من الأوميجا3 المفيد في تقوية الأنسجة والجهاز العصبي. البيض يحتوي على مادة الكولين والمُكَونة من فيتامين ب1، ب6، ب12 والمفيدة في تكوين الجهاز العصبي. السبانخ: تحتوي السبانخ على فيتامين ب وفيتامين هـ،وهي فيتامينات مضادة للأكسدة ومقوية للأعصاب. الموز يحتوي على كمية عالية من البوتاسيوم وفيتامين ب6، ب12 التي تساعد على تقوية الأعصاب. كبد العجل يحتوي على حمض الفوليك كما أنه غني بالفيتامينات التي تساعد على تقوية الأعصاب. اللحوم : تحتوي اللحوم الحمراء على مادة الجليكوجين المفيد في تقوية الأعصاب. التمر تناول من 5 إلى 7 تمرات في اليوم يساعد دماغك على التحسن كما أنه يقوي من نمو الخلايا العصبية. الفراولة : تحمي الفراولة من الأمراض التي تؤثر على الجهاز العصبي، لاحتوائها ...

يسعد أوقاتكم أسبوع جديد من التوقعات الفلكية الاسبوعية من السبت 29 حزيران (يونيو) الى الجمعة 5 تموز(يوليو) 2019  بالاضافة الى توقعات العام الجديد لكل من الابراج ال 12  من الحمل الى الحوت بالاضافة الى ابرز الاحداث الفلكية والتواريخ المهمة للكسوف والخسوف والقمر العملاق وتنقلات الكواكب تتبدل الاجواء الفلكية مع انتقال القمر الى برج الاسد الناري ما يجعل كل من مواليد الحمل الاسد والقوس ترتاح وتتنفس الصعداء. تحية كبيرة وينعاد على كل مواليد  اليوم  4 تموز (يوليو) من برج السرطان تمنياتي لكم بالكثير من السعادة ان شاء االله كل ايامكم  سعيدة وعقبال المئة عام من التقدم والنجاح بانتظار مولود اليوم سنة ممتازة ستكون النجم المضيء في عملك وتحصل مفاجآت تصب في مصلحتك في هذا العام الاستثنائي بالحظوظ والدعم الذي يقدم لك ترقيات في العمل من حيث الموقع والمكانة ما يجعلك سعيدا ومشدودا الى بعض المشاريع الواعدة والتطلعات المهمة والفرص الممتازة. مولود اليوم  4 تموز (يوليو) من برج السرطان مولود اليوم من برج السرطان يعتبر من الشخصيات التي لا تكون على حقيقتها فهو متلاعب بطبعه...