التخطي إلى المحتوى الرئيسي

المشاركات

عرض المشاركات من يوليو 24, 2020

اسباب السمنه وطرق علاجها

اسباب السمنه وطرق علاجها  #أسباب_السمنة  #الازرق : السبب الافراط في الطعام والشرب والسكريات ...الحل تغيير النظام الغذائي تجنب السكريات تمارين كارديو 30 دقيقة يوميا علي الاقل #الاخضر : يوجد عند الافراد الذين يعانون من القولون العصبي بسبب الضغط النفسي والقلق وزيادة معدل السكريات .. الحل الاسترخاء والتامل وممارسات الرياضة والتحكم في الضغط النفسي  #الاحمر : ينتشر عند النساء بسبب هرمون الانوثة واظطراب في بعض الهرمونات .. الحل تجنب الجلوس فترة طويلة وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي #الاسود : السبب كثرة تناول النشويات والوجبات الجاهزة والمياه الغازية .. الحل نظام غذائي وتمارين كارديو #الموف : السبب الحمل او تورم الساقين او خلل هرموني الحل نظام غذائي وتمارين وصعود السلم .. #البني : السبب قلة الحركة والخمول والافراط في الطعام الحل تنظيم الاكل وتمارين وفي النهاية : في الرياضـة  حياة

تسعة خطوات لعلاج العناد عند الاطفال

┉┈┉┈❀••°🌸•• °❀┉┈┈┉ تسعة خطوات لعلاج العناد* 1- تفهم أن العناد حسن وليس سيئاً، وأنه مؤقت وإن لم تواجهه فسيتلاشى. 2- أقنع طفلك بما تطلب منه، واسمح له أن يعبر عن رأيه بحرية مطلقة، فقد لا يقبل كل شئ إلا إذا اقنعته، فكلما كانت توجيهاتك منطقية في رأيه زادت طاعته. 3- عبر عن حبك لولدك، فكلما اشعرته بحبك زادت طاعته لك. 4- لا تحكم على طفلك بأنه عنيد، لا يسمع الكلام، الخ. 5- عندما تطلب من طفلك شيئاً، توقع منه طاعتك. 6- تجاهل عناد طفلك واصرف انتباهه بأي شئ آخر، واعطي  اهتماماً كبيراً لطاعته. 7- امدح طفلك في كل مرة يستجيب فيها لطلبك، واشكره، وكافئه. 8- احكي له قصة، وانتقد فيها التصرفات السلبية، وامتدح السلوكيات الإيجابية، واشرح فيها أسباب توجيهاتك، وسيكتشف أخطائه ويصلحها. 9- اذكر آية أو حديث أو أثر واشرحه، وذكر الطفل بالعواقب الوخيمة لعناده. وهنيئاً لنا بكل ولدٍ يعارضنا في صغره، لأنه سيعارض أي فكرة أو سلوك خاطئ يُفرض عليه من الآخرين في كِبره، ومستقبلاً  لن يقبل سيجارة تهدى له وسيرفض أي نوعٍ من المخدرات تعطى له، وهذا الطفل قد يصبح قائداً في المستقبل ...

مهارات الحوار مع إبنك المراهق👦👧

مهارات الحوار مع إبنك المراهق👦👧 لامتلاك مهارات الحوار - تذكر أن اللوم المستمر أثناء الحوار يجعل من الطرف الآخر   متهما ، مما يدفعه إلى العناد والعدوانية ويجنبه الحوار . - اعمل على تنمية الشعور بالاحترام لديه ، احترامه لذاته ،   واحترامه لمن يقف أمامه . - ابتعد ثم ابتعد ثم ابتعد عن المقارنة بينه وبين أقرانه ممن   سبقوه . - اجعل هدفك تغيير السلوك، وليس تغيير الشخصية مع إبداء   مرونة في ذلك . - صاحبه وصادقه وانقل مشاعرك الطيبة نحوه . - تجنب القسوة ، لأنها تودي إلى الابتعاد والتنافر ، وتنمية   الاتجاه العدواني ، والحقد على المجتمع . - تجنب العقاب ، لأنه قد يجر المراهق إلى الخوف الشديد   والإحساس بالغربة حتى وهو قريب منك . - احترم أسلوب المراهق في التفكير ، لأن ذلك يسهل أمامك   مهمة الإقناع . - حافظ على التواصل البصري والتعبيرات الودية في أثناء   المناقشة مع المراهق . من أجل حوار ناجح إن أفضل طريقة للحوار تكمن في «اللقاء الفردي» أو «تفريد اللقاء» بمعنى أن تجلس منفردا إن أردت أن تحاور ابنك المراهق ، مع الانتباه لبعض الأمور...

