𝙻𝙰𝙷𝙰 𝙼𝙰𝙶𝙰𝚉𝙸𝙽𝙴

 ،⚜️10 فوائد لتناول اللبن في رمضان 1 – يحتوي على “البرو- بيوتك” والذي يساعد على الهضم؛ حيث إن هذه الكائنات الصغيرة التي لا ترى بالعين المجردة تساعد في التكسير الجزئي لمكونات طعامنا في الجهاز الهضمي، ما يحسن من عملية الهضم. 2 – يساعد على تنظيم حركة الأمعاء. 3 – يساعد على سرعة شفاء بعض أنواع عدوى الجهاز الهضمي. 4 – يساعد على تخفيف أعراض القولون العصبي 5 – بعض أنواع “البرو- بيوتك” في اللبن تساعد على تخفيف الإسهال الذي يظهر كتأثير جانبي لبعض المضادات الحيوية. 6 – بعض الدراسات تشير إلى أن مكونات اللبن لها دور في تدعيم مناعة الجسم، ولكن آليات ذلك ما زالت غير واضحة بشكل كامل. 7 – يساعد على الوقاية من هشاشة العظام لمحتوى الألبان الغني بالكالسيوم، وتزداد فائدتها في الأنواع المدعمة بفيتامين د أيضا، لما لهما من دور محوري في الحفاظ على صحة العظم. 8 – يساعد أيضا على منح شعور بالشبع والامتلاء لفترة  أطول خلال ما بعد الإفطار. 9 – تشير بعض الدراسات إلى أن تناول اللبن بانتظام يساعد أيضًا على ضبط معدلات ضغط الدم. 10 – كما أن الانتظام على تناول اللبن منخفض الدسم يساعد في ضبط نسب الكوليسترول في ا...

  #يسعد_اوقاتكم_بكل_خير  #توقعات_الابراج_ليوم_الاربعاء_والله_اعلم  مواليد اليوم الاربعاء ١٣ اذار مارس من برج الحوت .  الاستقرار هذه هي الكلمة الاساس من حياة مواليد اليوم من برج الحوت  نجد عنده شيئا من الرومانسية . فلديه رومانسية القرن الثامن عشر التي تأخذنا الى قصص الحب الرائعه . ان مولود الحوت انسان تقليدي وهو يعلق اهمية على الوعد والمواعيد . فلايعد قبل التأكد من امكانية التحقيق ولا يؤكد الا بعد الدرس والتمحيص . لطيف وحنون عاطفي يحتاج للشعور بالحب لكنه تملكي #الحمل مهنياً: يوم جيد جدا يساعدك بدرجات كبيرة يسمح لك ان تكون من الاشخاص المميزينباكثر من عمل يوم قوي مليء بالاخبار والمفاجات المالية والاجتماعية والتقدير فانت شخص كفؤ وقدها وقدود. عاطفياً: قد تتركز عليك أنظار الشريك بسبب غضب تظهره او استياء او عدم رضى عمّا يحصل معك، ثم تهدأ الأمور وتصبح على خير ما يرام. صحياً: مهما بلغ حجم المشاغل اليومية، يبقى أمامك بعض الوقت لممارسة الرياضة. #الثور مهنياً: نهار يساعدك بشكل كبير جدا يحمل لك المفاجآت الحلوة لتعوض عليك فتنعم بأجواء جيدة وبشعور بالانتصار تحت تاثيرات ا...