متى يجب أن تفحص الغدة الدرقية عند الطبيب؟

 الغدة الدرقية: المنظم الرئيسي لصحة الجسم

الغدة الدرقية قد تكون صغيرة الحجم (تشبه الفراشة وتقع في مقدمة العنق)، لكنها تتحكم في معظم وظائف الجسم الحيوية مثل الطاقة، الوزن، المزاج، وصفاء الذهن. أي خلل فيها يؤثر بشكل مباشر على جودة حياتك.

ما هي الغدة الدرقية؟

الغدة الدرقية تعمل مثل "الترموستات" لجسمك، فهي تتحكم في معدل الأيض (التمثيل الغذائي):

عند فرط نشاطها: تشعر بالقلق، العصبية، وخسارة الوزن بسرعة.

عند قصورها: تزداد وزنك وتشعر بالخمول والتعب المستمر.

عند توازنها: تكون في أفضل حالاتك الصحية والنفسية.

أسباب اضطراب الغدة الدرقية

هناك عوامل عديدة تضعف أو تضر الغدة الدرقية، منها:

التعرض للمواد الكيميائية والبيئة الملوثة.

تناول الأطعمة المصنعة والمليئة بالمواد الحافظة.

التوتر المزمن وقلة النوم.

نقص بعض المعادن الأساسية مثل اليود والسيلينيوم.

علامات اضطراب الغدة الدرقية

قد تشير بعض الأعراض الشائعة إلى وجود خلل في الغدة:

برودة اليدين والقدمين.

صعوبة فقدان الوزن رغم الحمية.

تساقط الشعر وضعف الأظافر.

التعب والإرهاق المستمر.

اكتئاب وتشوش ذهني.

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض بشكل متكرر، فقد تكون لديك مشكلة في الغدة الدرقية.

أشياء تضر الغدة الدرقية يجب تجنبها

الإفراط في تناول منتجات الصويا.

الزيوت النباتية (مثل زيت الذرة وزيت الصويا).

السكر الأبيض والأطعمة المكررة.

المياه المحتوية على الفلورايد.

المنظفات الكيميائية الضارة.

اللحوم المنتجة في المصانع.

أطعمة مفيدة لصحة الغدة الدرقية

التغذية السليمة أساس صحة الغدة الدرقية، ومن أبرز الأطعمة المفيدة:

الأسماك البحرية الغنية بالأوميغا 3 واليود.

الخضروات البحرية (كالطحالب).

البيض من مصادر طبيعية.

لحم البقر المُغذّى على العشب.

مكسرات البرازيل (غنية بالسيلينيوم).

الملح البحري الطبيعي.

متى يجب زيارة الطبيب؟

حتى مع اتباع أسلوب حياة صحي، قد تحتاج لمراجعة الطبيب إذا استمرت الأعراض التالية:

تعب شديد لا يزول.

زيادة أو فقدان وزن غير مبرر.

تشوش ذهني أو اكتئاب مستمر.

⚠️ ملاحظة: بعض الأطباء قد يعتبرون تحاليلك "طبيعية"، لكن إذا كانت الأعراض موجودة، لا تتجاهل الأمر واطلب تقييمًا أدق.

الخلاصة

الغدة الدرقية تريد أن تعمل بشكل سليم، وجسمك مصمم ليكون في صحة جيدة. بت

جنب العادات الضارة وتبني الغذاء الطبيعي المتوازن، يمكنك دعمها والتمتع بطاقة أفضل وحياة صحية.

.

.

.

الغدة الدرقية، أعراض اضطراب الغدة الدرقية، علاج قصور الغدة الدرقية، فرط نشاط الغدة الدرقية، أطعمة مفيدة للغدة الدرقية، أسباب خمول الغدة الدرقية.