:: نصائح مفيدة للحد من شجار الإخوة ::

:: نصائح مفيدة للحد من شجار الإخوة :: ١- إذا كنت تقارن بينهم وتكثر من التحديات فعليك التوقف، لأن هذا من شأنه استدعاء الغِيرة والكُره والغضب بينهم. ٢- أثناء الإصلاح بينهم في وقت الشجار لاتنحاز لأحد منهم دون الآخر، لأن ذلك سيُزيد أسباب الشجار. ٣- اذا زاد الشجار عن الحد المعقول، اطلب منهم أن يتوقفوا عن اللعب معًا، وأن يلعب كل واحد منهما بمفرده حتى يتبين لهم أن اللعب منفردًا شيء غير محبب وأن يحترم كلاً منهم الآخر ويوقفوا الشجار. ٤- إذا حدث العراك بين طفل صغير وطفل كبير يجب المساواة في المعاملة وعدم إلقاء اللوم دائما على الكبير أو التحامل على الصغير. ٥- عمل ألعاب جماعية لأطفالك وتكون أنت أو الأم المنافس، وليس الاطفال ضد بعضهم، ليعتادوا التعاون والعمل معا كفريق. ٦- ساعد كلا منهم على حده في جلب الهدايا أو المفاجآت للآخر، وحثهم دومًا على الكلام سويًا وتشجيع كلا منهم الآخر. ٧- حدثهم دوما عن قَصص في محبة الأخوة وعن التعاون وان الله أنعم عليهم بنعمة ان يكون لهم اخوة. ....

الارشيف

عرض المزيد

Total Pageviews

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

قصه حقيقيه قصه بلانش كامله

 .هذه الفتاة في الصورة اسمها "بلانش" .. عليك أن تعلم أن ما ستقرأه الآن هو قصة حقيقيه .. حدثت القصة في باريس، وتحديدا سنة 1876 كانت "بلانش" في سن المراهقة عندما  وقعت في حب شاب اكبر منها عمراً ويعمل ك "محامي".. لسبب غير مفهوم رفضت والدة بلانش هذه العلاقة تماماً.. بلانش كانت رومانسية جدا وكانت فكرتها عن الحب هي فكرة كل بنت مراهقة لم تخرج من غرفتها.. ولم تواجه الشر..  فكرتها عن العالم كانت مأخوذة من صفحات الروايات الرومانسية التي كُتبت لتباع.. كانت فكرة مثالية.. اخلاص ووفاء وأوقات جميلة والكثير من القبل.. بكل الطرق حاولت أن تقنع والدتها بالشاب الذي تحبه..  للأسف صدمت من عنف ورفض والدتها.. وانضم لوالدتها اخوها الكبير.. كانوا رافضين تمام لفكرة ارتباطها بهذا الشاب..  لماذا ؟  لا أحد يعلم.. بلانش قررت أن تفعل مثل الأفلام والروايات وتهرب مع حبيبها ليعيشوا مع بعض.. في اليوم التالي  اختفت بلانش.. والدتها واخوها أبلغوا الشرطة.. كل محاولات العثور على بلانش باءت بالفشل.. حام الشك حول حبيبها واستجوبوه لكنه كان بارداً كالثلج وكان واثق من اجابته : لا أعرف عنها شيئاََ...

