فوائد البطاطا الحلوه ستدفعك لاكلها باستمرار
البطاطا الحلوة من الأكلات المحببة لدى الكبار والصغار، وعادة تقدم مشوية، وتتميز بمذاق لذيذ، ولها قيمة غذائية عالية يجهلها العديد من الأشخاص.
ويقول الدكتور محمد حلمى، استشارى السمنة والتغذية العلاجية: إن هناك 7 فوائد للبطاطا الحلوة تدفعنا لتناولها باستمرار، وهي:
1- مصدر هام للبروتينات لذا يجب تقديمها للأطفال.
2- تحتوى على سعرات حرارية منخفضة وتمنح الشعور بالشبع وهامة لإنقاص الوزن.
3- تعزز صحة القلب وتقلل فرص الإصابة بالسكتات القلبية لاحتوائها على البوتاسيوم الذي يحفظ توازن السوائل داخل الجسم.
4- تنظم حركة الجهاز الهضمى وتمنع الإمساك.
5- تقلل فرص الإصابة بسرطان القولون وقرح المعدة.
6- تساعد في علاج النقرس والتهابات المفاصل والربو.
7- تعزز جمال البشرة وتحميها من أشعة الشمس والتجاعيد المبكرة
المشاركات
تعليقات