𝙻𝙰𝙷𝙰 𝙼𝙰𝙶𝙰𝚉𝙸𝙽𝙴

 . متى يكون ألم الكتف إشارة لمرض بالقلب؟ | الفرق بين ألم الكتف العضلي وألم القلب دليل مبسّط للصحة القلبية متى يكون ألم الكتف إشارة لمرض بالقلب؟ الفرق بين ألم الكتف العضلي وألم القلب + علامات الخطر التي تستدعي الطوارئ الفهرس لماذا قد يؤلم الكتف؟ الفرق بين ألم الكتف العضلي وألم القلب متى أقلق وأذهب للطبيب؟ أسئلة شائعة لماذا قد يؤلم الكتف؟ غالبًا ما يكون ألم الكتف ناتجًا عن شدّ عضلي، التهاب أوتار، التهاب كيسي، أو مشاكل في مفصل الكتف أو العمود الرقبي. لكن أحيانًا، وخاصة عندما يترافق مع أعراض عامة، قد يكون ألم الكتف الأيسر إشارة لعلة قلبية. ⚠️ تنبيه مهم: إذا كان الألم ضاغطًا/ثقيلاً، ينتشر للذراع الأيسر أو الفك، أو ترافق مع ضيق نفس وتعرّق بارد أو دوخة، توجّه مباشرةً إلى الطوارئ. نصائح سريعة الألم الذي يزداد مع حركة الذراع غالبًا عضلي/مفصلي. الألم الذي يظهر مع المجهود ويخف ب...

 أسباب خمول الغدة الدرقية: من التغذية إلى التوتر قصور أو خمول الغدة الدرقية (Hypothyroidism) من أكثر اضطرابات الغدد شيوعًا، وهو يحدث عندما لا تنتج الغدة كمية كافية من الهرمونات التي يحتاجها الجسم. النتيجة: بطء في الأيض، زيادة وزن، تعب مستمر، ومشاكل في التركيز والمزاج. لكن ما هي الأسباب الحقيقية وراء هذا الخلل؟ 1. نقص اليود اليود عنصر أساسي لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية. النقص الشديد يؤدي إلى تضخم الغدة (الدرق). أكثر شيوعًا في المناطق التي يقل فيها استهلاك الملح المدعّم باليود أو الأسماك البحرية. 2. أمراض المناعة الذاتية (هاشيموتو) يُعتبر مرض "هاشيموتو" السبب الأكثر شيوعًا لخمول الغدة. جهاز المناعة يهاجم الغدة ويدمر خلاياها تدريجيًا. ينتشر أكثر بين النساء. 3. العوامل الوراثية وجود تاريخ عائلي لاضطرابات الغدة يزيد من احتمال الإصابة. بعض الطفرات الجينية قد تؤثر على إنتاج الهرمونات. 4. نقص العناصر الغذائية الأخرى إلى جانب اليود، هناك عناصر مهمة لصحة الغدة: السيلينيوم: يساعد على تحويل هرمون T4 إلى T3 النشط. الزنك والحديد: ضروريان لإنتاج الهرمونات. نقص هذه العناصر بسبب سوء التغذية أ...

 .أعراض اضطراب الغدة الدرقية: متى يجب أن تقلق؟ الغدة الدرقية هي المنظم الأساسي لعمليات الأيض والطاقة في الجسم. أي خلل فيها، سواء بالزيادة أو النقصان، ينعكس مباشرة على صحتك العامة. المشكلة أن أعراض اضطراب الغدة قد تكون خفية في البداية أو تتشابه مع أمراض أخرى، مما يجعل الكثير من الناس يتأخرون في اكتشافها. أولاً: أعراض قصور الغدة الدرقية (Hypothyroidism) يحدث عندما لا تنتج الغدة كمية كافية من الهرمونات، فيصبح الجسم بطيئًا: زيادة الوزن رغم قلة الأكل. تعب وإرهاق مستمر. برودة اليدين والقدمين. تساقط الشعر وجفاف الجلد. انتفاخ الوجه أو الجفون. بطء في التفكير وصعوبة التركيز. اكتئاب أو تقلبات مزاجية. ثانياً: أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية (Hyperthyroidism) يحدث عندما تنتج الغدة كمية زائدة من الهرمونات، فيسرع الأيض بشكل مفرط: فقدان وزن سريع رغم زيادة الشهية. تعرق زائد وعدم تحمل الحرارة. خفقان القلب أو تسارعه. رعشة في اليدين. قلق وتوتر مفرط. ضعف العضلات. اضطرابات النوم. ثالثاً: أعراض مشتركة قد تظهر في الحالتين اضطراب في الدورة الشهرية عند النساء. مشاكل في الخصوبة. ضعف في التركيز والذاكرة. تغييرات...

 الغدة الدرقية: المنظم الرئيسي لصحة الجسم الغدة الدرقية قد تكون صغيرة الحجم (تشبه الفراشة وتقع في مقدمة العنق)، لكنها تتحكم في معظم وظائف الجسم الحيوية مثل الطاقة، الوزن، المزاج، وصفاء الذهن. أي خلل فيها يؤثر بشكل مباشر على جودة حياتك. ما هي الغدة الدرقية؟ الغدة الدرقية تعمل مثل "الترموستات" لجسمك، فهي تتحكم في معدل الأيض (التمثيل الغذائي): عند فرط نشاطها: تشعر بالقلق، العصبية، وخسارة الوزن بسرعة. عند قصورها: تزداد وزنك وتشعر بالخمول والتعب المستمر. عند توازنها: تكون في أفضل حالاتك الصحية والنفسية. أسباب اضطراب الغدة الدرقية هناك عوامل عديدة تضعف أو تضر الغدة الدرقية، منها: التعرض للمواد الكيميائية والبيئة الملوثة. تناول الأطعمة المصنعة والمليئة بالمواد الحافظة. التوتر المزمن وقلة النوم. نقص بعض المعادن الأساسية مثل اليود والسيلينيوم. علامات اضطراب الغدة الدرقية قد تشير بعض الأعراض الشائعة إلى وجود خلل في الغدة: برودة اليدين والقدمين. صعوبة فقدان الوزن رغم الحمية. تساقط الشعر وضعف الأظافر. التعب والإرهاق المستمر. اكتئاب وتشوش ذهني. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض بشكل متكرر، فقد...