أبراج اليوم الخميس 7 أغسطس 2025 | حظك اليوم في الحب والعمل والصحة وتأثير القمر

 .أبراج اليوم الخميس 7 أغسطس 2025 | حظك اليوم في الحب والعمل والصحة وتأثير القمر مرحبًا بك في توقعات الأبراج اليومية ليوم الخميس 7 أغسطس 2025. في هذا المقال سنستعرض حظك اليوم لكل برج على الصعيد المهني والعاطفي والصحي، مع تأثير القمر اليوم على كل برج. هذه التوقعات تساعدك على فهم طاقتك والتخطيط ليومك بطريقة أفضل. --- ♈ برج الحمل مهنيًا: قد تواجه بعض الضغوط في العمل، لكن روحك القيادية ستساعدك على تجاوزها. عاطفيًا: كن أكثر تفهمًا لمشاعر الشريك. صحيًا: خذ وقتًا للراحة، ولا تهمل النوم الجيد. --- ♉ برج الثور مهنيًا: الوقت مناسب لعرض أفكارك أمام الإدارة. عاطفيًا: انسَ الخلافات السابقة وابدأ صفحة جديدة. صحيًا: انتبه إلى نظامك الغذائي وابتعد عن المأكولات الدسمة. --- ♊ برج الجوزاء مهنيًا: قد تحصل على دعم غير متوقع من زميل اليوم. عاطفيًا: علاقتك بالشريك تتطور بشكل إيجابي. صحيًا: حاول ممارسة رياضة خفيفة لتحسين مزاجك. --- ♋ برج السرطان مهنيًا: لا تؤجل المهام الصعبة، وابدأ بالأهم فالأهم. عاطفيًا: الشريك يشعر بتقلب مزاجك، فكن أكثر هدوءًا. صحيًا: مارس التأمل أو المشي لتخفيف التوتر. --- ♌ برج الأسد ...

توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 6 أغسطس 2025

 .توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 6 أغسطس 2025 مرحبًا بكم في نشرتنا اليومية، حيث نشارككم توقعات الأبراج اليوم لكل الأبراج الاثني عشر. اعرف حظك اليوم في العمل، الصحة، والحب، وتابع تأثير القمر في برج الجدي على طاقتك ومزاجك. إذا كنت تبحث عن برجك اليوم أو تريد معرفة توقعات الأبراج اليومية لتبدأ نهارك بشكل أفضل، فأنت في المكان الصحيح. --- 🌕 حركة القمر اليوم اليوم، القمر في برج الجدي، مما يعني أننا أمام طاقة فلكية تعزز الواقعية، التفكير العملي، والانضباط، لكن من الممكن أن تشعر بعض الأبراج بثقل عاطفي أو توتر داخلي بسيط. --- ♈ برج الحمل اليوم العمل: يوم مليء بالطاقة والإنتاجية. الصحة: حافظ على نشاطك البدني، لكن لا تُجهد نفسك. الحب: قد تتلقى رسالة عاطفية غير متوقعة. برج الحمل اليوم يتميز بالتركيز والفعالية في كل المجالات. --- ♉ برج الثور اليوم العمل: أفكار جديدة تساعدك على التقدم. الصحة: اهتم بجهازك الهضمي. الحب: لحظة مصارحة قد تقرّبك من شخص مهم. توقعات برج الثور اليوم تعكس فرصًا جيدة في العمل والعاطفة. --- ♊ برج الجوزاء اليوم العمل: لا تتسرع في اتخاذ قرارات مهمة. الصحة: حاول تخفيف القلق وال...

