كيفيه العنايه بالبشره في رمضان

حافظي على بشرتك في رمضان
..................................               
يأتي رمضان هذا العام في فصل الصيف، ما يعني نهاراً طويلاً، وصوماً يمتدّ لفترة طويله، يفقد خلالها الجسم الكثير من السوائل والعناصر الغذائيّة الهامّة. ولا ننسى فترة السحور التي تعني السّهر والتعب وهذا اساس تعب واجهاد البشره ، فضلاً عن العادات الغذائيّة السيّئة المتّبعة خلال هذا الشهر الفضيل، ما ينعكس على جمال ونضارة البشرة، بشكل سلبيّن فيظهر عليها التعب والإرهاق والجفاف.

لذلك يجب زيادة الاهتمام بالبشرة أكثر من أشهر السنة الباقية، وبنظري هالشي اسهل يكون كون احنا متفرغين اكثر
 فإليك مجموعة من النصائح للحفاظ على بشرة مشرقة، خلال شهر الصوم :

1- تناولي كمية كبيرة من الماء بعد الإفطار وينصح بعد اكثر من ساعه ، لأنّ الماء مهمّ جدّاً لتعويض ما فقدته بشرتك من السوائل. ولا تنسي أن تُضيفي إلى الماء العصائر الطبيعيّة الطبيعيه الطبيعيه ركزي عزيزتي والشوربات المفيدة للبشرة،من أجل تغذية البشرة، بعد ساعات الصيام الطويلة.

2- ابتعدي عن شرب الشاي والقهوة والسوائل الغازية بكثرة، لأنّها تحتوي على موادّ كالكافيين الضارّ بالبشرة، والتي يمكنها أن تتعب البشرة وتمنع الجسم من امتصاص الموادّ الغذائيّة المفيدة له.

3- احرصي على تناول الموادّ الغذائيّة الأساسيّة المفيدة للجسم، والتي بإمكانها مساعدة البشرة في الإشراق والتألّق، كالفواكه والخضر والمكسّرات النيئة؛ فالمعادن والفيتامينات تُساعدك في الحصول على بشرة نضرة ومثاليّة وأكثر إشراقاً.

4- ابتعدي عن تناول المأكولات الدسمة والغنية بالدهون والسكريّات خلال شهر رمضان، لأنّها تسبّب حبّ الشباب الذي يُزعج الكثير من الفتيات، بسبب ظهوره على هيئة بثور حمراء ودمامل وبقع يصعب التخلّص منها.اضافه الى زيادة الوزن الغير مرغوب فيه بالاخص انو بعد الافطار نصاب بالخمول والاغلب ما نجلس لساعات لمشاهدة التلفاز وبالتالي تكدس هذه الدهون وتحولها الى سيلوليت مزعج جدا

5- احرصي على غسل الوجه أكثر من مرة في اليوم، صباحاً ومساءً، وقبل النوم.

6- عنايه يوميه للبشره من مرطبات ومستحضرات
والترطيب اكبر جزء مهم في رمضان للتعويض عن السوائل المفقودة في البشره والحفاظ عليها من الجفاف
اتّبعي هذه الخطوات البسيطة أدناه.
• بعد غسل الوجه، جفّفيه عن طريق الربت.
• ضعي بضع نقاط، في حين لا تزال البشرة رطبة،رطبه وليست مبلله ولاجافه
 من كريم الترطيب على الوجه.
• وزّعي الكريم على كامل الوجه بحركات دائرية تصاعدية.
على فكره اذا وزعتي الكريم بشكل خاطيء فانت تاذين البشره بدلا من حمايتها
فمنطقه الخد تكون دائريه. الجبين من الاسفل الى الاعلى. منطقة الذقن سحب من اليسار الى اليمين
• لا تهملي منطقة الرقبة. استخدمي كريم ترطيب الوجه لترطيب منطقة العنق أيضاً.

اعتنوا ببشرتكم في هذا الشهر الفضيل واكثري من عنايتها فلديك الوقت الكافي جدا
حتى تتمتعي ببشره نظرة وجميله وخاصه في ايام العيد 😉😉😉