laha magazine

_____________________________ فوائد اللب الأبيض المذهلة للرجال و النساء والتي تجعلك تداوم على تناوله باستمرار. اللب الأبيض هو البذور الناتجة من ثمار القرع أو اليقتين، وقد يتناوله الكثير من الناس بغرض التسلية مثله مثل باقي أنواع اللب الأخرى أو المكسرات ، فهل فكرت يوماً أن اللب الذي تتناوله اثناء جلوسك مع اسرتك أمام التلفاز أو فى أحدى الخروجات أو بأماكن التنزه ليس مجرد تسالي فقط وأن له العديد من الفوائد المذهلة والتي تجعلك تداوم على تناوله بصفة مستمرة. ويحتوي اللب الأبيض على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة العامة للإنسان والتي نذكر منها: يحتوي اللب الأبيض على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الانسان مثل فيتامين ب ، ھ ،ج ، ك . يحتوي اللب الأبيض على العديد من المعادن المهمة مثل الحديد والنحاس والزنك والفسفور والمغنسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم. يحتوي اللب الأبيض على الألياف المهمة يحتوي اللب الأبيض على الدهون الغير مشبعة والمفيدة لصحة الأنسان يحتوي اللب الأبيض على الأوميجا 3 اللب الأبيض يحتوي على نسبة عالية من البروتينات. فوائد اللب الأبيض للصحة العامة للأنسان: يحت...

عُشبة كف مريم  عشبة كف مريم تققل من أعراض ما قبل الدورة الشهرية مثل آلام الثدي ، التوّرمات ، الإمساك ، الاكتئاب ، الغضب و الصداع ، و لكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها لأنها قد تتفاعل مع أقراص منع الحمل. نبات الماكا Maca تُستخدم عشبة الماكا منذ قديم الزمن في النساء لعلاج اضطرابات الهرمونات ، أعراض سن اليأس و مشاكل الدورة الشهرية ، كما أنها تُستخدم لعلاج هشاشة العظام ، الاكتئاب ، و الضعف الجنسي في الرجال و زيادة الرغبة الجنسية . نبات الكوهوش الأسود Black Cohosh من الأعشاب الرائعة لعلاج أعراض ما قبل الدورة الشهرية ، خاصة اضطرابات النوم ،كما يمكن استخدامها أيضاً لأعراض سن اليأس. نبات اليام البرّي Wild Yam يُستخدم اليام البرّي لتخفيف آلام المخاض ، و آلام الدورة الشهرية ، و ضبط نسب الهرمونات المضطربة. عُشبة سانت جون St. John عشبة القديس جون أو سانت جون تساعد على علاج الإكتئاب و اضطرابات المزاج المُصاحبة للدورة الشهرية ، و لكن يجب الحرص إذا كنتي تتناولين أقراص منع الحمل فيجب أن تتجنبي عشبة سانت جون ، و يُفضّل استشارة الطبيب.

 سرطان الثدي يُعتبرالمرض الفتّاك الأول في العالم عند الإناث، وبفضل الله سبحانه وتعالى، ثمّ العقول البشرية توصل العلماء والأطباء والفنيّين إلى طرق سهله لفحص الثدي وتشخيص مرض سرطان الثدي في مراحله الأولى، وقبل ما يقارب العشر سنوات لم يكن هناك وعيٌ كاف عند السيدات والرجال بأهمّيّة فحص الثدي ودور الفحص الدوريّ للثدي في الكشف المبكّر عن هذا النوع من الأمراض. زادت حملات التوعية بضرورة الفحص الدوريّ لسرطان الثدي عند السيّدات والرجال أيضاً، وتمّ تخصيص شهر آب (أكتوبر) من السنه كيوم لسرطان الثدي، حيث تزداد فيه حملات التوعية بأهمّيّة الفحص الدوريّ للكشف المبكّر عن سرطان الثدي، وعمل ندوات ومؤتمرات وبرامج تثقيفية وعروض مجانيّة لتشجيع السيدات على القيام بالفحص الدوريّ للثدي بواسطة أشعّة الماموغرام. عوامل ظهور سرطان الثدي الأسباب التي تؤدّي للإصابة بسرطان الثدي غير معروفة، إلا أنّ هناك مجموعة من العوامل التي تلعب دور كبير في ظهور هذا المرض: البيئة الملوّثة بالإشعاعات. تغيّر نسبة الهرمونات الجنسيّة في جسم السيدات نتيحة لتناول هذه الهرمونات إمّا عن بدء سنّ اليأس عند السيّدات أو عن طريق تناول ...