الهشاشة النفسية | أسبابها وعلاجها ✨

  الهشاشة النفسية | أسبابها وعلاجها ✨ من أخطر ما يفسد سعادة الإنسان في الحياة هو أن يكون ضعيفًا من الداخل، أي يعاني من الهشاشة النفسية. فالشخص الهش نفسيًا: يحزن بسرعة من أبسط الأمور تتأثر نفسيته بأي كلمة يتعلق بالناس بسهولة يبالغ في ردود أفعاله يكثر من الشكوى والضجر ينبهر بكل ما يراه ويعجبه وهكذا يعيش دائمًا في صراع داخلي، مهزوم نفسيًا، بعيد عن الصحة النفسية الحقيقية. 💉 علاج الهشاشة النفسية وبناء القوة الداخلية 🔹 القوة النفسية لا تولد مع الإنسان، بل تُكتسب من خلال: قوة الإرادة والثقة بالنفس عدم الاستسلام للإحباط مهما كانت الظروف تجاوز خيبات الأمل وخذلان الآخرين التوكل على الله واليقين بأنه "حسبي الله ونعم الوكيل" عدم السماح لأي فكرة سلبية بالتسلل إلى عقلك، لأنك أنت المسؤول عن أفكارك 🛡️ المحارب الحقيقي ليس من يحمل السلاح فقط، بل من يمتلك القوة النفسية والعقلية التي تجعله يتغلب على نقاط ضعفه، ويقاوم الاكتئاب، ويتقدم في طريق تطوير الذات. 🎯 لا تفتح أذنك لكل من هب ودب، فكل فكرة تسمح بدخولها إلى عقلك قد تؤثر فيك، وأنت وحدك المسؤول عن نتائجها. 🚀 نصيحة للمنتعشين بالحياة: ✋ لا تس...

توقعات_الابراج_ليوم_الثلاثاء_والله_اعلم

#يسعد_الله_اوقاتكم_بكل_خير  #توقعات_الابراج_ليوم_الثلاثاء_والله_اعلم  #أبراج_الثلاثاء5أغسطس2025❤️ القمر مستمر ببرج الجدي ♑😍 #الحمل ♈ فكر بشغلك ولاتقصر وانتبه وهدي عم يكون عندك هاليوم كتير ضغط ومسؤوليات مهمة لازم تكون جاهز الها وتثبت حالك وفي ناس عم تحاول تحكي عليك فماتعطي لحدا مجال وانتبه لصحتك وهدي بعلاقاتك وخاصة مع الأهل عاطفيا🤫عندك عيون كتير عليك ولازم ماتفوت باي علاقة وتكون رايق مع الشريك بتعاملك ■النسبة المئوية ●مهنيا%71●ماليا%63 ●عاطفيا%68●صحيا%70 #الثور ♉ كل شي لصالحك بالبيت وبالعلاقات وبالحب عم تحصل على يوم أفضل بكتير وكل شي فيه لصالحك مهنيا وعائليا وفي تغييرات ايجابية وناس جديدة وأفكار لسفر كمان وعندك فترة مميزة وقادر تدفع بمصالحك وتغير حالتك وخليك متفائل عاطفيا🥹انت بوضع منيح وعم تكون الاجواء مناسبة لحب فاستغل هيك يوم وعيش اوقات حلوة ■النسبة المئوية ●مهنيا%88●ماليا%84 ●عاطفيا%89●صحيا%81 #الجوزاء ♊ فكر تغير بوضعك ويمكن ناطرك مكان ومال عم يكون عندك تغييرات ايجابية ويمكن تحل بعض الامور بالبيت وعم تفكر بقصص مالية عقارية او بقصة مشتركة وانت بحاجة انك تهدي وتخفف الضغط عل...

هل عندك من دواء يطيل العمر*؟!!!

