𝙻𝙰𝙷𝙰 𝙼𝙰𝙶𝙰𝚉𝙸𝙽𝙴

  🥄 8 وصفات شيا بودينج بشكل احترافي… فطور صحي بطعم خرافي! إذا كنت تبحث عن فطور صحي، مشبع، سهل التحضير، ويبدو شهيًا في نفس الوقت، فإن الشيا بودينج هو الخيار المثالي.   فهو غني بالألياف، وأحماض أوميغا 3، ويساعد على الشبع لساعات طويلة، كما يمكن تحضيره بنكهات متعددة تناسب جميع الأذواق. إليك 8 وصفات متنوعة ومنظمة بمقادير دقيقة وطريقة تحضير سهلة واحترافية 👌 ━━━━━━━━━━━━━━ 🥭 1. شيا بودينج بالمانجو والليمون المكونات: - 2 ملعقة كبيرة (20 جم) بذور شيا   - 1 كوب (240 مل) حليب لوز أو حليب عادي   - 1/2 كوب مانجو مهروسة   - 1 ملعقة صغيرة عسل أو مُحلي مناسب   - 1/2 ملعقة صغيرة بشر ليمون   للتزيين:   مكعبات مانجو + بشر ليمون الطريقة:   اخلط الحليب مع الشيا والعسل جيدًا، واتركه 10 دقائق ثم حرّكه مرة أخرى.   ضعه في الثلاجة 4 ساعات أو طوال الليل.   في كوب التقديم: طبقة مانجو ثم طبقة شيا.   زيّنه وقدّمه باردًا. ━━━━━━━━━━━━━━ 🫐 2. شيا بودينج بالتوت الأزرق المكونات: - 2 ملعقة كبيرة شيا   - 1 كوب حليب   - 1/2 كوب توت أزرق مهروس   ...

  #يسعد_الله_اوقاتكم_بكل_خير   #توقعات_الابراج_ليوم_الاثنين_والله_اعلم  #ابراج_الأثنين27أبريل2026❤️ القمر مستمر ببرج العذراء♍😍 #الحمل ♈ انتبه صحيا ومع اهلك ولاتهمل شي عم يكون يومك في كتير ضغط عليك من الاهل وفي التزامات عم تعملك ضغط نفسي وجسدي وخاصة انو مو متحمل كلمة وكمان عندك كتير قصص وبتحس الوقت ماعم يخدمك مشان هيك انتبه  عاطفيا😵الأمور العاطفي ماعم تمرق من مشاكل البيت عندك فحاول تحل الأمور  ■النسبة المئوية  ●مهنيا%69●ماليا%63 ●عاطفيا%66●صحيا%58 #الثور ♉ انت افضل عاطفيا وعائليا وبعلاقاتك من الايام يلي فيها اخبار وعلاقات وحظ وعم تقضي احلى الاوقات بسفر او علاقات جديدة او حتى ناس معك وهالشي بيدعمك بشكل كبير وبساعدك هالشي لتلاقي اشخاص معك وفي تواصل حلو  عاطفيا👫🏻من افضل الايام لتعيش اجواء حلوة مع الشريك ويكون التواصل تمام  ■النسبة المئوية  ●مهنيا%86●ماليا%81 ●عاطفيا%89●صحيا%80 #الجوزاء ♊ عندك ضغط مالي وبالبيت فانتبه حاول تستوعب وضعك بالبيت والالتزامات الكتيرة يلي عندك وعم يكون في قصص مالية  مع اهلك ومصروفك عم يزيد فر...