مقادير سلطة فتّوش


١ رأس خس، مفرومة

٣ طماطم متوسطة الحجم، مقطعة الى مكعبات صغيرة

٣ خيار حجم صغير، مقطع الى شرائح

٧ بصل أخضر كامل، مفروم

٦ فجل، مقطعة الى شرائح

١ فليفلة خضراء حجم وسط، مقطعة الى مكعبات

١ باقة بقلة مورّقة

١ بقدونس باقة، مفرومة

١⁄٢ باقة نعناع، مفروم فرماً خشناً

١ ١⁄٢ خبز بيتا، محمص ومقطّع

١ ملعقة كبيرة سماق

للتتبيلة

٢ فص ثوم، مهروس

١⁄٢ كوب عصير ليمون حامض

٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون

ملح حسب الذوق 

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

أبراج اليوم السبت | حظك اليوم 28 فبراير في الحب والعمل والصحه

أفضل أعشاب تخفف العطش والتعب في رمضان | ترطيب طبيعي وطاقه

أبراج اليوم – الثلاثاء 17 مارس 2026

أبراج اليوم – الثلاثاء 10 مارس 2026

أفضل أطعمة السحور في رمضان | سحور صحي يمنحك طاقة طوال اليوم

أعراض نقص البروتين في الجسم: إشارات لا يجب تجاهلها

بين الغذاء والسم: كيف تؤثر وجبتك على أعضاء جسمك

🔮 أبراج اليوم – الجمعة 20 مارس 2026

الأبراج لو كانوا أمهات: كيف تعبّر كل أم عن حبها وتربيتها

ملخص كتاب عقل الرجل العميق: كيف يفكر الرجال في الحب والحياة