حافظي على بشرتك في رمضان .................................. يأتي رمضان هذا العام في فصل الصيف، ما يعني نهاراً طويلاً، وصوماً يمتدّ لفترة طويله، يفقد خلالها الجسم الكثير من السوائل والعناصر الغذائيّة الهامّة. ولا ننسى فترة السحور التي تعني السّهر والتعب وهذا اساس تعب واجهاد البشره ، فضلاً عن العادات الغذائيّة السيّئة المتّبعة خلال هذا الشهر الفضيل، ما ينعكس على جمال ونضارة البشرة، بشكل سلبيّن فيظهر عليها التعب والإرهاق والجفاف. لذلك يجب زيادة الاهتمام بالبشرة أكثر من أشهر السنة الباقية، وبنظري هالشي اسهل يكون كون احنا متفرغين اكثر فإليك مجموعة من النصائح للحفاظ على بشرة مشرقة، خلال شهر الصوم : 1- تناولي كمية كبيرة من الماء بعد الإفطار وينصح بعد اكثر من ساعه ، لأنّ الماء مهمّ جدّاً لتعويض ما فقدته بشرتك من السوائل. ولا تنسي أن تُضيفي إلى الماء العصائر الطبيعيّة الطبيعيه الطبيعيه ركزي عزيزتي والشوربات المفيدة للبشرة،من أجل تغذية البشرة، بعد ساعات الصيام الطويلة. 2- ابتعدي عن شرب الشاي والقهوة والسوائل الغازية بكثرة، ل...