 ..قصة ممتعة وشيقة  *هل عندك من دواء يطيل العمر*؟!!!  يحكى أنه كان هناك أمير يحكم إمارة وكان لديه حكيم ذكي. وكان هذا الأمير يحلم بأن يبقى دوماً شاباً قوياً وأن لا تصله الشيخوخة. فطلب من حكيمه أن يأتيه بدواء يطيل في العمر ووعده بأن يعطيه أي شيء يطلبه إن جاء له بطلبه. فذهب الحكيم يبحث في المدن والقرى عن دواء يطيل العمر ويبقي الإنسان في مرحلة الشباب. ولكنه عندما مَرَّ بقرية وسأل أهلها عن عشبة أو أكلة تطيل العمر نصحه أهل تلك القرية أن يذهب إلى أعلى الجبل حيث يسكن هناك أخوان  وربما يجد عندهما ما يريد. ذهب الحكيم إلى حيث يعيش هذان الأخوان ووصل إلى هناك قبل الغروب بقليل. كان البيت الأول صغيراً والأشياء من حوله مبعثرة، وأمام باب البيت يجلس رجل عجوز، قد أكل الدهر عليه وشرب، فسلم عليه الحكيم فرد عليه العجوز السلام ورحب به. ثم طلب الحكيم من العجوز أن يسمح له بالمبيت عنده حتى الغد. وقبل أن يتكلم العجوز، جاء صوت من داخل البيت فإذا هي زوجته لتقول : "ليس لدينا مكان للضيوف !! ابحث لك عن مكان آخر ... فطأطأ العجوز رأسه وتأسف من الحكيم. توجه الحكيم إلى البيت الآخر فإذا هو بيت في غاية ا...

*قصة "العجينة والغراب*

 .*قصة "العجينة والغراب* كانت هناك امرأة فقيرة تصنع كل يوم عجينة وتبيعها للصيادين لتسد شقوق المراكب. وفي أحد الأيام، جاء *غراب* وخطف العجينة من يدها قبل أن تبيعها. فبكت وقالت: > "يا رب، هذه العجينة كانت طعام أولادي… لماذا سمحت للغراب أن يأخذها؟" ذهبت إلى حكيم القرية وسألته: *"هل الله ظالم؟"* فأجابها: > "الله لا يظلم أحدًا… فقط اصبري، وستعرفين السبب." وبعد قليل، جاء *عشرة تجار* يهللون فرحًا، وقالوا: > "كنا في البحر، وانكسرت مركبنا… وكادت تغرق، لكن غرابًا ألقى علينا عجينة، وسدّت الشقوق وأنقذت حياتنا!" --- *💡 العبرة:* - ما تظنه خسارة… قد يكون إنقاذًا لغيرك، وسيعود إليك الخير مضاعفًا. - لا تستعجل الحكم على الأمور، فالله يدبّر بحكمة لا نراها فورًا. - الصبر مفتاح الفرج، والثقة بالله هي أعظم قوة في وجه المحن.

.قصة وعبرة عن الكراهية

  .قصة وعبرة عن الكراهية |  في أحد الصفوف التعليمية، أرادت المعلمة أن توصل درسًا عن التسامح بطريقة مبتكرة، فطلبت من كل طفل أن يُحضر كيسًا شفافًا وعددًا من ثمار البطاطا، ويكتب على كل ثمرة اسم شخص يكرهه أو يشعر تجاهه بمشاعر سلبية. في اليوم التالي، أحضر الطلاب أكياسهم: البعض وضع ثمرة بطاطا واحدة، وآخر وضع اثنتين، والبعض حمل كيسًا به خمس أو ست بطاطات، كل ثمرة ترمز للكراهية التي يحملها قلبه تجاه الآخرين. أعلنت المعلمة شروط اللعبة التربوية: > على كل طالب أن يحمل كيس البطاطا معه طوال الوقت ولمدة أسبوع كامل، سواء في المدرسة أو في المنزل أو في النزهات. في البداية، بدا الأمر سهلاً… لكن مع مرور الأيام، بدأت رائحة البطاطا تتعفن وتنتشر، وبدأ الأطفال يشعرون بثقل الكيس، والإحراج من حمله. البعض تذمر من الرائحة الكريهة آخرون انزعجوا من ثِقل الكراهية المجازية التي حملوها الكل شعر بعدم الراحة والضيق وعندما انتهت المدة، عبّر الأطفال عن الارتياح النفسي وتمنوا لو لم يحملوا هذا الكيس أصلاً. عندها قالت لهم المعلمة: > "هذا تمامًا ما تفعله الكراهية في قلوبكم، هي عبء ثقيل ورائحة كريهة تلازمكم دائم...

