𝙻𝙰𝙷𝙰 𝙼𝙰𝙶𝙰𝚉𝙸𝙽𝙴

قال تعالى : ( ويسقون فيها كأسا كان مزاجها زنجبيلا ) سورة الانسان-... إن الزنجبيل له الفوائد التالية: 1) يساعد على حرق الدهووون. 2) يساعد على إزالة إلتهابات المعدة 3) ينشط الكبد عن طريق مادة الكبريت الموجودة فيه, ويطرد السموم , ويساعد على بناء الدم 4) مضاد للغثيان والدوار 5) يساعد على علاج القولون او التخفيف من أمراضه, لأنه يوازن البكتيريا الموجودة فى القولون التي تسبب المرض 6) يزيد من نسبة المناعة فى الجسم, لأنه يوجد في الزنجبيل 12 مركب مضاد مفيد للجسم 7) يساعد في علاج مرض الشقيقة نصف الرأس 8 يساعد على إزالة الأرق و الأعصاب 9) يساعد على تقوية الذاكرة ويقلل من ضعفها 10) يساعد على علاج العيون مثل الماء الأزرق والأبيض 11) يعالج أمراض الربو و الجهاز التنفسى 12) يعالج مرض الزكام و البرد 13) يساعد على علاج أمراض الجهاز التناسلي 14) يمنع من تجمد الأطراف خاصة فى المناطق الباردة 15) يعالج أمراض المفاصل 16) يعالج أو يقلل من مرض النقرص داء الملوك 17) يساعد على علاج عرق النساء, الآلام التي تصاحب الديسك ...الزنجبيل الاخضر فوائده كثيره عن الزنجبيل المطحون،، فوائد الشوفان ال...

ﺍﻷﻫﻤﻴﺔ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﻟﻠﺸﻮﻓﺎﻥ: ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ E, B ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ، ﻛﺎﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ، ﻭﺍﻟﻤﻐﻨﻴﺰﻳﻮﻡ، ﻭﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ، ﻭﺑﻌﺾ ﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ ﺍﻟﻨﺎﺩﺭﺓ ﻛﺎﻟﺴﻠﻴﻨﻴﻮﻡ ﻭﺍﻟﻨﺤﺎﺱ ، ﻭﺍﻟﺰﻧﻚ، ﻭﺍﻟﺤﺪﻳﺪ، ﻛﺬﻟﻚ ﺗﻜﺜﺮ ﻓﻴﻪ ﺍﻟﻜﻴﻤﺎﻭﻳﺎﺕ ﺍﻟﻨﺒﺎﺗﻴﺔ، ﻣﺜﻞ : ﺍﻟﻐﻠﻮﻛﺎﻥ، ﻭﺍﻷﻓﻨﺎﻧﺘﺮﺍﻣﻴﺪﺍﺕ ﻓﻀﻼً ﻋﻦ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ ﺑﻨﻮﻋﻴﻬﺎ ﺍﻟﻤﻨﺤﻠﺔ ﻭﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﻨﺤﻠﺔ، ﻓﺎﻷﻟﻴﺎﻑ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﻨﺤﻠّﺔ ﺗﻔﻴﺪ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﺑﻴﻨﻤﺎ ﺗﺴﻬﻢ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﻨﺤﻠّﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺨﻠّﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﻟﻀﺎﺭ ﺑﺎﻷﻭﻋﻴﺔ ﻭﺍﻟﻘﻠﺐ . #ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥ: 1-ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮﻭﻝ؛ ﻷﻧّﻪ ﻳﻤﻨﻊ ﺗﺮﺳّﺐ ﺍﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮﻭﻝ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻟﺸﺮﺍﻳﻴﻦ ﻭﺍﻟﺘﺼﺎﻗﻪ ﺑﺠﺪﺭﺍﻧﻬﺎ، ﺣﻴﺚ ﺇﻥّ ﺫﻟﻚ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺗﺼﻠّﺐ ﺍﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳّﺔ ﻭﺍﻧﺴﺪﺍﺩﻫﺎ، ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺘﻨﺎﻭﻝ ﺛﻼﺛﺔ ﻏﺮﺍﻣﺎﺕ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥ ﻳﻮﻣﻴّﺎً ‏( ﺃﻱ ﺑﻤﻘﺪﺍﺭ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥ ‏) . 2-ﺃﺛﺒﺘﺖ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻧّﻪ ﻣﻔﻴﺪ ﻟﺼﺤّﺔ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﺣﻴﺚ ﺇﻥّ ﻫﻨﺎﻙ ﺃﺭﺑﻌﻴﻦ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺳﺮﻳﺮﻳﺔ ﻋﺒﺮ ﺃﺭﺑﻌﻴﻦ ﻋﺎﻡ ﺗﺆﻛّﺪ ﻗﺪﺭﺓ ﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥ ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﺍﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﻟﻜﻠّﻲ ﻭﺍﻟﻀﺎﺭ، ﻭﺃﻫﻢّ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﻣﺎ ﻧﺴﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺠﻠﺔ ﺍﻷﺳﺘﺮﺍﻟﻴﺔ ﻟﻠﺘﻐﺬﻳﺔ ﻭﺍﻟﺤﻤﻴﺎﺕ Jand ﺍﻟﺘﻲ ﺃﻛّﺪﺕ ﺃﻥّ ﻣﺮﻛﺒﺎﺕ ﺍﻟﺒﻴﺘﺎﻏﻠﻮﻛﺎﻥ ﻫﻲ ﺍﻟﻤﺴﺆﻭﻟﺔ ﻋﻦ ﺧﻔﺾ ﺍﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﻟﻀﺎﺭ . 3-ﻓﻲ ﺩﺭﺍﺳﺔ ﺃﺟﺮﻳﺖ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥ ﺃﺛﺒﺘﺖ ﺃﻥّ ﺇﺿﺎﻓﺘﻪ ﺇﻟﻰ ﺣﻤ...