𝙻𝙰𝙷𝙰 𝙼𝙰𝙶𝙰𝚉𝙸𝙽𝙴

فوائد.الزبادي.كامل.الدسم هناك فوائد عديدة ومختلفة للزبادي كامل الدسم ومنها ما يأتي: 1⃣ تسهيل عمليّة الهضم ، وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي المتمثلة في الإمساك ، والإسهال ، وآلام المعدة ؛ نظراً لاحتوائه على البكتيريا الجيّدة. 2⃣ تعزيز جهاز المناعة ، وتقليل الإصابة بالعدوات. 3⃣ تقليل الوزن ، إذ تعمل البكتيريا الجيّدة في الزبادي على تحسين عمليّة الهضم ، وحرق السعرات الحراريّة ، ومنح الشعور بالشبع لمدة طويلة ، بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الزبادي على نسبة مرتفعة من الكالسيوم ، والأحماض الأمينيّة التي تساهم في حرق الدهون. 4⃣ محاربة عدوى الخميرة المهبليّة ، إذ يحتوي على البروبيوتيك الذي يساهم في قتل الخميرة. 5⃣ منع ارتفاع ضغط الدم ، نظراً لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يعمل على طرد الصوديوم من الجسم. 6⃣ تخفيض نسبة الكولسترول في الدم ، إذ تعمل البكتيريا الجيّدة التي توجد بداخله على تقليل تصنيع الكولسترول في الكبد. 7⃣ منع إصابة القولون بالسرطان ، حيث تعمل البكتيريا الملبنة على قتل الكائنات الدقيقة المضرّة في الأمعاء قبل أن تتحول إلى سرطان. 8⃣ علاج مشاكل الهضم ، والإسهال التي تصيب الأط...

‏ من منا لا تتمنى الحصول على بشره جميله ونضره  خاليه من الشوائب، احضرت لكم اليوم بعض الاطعمه التي تحافظ على جمال بشرتك و نضارتها   ومنها - التوت - الافوكادو - جوز الهند - السلمون - الورقيات الخضراء - البطاطا الحلوه اضغط هنا

استيك رول اللحمه  المقادير : • 8 شرائح لحم بقري / رقيقة • زيت زيتون • ملح وفلفل أسود • إكليل الجبل طازج ومفروم • 1 حبة فلفل أحمر حلو • 1 حبة فلفل أخضر حلو • 1 حبة كوسة • 1 حبة بصل • فطر طازج للصوص البلسمي : • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون • 1 فص ثوم كبيرة مفروم • 4/1 كوب خل بلسمي • 2 ملعقة صغيرة سكر بني • 2 من أغصان الروزماري • 4/1 كوب مرق لحم البقر طريقة التحضير : · قومي بدق شرائح اللحم باستخدام المطرقة ( إذا كانت الشرائح سميكة ) ثم تبليها من الجانبين بالملح والفلفل وزيت الزيتون، وإكليل الجبل المفروم واتركيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة – 1 ساعة. · قومي بتقطيع  الفلفل الأخضر والأحمر والكوسة والفطر والبصل إلى شرائح طولية رقيقة، كما هو موضح بالصورة. · سخني ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة طهي غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة ثم أضيفي الخضار مع قليل من الملح والفلفل، قلبي الخضار حتي يلين. · افردي شرائح اللحم على سطح مستوِ ثم ضعي مقدار من الخضار عند طرف شرائح اللحم. · لفي اللحم مع الخضار بشكل رول واغلقي الأطراف باستخدام مسواك خشبي صغير، كما هو موضح بالصورة...

 تصنف العوامه من الحلويات المرغوبه لدى الصغار والكبار    نقدم لكم طريقه تحضيرها المكوّنات     كوب ونصف طحين     كوب ونص ماء     2 م ك نشا     0.5 م ك سكر     0.5 م ك ممسوحة خميره     رشه فانيلا     رشه بيكنج باودر     رشه ملح     4 كوب زيت نباتي, للقلي     3 كوب قطر, ثقيل وبدرجه حراره الغرفه, للتسقية الخطوات     نخلط المواد الجافة سوىا, ثم نضع الماء تدريجيا, حتى يتماسك الخليط ويصبح لزج.      و نضعه يختمر لمده ساعه.     ثم نسكب  الخليط بكيس نايلون ونقص طرفه  ونبدأ قلي بزيت غزير وساخن نوعا ما.     نضغط على الكيس ونقص الخليط  عندما يخرج من الكيش ليتشكل معنا  العوامه . نقليهم ليصبح اللون اشقر    وعندما تنتهي  كل الكميه, نعيد قليهم  كمان مرة  لكي يتحمرو.     ومن المقلى على القطر الثقيل.     كل ما تحمرت العوامه, كل ما شربت قطر اكتر وكل م...

