𝙻𝙰𝙷𝙰 𝙼𝙰𝙶𝙰𝚉𝙸𝙽𝙴

طرق للتخلص من العصبية الزائدة  : التغلب على العصبية عادة ما نصاب بالعصبية في المواقف المختلفة وسرعة الانفعال، وهذا يرجع إلى الكثير من العوامل التي تؤثر على الأعصاب والحالة النفسية والمزاجية للإنسان، وفيما يلي نتطرق إلى الأسباب التي تؤدي إلى العصبية الزائدة، وكيف نتغلب عليها..   قد ترجعان إلى العوامل الوراثية، ومنها أن يكون أحد الوالدين لديه عصبية بالوراثة وهذا يؤثر على الأبناء. التعرض للمشكلات النفسية ومنها الأرق والقلق والاكتئاب والضغوط الحياتية. مشكلات العمل والروتين اليومي والضغوط بسبب مشكلات اجتماعية مختلفة. التعرض إلى أحد الأمراض التي لا شفاء لها يعمل على إصابة الشخص المريض بالانفعال والعصبية الشديدة جداً. المرأة تتعرض في فترة الحيض كل شهر والحمل أيضاً للعصبية، نتيجة التغيرات في الهرمونات بالجسم. عند الشعور بالخوف يفرز الجسم هرمون الأدرينالين الذي يعمل على العصبية والانفعالات السريعة. الحرص على التفريغ النفسي من خلال التعبير عما داخلك من هموم ومخاوف لشخص مقرب تستطيع أن تتحدث معه عما بداخلك. عدم التحدث مع الأشخاص الذين يعطونك طاقة سلبية والتي تؤثر ع...