ما هي المكملات الغذائية التي يحتاجها الشعر؟ اقرأ ايضا يحتاج الشعر إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ليكون صحياً وينمو. ترتبط العديد من أوجه قصور التغذية بتساقط الشعر، وفي هذه الحالة فإنّ تناول المكملات الغذائية هو الحل، وتشمل: فيتامين أ للشعر جميع الخلايا تحتاج إلى فيتامين أ للنمو، وهذا يشمل الشعر. كما يساعد فيتامين أ الغدد الجلدية في صنع مادة زيتية تسمى الزهم، حيث يرطب الزهم فروة الرأس ويساعد في الحفاظ على صحة الشعر. قد تؤدي الأنظمة الغذائية التي تفتقر إلى فيتامين أ إلى العديد من المشاكل، بما في ذلك فقدان الشعر. في حين أنّه من المهم الحصول على ما يكفي من فيتامين أ، إلا أن الكثير منه قد يكون خطيراً. تشير الدراسات إلى أن جرعة زائدة من فيتامين أ يمكن أن تسهم أيضاً في تساقط الشعر. البطاطا الحلوة، والجزر، والقرع، والسبانخ، واللفت؛ كلها عالية المحتوى من بيتا كاروتين والتي تتحول إلى فيتامين أ. يمكن أيضاً العثور على فيتامين أ في المنتجات الحيوانية مثل: الحليب، والبيض، والزبادي، وزيت كبد سمك القد وهو مصدر جيد بشكل خاص. فيتامين ب للشعر واحدة من أفضل الفيتامينات المعروفة لن...

رائحة دم الدورة الشهرية تشير دورة الطمث أو الدورة الشهرية للتغيرات التي يمر بها جسم المرأة استعداداً لإمكانية الحمل. في كل شهر يطلق أحد المبايض بويضة، وهذه العملية تسمى إباضة. في الوقت نفسه، التغيرات الهرمونية تحضّر الرحم للحمل. إذا حدثت عملية الإباضة ولم يتم تخصيب البويضة، فإنّ بطانة الرحم تخرج عبر المهبل، وهذه هي فترة الحيض (الدورة الشهرية). ما هي الرائحة الطبيعية لدم الدورة الشهرية؟ يتكون دم الحيض من أنسجة بطانة الرحم، ودم، وبويضة غير مخصبة. لذا من الطبيعي تماماً، أن يكون لهذه التركيبة رائحة طفيفة بعد خروجها من المهبل. يرتبط هذا على الأرجح بالمادة المهبلية نفسها، وممكن أن تلعب البكتيريا والحموضة دوراً مهماً في الرائحة. يمكن لرائحة دم الدورة الشهرية أن تتذبذب، حيث يمكن أن تكون رائحة دم الدورة الصحية رائحة دم خفيفة، وقد تكون ذات رائحة معدنية طفيفة من الحديد والبكتيريا. لكن بشكل عام لا تلاحظ هذه الروائح لدى الآخرين، حيث يمكن لممارسات النظافة الصحية الجيدة أن تحارب الروائح الطبيعية لدم الدورة، وتجعلك أكثر راحة أثناء فترة الحيض. قد تكون الرائحة القوية أثناء فترة الدورة...

•تضييق مسام الوجه، •والتخلص من الخلايا الجلدية الميتة والأوساخ العالقة فيها. •شد البشرة •وتأخير ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة وخاصة حول منطقة الفم والعينين. •إخفاء عيوب البشرة الدهنية •وتخفيف ظهور الحبوب والبثور والروؤس السوداء. •التخلص من الهالات السوداء تحت العين، ومن البقع الداكنة والسمراء وبالتالي تفتيح البشرة وتبيضها خلال فترة قصيرة من الاستعمال. •• وصفات الشبة للوجه الشبة وبياض البيض المكوّنات: ملعقة كبيرة من مطحون حجر الشبة. بياض بيضة. طريقة الاستعمال: نخلط المادتين في طبق صغير، ونضع الخليط على البشرة مع تدلكيها بحركاتٍ دائرية، ونتركه مدة عشر دقائق حتّى يجف، ثمّ نغسله بالماء الفاتر، ونكرر الوصفة مرتين أسبوعياً للحصول على بشرة مشدودة وبالتالي تأخير ظهور التجاعيد. الشبة وماء الورد المكوّنات: ملعقة من مسحوق حجر الشبة. ملعقة صغيرة من ماء الورد. طريقة الاستعمال: نخلط ماء الورد ومسحوق الشبة حتّى نحصل على مزيج نضعه على البشرة وخصوصاً على مكان الرؤوس السوداء، ونتركه مدة خمس عشرة دقيقة قبل أن نغسله بالماء الفاتر، ونكرر الوصفة للتخلص من الروؤس السوداء. الش...