🌾 برازق بالسمسم 🌾 المقادير: 3 كوب طحين ثلاثة ارباع الكوب شكر 1 بيضه 1 كوب دهن 1 ملعقة شاي فانيلا 1 ملعقة شاي بكنك باودر رشة ملح للزينة.كوب سمسم و3 ملاعق اكل شكر و3 ملاعق اكل شيره يقلى السمسم بشكل خفيف وبعدها نضع الشكر والشيره عالسمسم طريقة العمل : نخفق البيضه والسكر حتى يذوب السكر وبعدها نضع الدهن ورشة الملح والفانيلا ويخفق حتى يصبح الخليط كالكريمه وبعدها نضيف الطحين ونعجنها جيدا وتترك بالثلاجه ربع ساعه ثم تشكل اقراص وتغطس بالسمسم المقلي والمخلوط بالسكر والشيره وتشوى في  الفرن وتقدم بالهنا والشفا 

💑🎀 الوصفه السحريه بديل البروتين لفرد وتنعيم الشعر ما تحتاجين إليه: 2 بيضة. ½ كوب من زيت الزيتون. ½ كوب من الزبادي. ½ كوب من العسل. وممكن تضاعفي الكميه علي حسب حجم شعرك خطوات التحضير: 1- يخفق البيض جيدًا باستخدام محضر الطعام، ثم يضاف الزيت مع استمرار الخفق للحصول على قوام كريمي. 2- بعد ذلك، يضاف العسل والزبادي مع التقليب البسيط للحصول على خليط متجانس. 3- للاستخدام، يمشط الشعر جيدًا، ويوزع الخليط بين خصلات الشعر . 4- تأكدي من توزيع الخليط جيدًا على كل خصلات الشعر. 5- تلف الرأس بغطاء بلاستيكي لتجنب حدوث الفوضى، وتترك لمدة ساعة. 6- استخدام خليط من الماء مع خل التفاح لشطف الشعر نهائيًا للتخلص من البقايا العالقة وريحه البيض 7- يشطف الشعر جيدًا، ثم يستخدم الشامبو والبلسم كالمعتاد. . 8- يمكن استخدمها مره كل اسبوع

معلومات رائعة لكي لا تشعري بالجوع =======================  7 نصائح ان اتبعتيها لا تشعرك بالجوع وتساعدك علي خسارة وزنك بشكل ملحوظ ومضمون 1_النصيحة الاولى اشرب الماء فبعد 10 دقائق من شرب كوب من الماء احساس الجوع سينقص تدريجيا . 2_النصيحة الثانية تناولي الخضروات الخضراء لانها مشبعةو ضعيفه السعرارت و ملينة للبطن . 3_النصيحة الثالثة اجعل التفاح بالقرب منك و مع احساسك بالجوع خارج الوجبات كله فهو يعطيك احساس رائع بالشبع. 4_النصيحة الرابعة حبة موز كل يوم تعطيك طاقه لا تشعر بعد اكلها بالجوع لفتره طويله تقوي الاعصاب و العضلات . 5_النصيحة الخامسه كل ببطئ وهذه اشهر نصيحه يقدمها خبراء التغذيه لكي يتمكن الدماغ من ارسال تنبيه الشبع . 6_النصيحة السادسه لا تهمل ابدا وجبه فطور الصباح لانها الاهم في كل وجبات اليوم 7_النصيحة السابعة اختر الاكل الغني بالفيتامينات خصوصا فيتامين B6 و فيتامين C لانهما يزيدان في سرعة الحرق ●

