*`7 نصائح ذهبية للحفاظ على سكر الدم مستقرًا بعد الأكل`*👩⚕️💙🩺 *1.`ممارسة الرياضة`: تزيد التمارين من حساسية الأنسولين، مما يساعد الجسم على استخدام الجلوكوز بشكل أفضل.* *2.`إدارة تناول الكربوهيدرات`: حساب الكربوهيدرات وتنظيم استهلاكها يساعد في منع ارتفاع السكر.* *3.`تناول المزيد من الألياف`: الألياف القابلة للذوبان تحسن إدارة السكر في الدم وتساعد في استقرار مستوياته.* *4.`شرب الماء`: يساهم شرب الماء في التخلص من السكر الزائد ويحمي من الجفاف.* *5.`إدارة الحصص الغذائية`: تقليل حجم الحصص يساعد في تنظيم السكر والحفاظ على الوزن الصحي.* ...
#يسعد_الله_اوقاتكم_بكل_خير توقعات الابراج ليوم الخميس19يونيو والله اعلم القمر بعد الضهر ينتقل لبرج القوس♐️😍 #الحمل ♈ بداية شغل واتفاق وخبر منيح ممكن بخصوص شغل او ترقية ولاجواء جيدة بس كلو لصالحك بلايام الجاي البعض عندو مصالحة عاطفية اذا كان في زعل وعم تعود المياه الى مجاريها يومك حلو لتبدء قصة جديدة وترتاح وتفرح عاطفياً😻بتصارح وبتكون جريء لقاء أواتصال وتتواصل عم يكبر اكتر شريك قديم او حب جديد امورك افضل ◾النسبةالمئوية ●مهنيا%77●ماليا%78 ●عاطفيا%76●صحيا%75 #الثور ♉ حلول وتغيرات وتواصل مجالات جديد وحضور مميز ولقاءات واتصالات وتواصل مع اشخاص كتار واشخاص بترجع تحاكيك حلول لقصة ادارية ويمكن تحصل على مال وقصة بتشغلك مالية عقارية اجواء حلوة وممكن فكرة سفر عاطفياً😍يوم داعم بالحظ ومصالحات واتصالات ولقاءات والاجواء رومنسية بعد فترة كان فيا برود وفتور وماكنت مرتاح ◾النسبةالمئوية ●مهنيا%79●ماليا%78 ●عاطفيا%75●صحيا%72 #الجوزاء ♊ بترتاح هاليوم وفي امور عم تتخلص منا وعم تبدا بداية جديدة وفي خبر حلو يومك في حركة وتنقلات وعزائم ولمة حلوة واهتمام بلاطفال امور...