أطعمة ومشروبات تحتوي على الكافيين دون أن تعرف.. اكتشف مصادره المخفية
أطعمة ومشروبات تحتوي على الكافيين دون أن تعرف.. ليست القهوة وحدها المصدر! يعتقد كثيرون أن القهوة والشاي هما المصدران الأساسيان للكافيين، لكن المفاجأة أن هذه المادة المنبّهة توجد في مجموعة واسعة من الأطعمة والمشروبات التي قد نتناولها يومياً دون الانتباه إلى محتواها من الكافيين. وقد يؤدي استهلاك هذه المنتجات إلى زيادة كمية الكافيين التي يحصل عليها الجسم خلال اليوم، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يشربون القهوة ويتناولون الشوكولاتة ومشروبات الطاقة وبعض المنتجات الأخرى. أولاً: أطعمة تحتوي على الكافيين 1. الشوكولاتة الداكنة تحتوي الشوكولاتة الداكنة على الكافيين بشكل طبيعي، وكلما ارتفعت نسبة الكاكاو زادت كمية الكافيين غالباً. لذلك قد يساهم تناول كميات كبيرة منها في زيادة إجمالي استهلاك الكافيين اليومي. 2. شوكولاتة الحليب تحتوي أيضاً على كميات من الكافيين، لكنها عادة أقل من الشوكولاتة الداكنة بسبب انخفاض نسبة الكاكاو فيها. 3. مسحوق الكاكاو يحتوي الكاكاو الخام ومسحوق الكاكاو غير المحلى على الكافيين، ولذلك فإن مشروبات الكاكاو والحلويات المصنوعة منه قد تضيف كمية إضافية من هذه المادة إلى ...