فوائد الليمون الاسود 1- أمراض القلب والأوعية الدموية لقد استخدم الليمون الأسود حديثا في العلاج و الوقاية من أمراض القلب، حيث يفيد الليمون الأسود كثيرا في تنظيم ضربات القلب و ضخ الدم من والى القلب و تنظيم الدورة الدموية للجسم و تقوية عضلة القلب و حمايته من العديد من الأمراض الوظيفية. 2- مطهر ومضاد للجراثيم يستخدم الليمون الأسود كمطهر ومضاد للبكتيريا و خاصة التى تواجه الجهاز الهضمي و تصيبه حيث يعتبر مطهر معوي قوي للمعدة و الأمعاء و يرجع ذلك الى وسطه الحمضي و احتوائه على كمية وفيرة من فيتامين ج ، كما أنه يمزج مع الجزر للحصول على أفضل النتائج. 3- فوائد الليمون الأسود للنساء بعد الولادة ننصحك عزيزتي الأم خاصة بعد الولادة الطبيعية أو الولادة القيصرية بتناول كميات وفيرة من الليمون الأسود، و يرجع ذلك لاعتباره مصدراً غنياً بالفيتامينات وغيرها من العناصر الغذائية الضرورية لتعويضك عن ما فقدتيه من فيتامينات و معادن بعد عملية الحمل والولادة وبالأخص فيتامين ج، حيث يقوم هذا الفيتامين بتعزيز جهازك المناعي لك ولطفلك الرضيع، و يجنبك الشعور بإلارهاق الذي يصاحبك بعد عملية الولادة. 4- الليمون...

• -من فوائد حليب شجرة التين الاخضر  حليب التين دواء لسائر الأمراض الجلدية المستعصية - — أقوى ما في شجر التين لبنه يفوق قوته بعض الأدوية الطبية الكيمياوية وخاصة التين النيء الأخضر وموجود في عوده عند كسره من الورق وإذا أستخدم فور إخراجه وهو اجود ويمكن أن يجلب غصنا كاملا وحتى من غير ثمرته التين وجعله في ماء ليحافظ على رطوبته وحليبه مدة أكثر فهو يكفي للعلاج حتما، وهناك نباتات أخرى تتميز بقوة حليبها تدعى( نباتات اليتوع ) مثل - العشر - الشبرم - فربيون - يراوه - جيجان وغيرها ، فاسأل عن ( اليتوع ) من هذه الأشجار لبنه كنز ، وقطر منه على لسانك فإن وجدته وكأنه يقرح فهو القوي المفيد . • فوائده :- -- دواء عظيم الفائدة لكافة الامراض الجلدية دون استثناء ومن قوته تأتي النتيجة مسرعة بل وأحيانا من مرة واحدة وأقصا ما يتأخر كعلاج أسبوعا واحدا إلا أنه يقرح الموضع الذي يلامسه إن كان على الجلد والأحشاء الداخلية وهذه الخاصية القوية هي المطلوبة ليكون دواءا فعالا وخاصة ( للثأليل )( يقطر عليه حليب التين ، أو يكوى بحطب التين مجرب )والبواسير والجيوب الأنفية وإزالة اللحم الزائد والبهاق والكلف والحكة وا...

صدق او لا تصدق ازالة تسوس الاسنان لتنضيف اسنانك ، وصفة مميزة لعلاج تسوس الانسان وازالة الجير وايضا تعالج الام الاسنان. المكونات :- نصف ملعقة قرفة نصف ملعقة قرنفل ( مطحون ) نصف ملعقة ملح طعام نضع هذه المكونات علي بعضها ، ثم نقوم بالتقليب جيداً ( هذه الوصفة ممكن ان تكفي لاربع مرات ) ملعقة من معجون الاسنان - ونضعها علي الخليط - قطرات من زيت الزيتون وقطرات من زيت جوز الهند - ونضعهم علي الخليط - ونقوم بتقليب كل ما سبق بشكل جيد حتي يصبح خليط متناسق الطريقة :- نحضر فرشاة الاسنان ونقوم بوضع جزء من الخليط علي الفرشاة ونبدا بدعك الاسنان جيداً ( استخدام الوصفة 3 مرات اسبوعياً ، حتي يختفي اي تسوس في الاسنان ) - الجزء المتبقي يوضع في الثلاجة.