.5 أسباب شائعة لاصفرار الأسنان 🌟

  .5 أسباب شائعة لاصفرار الأسنان 🌟 هل لاحظت اصفرارًا في أسنانك مؤخرًا؟ إليك أهم الأسباب التي قد تكون خلف تغيّر لون الأسنان: 1️⃣ تناول المشروبات الملونة ☕ القهوة، 🍵 الشاي، 🥤 المشروبات الغازية... تحتوي على أصباغ قوية تلتصق بمينا الأسنان، مما يؤدي إلى اصفرارها مع الوقت. 2️⃣ التدخين 🚬 من أبرز أسباب اصفرار الأسنان، حيث يحتوي التبغ على مواد كيميائية تؤدي إلى تصبغ الأسنان وتآكل المينا. 3️⃣ إهمال نظافة الفم 🪥 عدم تنظيف الأسنان يوميًا يسمح بتراكم الجير والبلاك، وهما من الأسباب المباشرة لتغيّر لون الأسنان ورائحة الفم الكريهة. 4️⃣ التقدم في العمر 🕑 مع مرور الزمن، تضعف طبقة المينا وتنكشف طبقة العاج الداخلية ذات اللون الأصفر الطبيعي. 5️⃣ الإفراط في تناول السكريات 🍬 السكريات تغذي البكتيريا الضارة وتؤدي لتكوّن الأحماض التي تهاجم المينا وتغيّر لون الأسنان. ─────⊹⊱✫⊰⊹───── 🦷 الوقايــــة خـــير من العــــلاج ✔ حافظ على نظافة فمك ✔ قلل من المشروبات المصبغة ✔ تجنب التدخين ✔ راجع طبيب الأسنان بانتظام

توقعات_الابراج_ليوم_الاثنين_والله_اعلم

  .#يسعد_الله_اوقاتكم_بكل_خير  #توقعات_الابراج_ليوم_الاثنين_والله_اعلم  #أبراج_الأثنين4أغسطس2025❤️ القمر المسا ينتقل لبرج الجدي♑ #الحمل ♈ عندك ناس جديدة بالنهار وهدي المسا يومك ببلش بشكل جيد وحاول تكون مع ناس جديدة وبدي منك تستغل مجريات النهار لان بيحملك كتير اوقات مميزة وكمان نجاح ناطرك فلا تتردد والحظ بيدعمك والمسا عندك قصص متعبة عاطفيا🥹بدي منك بكرا تتعامل باريحية لان حضورك مميز وتطور ايجابي بعاطفتك والمسا روق ■النسبة المئوية ●مهنيا%84●ماليا%77 ●عاطفيا%81●صحيا%75 #الثور ♉ فرص مالية عندك وتحسن كبير المسا عم تكون اوضاعك منيحة عندك يوم حلو وعم ترتاح والوضع منيح بمال او اعادة حسابات ومصالحات وهدايا عندك فخلي عندك تفاؤل وبترتاح نسبيا من بعض المشاكل والمسا بتسمع اخبار حلوة عاطفيا🩵حاول تختار اوقات حلوة تقضيها مع الشريك بدون ما يكون في حدا يخرب عليكن خاصة المسا افضل ■النسبة المئوية ●مهنيا%76●ماليا%72 ●عاطفيا%62●صحيا%70 #الجوزاء ♊ روق وما تنفعل ويوم بكون منيح بنهايتو عندك فرصة تتم قصة شراكة ومتوتر عم تتأثر بأي كلمة هاليوم لكن انشالله فترة وبتمر والمسا بيتحسن وضعك بشكل كبير وكم...

اضغط متابعه ليصلكم كل جديد ����