𝙻𝙰𝙷𝙰 𝙼𝙰𝙶𝙰𝚉𝙸𝙽𝙴

  .#يسعد_الله_اوقاتكم_بكل_خير  #توقعات_الابراج_ليوم_الاربعاء_والله_اعلم  #أبراج_الأربعاء21مايو2025❤️ القمر عم ينتقل لبرج الحمل♈️😍 #الحمل♈  امورك افضل وتغيرات شخصية ومالية وتبدأ من جديد أنت أفضل عندك فرصة عمل وفكرة سفر وفي معاملات في تغيرات وامور افضل وعم يكون عندك امور مالية وعزائم واستفادة الك اليوم ترتاح وتنبسط وممكن سهرة حلوة عاطفياً❤️عم تنشط اجتماعيا وتتلقى دعوات وعزائم وتشوف ناس جديدة او اشخاص بتحبهم وامورك افضل ◾النسبةالمئوية ●مهنيا%93●ماليا%95●عاطفيا%91●صحيا%88 #الثور♉ بتشغلك امور شراكات مالية وعاطفية ولازم تروق بيومك عندك اوراق وعم تهتم بصحتك ومؤسسة حكومية يوم فيه علاقات كتيرة البعض عندو قصص فيها شراكات عم تشغلك وبدي منك ضب ايدك على مصاريفك وتكون حذر بتصرفاتك عاطفياً😮‍💨حاول ماتعتب على حدا وفكر بحالك ولاتدخل نقاشات عقيمة وبالأخص هاد الحكي يلي مابجيب نتيجة ◾النسبةالمئوية ●مهنيا%62●ماليا%64●عاطفيا%60●صحيا%59 #الجوزاء♊ امورك افضل للقاءات واتصالات ومشوار او اختبار بشكل عام يومك مميز وعم تكون امورك افضل من قبل وعم تنشط على مواقع التواصل الاجتماعي والسوشيال ميدي...

  .*::::::🧑🏻‍⚕️اسباب_الدوخة_بعد_الأكل:::::::::* *١– #انخفاض_ضغط_الدم :* يعتبر انخفاض ضغط الدم من أبرز الحالات التي تسبب الدوخة بعد الأكل للكثيرين ، حيث يتعرض البعض للدوخة بعد تناول الطعام بفترة بسيطة ، فيشعر الشخص بالدوار ، والضعف ، والهزال ، والذي قد يقف عند هذا الحد ، او يتطور ليصل إلى الإغماء . *والسبب وراء إنخفاض مستوى ضغط الدم بعد الأكل يعود إلى أنه* لدى بعض الأشخاص يقوم القلب بتزويد المعدة والأمعاء الدقيقة بالدم بكميات كافية تكفي لهضم الطعام ، لكن هؤلاء الأشخاص لا يتقبل جسمهم هذه العملية الهامة ، خاصة مع تكرار إنقباض الأوعية الدموية وإنبساطها ، فينخفض ضغط الدم لديهم ، ولا يصل الدم بشكل جيد إلى الدماغ ، فيحدث الشعور بالدوخة ، وإن كان إنخفاض ضغط الدم كبير قد يصل الأمر إلى فقد الوعي المؤقت ، لكنه أمر غير شائع الحدوث ، فما يحدث كثيرآ هو الدوخة فقط . ولا يوجد سبب محدد يؤدي إلى إنخفاض ضغط الدم بعد الأكل لدى البعض ، دون البعض الآخر ، ولا يوجد علاج محدد لهذه الحالة ، لكن كل ما يهتم به خبراء التغذية هو توجيه بعض النصائح للأشخاص الذين يشعرون بالدوخة بعد الأكل نتيجة إنخفاض ضغط الدم ، ...

 * 💊💊💊هذه_الفيتامينات_ينصح_بتناولها_بعد_الأربعين.* مع بلوغ سن الأربعين، يحتاج جسم الإنسان إلى بعض الفيتامينات على هيئة مكملات غذائية للحفاظ على الصحة والوقاية من عدد كبير من الأمراض التي تظهر مع التقدم بالعمر. ورغم أن تلك الفيتامينات الأساسية موجودة في العديد من المأكولات كاللحوم، الأسماك، الدواجن والخضروات وغيرها إلا أن امتصاص الجسم لها والاستفادة منها يقل مع بلوغ الأربعين عاماً، لذا يتعين الاستعانة بالمكملات الغذائية لضمان الفائدة. *#إليكم_أهم_الفيتامينات_التي_يجب_الحرص_على_تناولها_بانتظام_مع_بلوغ_العقد_الرابع_من_العمروهي_كالآتي:* *1||- #فيتامين B12.* يعتبر فيتامين B12 ضروريا جدا لضمان كفاءة عمل المخ والجهاز العصبي، فضلاً عن دوره في تكوين كرات الدم الحمراء. *2||- #الكالسيوم.* يساهم الكالسيوم في منع الإصابة بالعديد من الأمراض مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية، وهشاشة العظام التي قد تسبب الكسور الخطيرة. ويجب على من هم فوق الأربعين تناول 1000 ملغ من الكالسيوم يوميا، لذا فينصح بتناولهم الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب واللبن الرائب، العدس، الفاصوليا، التوفو، والسمك، والسبا...

🩺🩺🩺💉🩺🩺🩺 *|| #خمس_علامات_تدل_على_حاجة*  *#الجسم_للفيتامينات_والمعادن.* جسم الإنسان هو أذكى وأعقد آلة في الكون، فعندما تكون بحاجة إلى شيء يظهر على شكل أعراض معينة تشير إلى نقص هذا الفيتامين أو ذاك، لذلك يدرك الشخص بأن عليه تغيير نظامه الغذائي. توجد حاليا حميات غذائية مختلفة وكثيرة، وعند مراعاتها إلى جانب نمط حياتي غير صحيح، فإنها تسبب نقصا جديا في المعادن والفيتامينات اللازمة للجسم. وقد حدد الخبراء خمس علامات تشير إلى نقص هذه الفيتامينات والمعادن. *١_ #تشققات_في_زوايا_الفم.* - تشير هذه التشققات إلى أن الجسم بحاجة إلى الحديد، والزنك، وفيتامينات В3, В2 وВ12. نقص هذه الفيتامينات يعاني منه النباتيون، لأن الجسم لا يحصل على الكمية اللازمة من الحديد والزنك. لذلك يجب على الشخص تناول لحوم الطيور وسمك السلمون والبيض. كما أن الفول السوداني والبقوليات تفي بالغرض. يزداد امتصاص الحديد بمساعدة فيتامين C، الذي يساعد أيضا في مكافحة العدوى. لذلك فإن جمع هذه المواد مع خضراوات مثل بروكولي والفلفل الأحمر والقرنبيط ضروري.  *٢_#البثور_وحب_الشباب_وما_شابهها.* - دليل على نقص الأحماض الدهنية وفيتا...