𝙻𝙰𝙷𝙰 𝙼𝙰𝙶𝙰𝚉𝙸𝙽𝙴

 .. ❄️ أضرار المكيّف على صحة الإنسان!  المكيّف يبرد الجو، لكنه قد يضر بصحتك إذا استُخدم بشكل مفرط أو غير سليم!  لماذا تحدث هذه الأضرار؟      1▪️ جفاف الجلد والعينين: لأن الهواء البارد يسحب رطوبة الجو         2▪️ التهابات الجهاز التنفسي: بسبب الهواء الجاف أو الفلاتر المتّسخة     3▪️ تغيّرات مفاجئة في الحرارة: تضعف المناعة وتؤدي لنزلات البرد         4▪️ الصداع والخمول: نتيجة قلة التهوية ونقص الأوكسجين       5▪️ آلام المفاصل والركب: بسبب تأثير البرودة على الدورة الدموية      🔹 كيف نتجنب هذه الأضرار؟ وضع إناء ماء في وسط الغرفة للمساعدة على توفير الرطوبة وتلطيف الجو    06  اضبط الحرارة بين 24 و26 درجة مئوية 07 لا توجه الهواء مباشرة إلى جسمك       08 افتح النوافذ قليلًا لتجديد الهواء      09 اشرب الماء بانتظام       10 نظّف فلاتر المكيف باستمرار  المكيّف نعمة... لكن بالاعتدال!

 . 🩸 هل تشعر بتعب مستمر، شحوب في الوجه، أو دوخة متكررة؟ قد يكون السبب وراء ذلك هو نقص الحديد، أحد أكثر المشاكل الغذائية شيوعًا حول العالم. هذه الحالة لا تؤثر فقط على طاقتك اليومية، بل قد تؤدي أيضًا إلى فقر الدم ومضاعفات صحية أخرى إذا لم يتم علاجها مبكرًا. في هذا المقال، سنكشف لك الأسباب التي تؤدي إلى نقص الحديد، والأعراض التي يجب الانتباه لها، وأفضل طرق العلاج الطبيعية والدوائية لتستعيد نشاطك وحيويتك. --- نقص الحديد: الأسباب، الأعراض، والعلاج الفعال نقص الحديد من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا حول العالم، وقد يؤدي إلى فقر الدم إذا لم يتم علاجه. --- أسباب نقص الحديد هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى نقص الحديد في الجسم، منها: نقص تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والكبد والبقوليات. فقدان الدم: الدورة الشهرية الغزيرة عند النساء. النزيف الداخلي بسبب قرحة المعدة أو أمراض القولون أو البواسير. زيادة حاجة الجسم للحديد أثناء الحمل أو الرضاعة أو النمو السريع. ضعف امتصاص الحديد نتيجة أمراض الجهاز الهضمي أو جراحات المعدة. التبرع المتكرر بالدم. --- أعراض نقص الحديد عند انخفاض الحديد في الج...

  .#يسعد_الله_اوقاتكم_بكل_خير  #توقعات_الابراج_ليوم_الاربعاء_والله_اعلم  #أبراج_الأربعاء13أغسطس2025❤️ القمر عم ينتقل لبرج الثور♉😍 #الحمل ♈ وضعك المالي مو مستقر وانتبه لصرفك عم يكون يوم بحاجة ضبط فيه بعد ماصرفك كتير اخر فترة وصرت بحاجة مال بالمقابل يوم داعم الك اذا استغليتو صح وممكن يكون تعاملك انك تقبض أو تدفع فانتبه لمصروفك عاطفيا🧐حافظ على رواقك ولاتسمح للملل او البرود يسيطروا على علاقتك بالشريك وحاول تفكر بحلول ■النسبة المئوية ●مهنيا%68●ماليآ%71 ●عاطفيا%70●صحيا%72 #الثور ♉ بتطلع من حالتك الصعبة وبكون في حلول يوم بيدعمك بامور بتخص حلول لوضعك المهني والعائلي وبتتقرب من ناس كنت بعيد عنن وعم تحصل على الطاقة لتوصل كلمتك انت قادر اليوم تحل مشاكلك وتفتح صفحة جديدة عاطفيا♥️بترتفع جاذبيتك حليان والعيون عليك اذا كنت اعذب بامكان تبدا حب جديد واذا مرتبط بامكانك تعمل خطبة ■النسبة المئوية ●مهنيا%94●ماليا%92 ●عاطفيا%93●صحيا%90 #الجوزاء ♊ كتير تأجيل ومواجهات فانتبه وهدي عم تحس انو الناس عم تتخلى عنك وبكون في شعور بالوحدة وانو الشاطر بدو يستفزك بهاليوم وعم يتأجل عندك موضوع عم تنفعل عل...

 .أبراج اليوم الثلاثاء 12 أغسطس 2025 التوقعات اليومية الصحية والعاطفية والعملية مع تأثير القمر --- ♈ برج الحمل برج الحمل من الأبراج النارية، يتميز بالشجاعة والطاقة وحب المغامرة. الصحة: طاقتك اليوم مرتفعة، جرب المشي أو الرياضة الخفيفة لاستعادة التوازن البدني والنفسي. العاطفة: الأجواء مناسبة للمصارحة مع الشريك، الصدق يعمّق الحب. العمل: العمل بروح الفريق يمنحك إنجازات مميزة. القمر: يمنحك دفعة عاطفية وحميمية. --- ♉ برج الثور برج الثور ترابي، معروف بالثبات والصبر وحب الحياة المريحة. الصحة: اهتم بنظامك الغذائي وتجنب الأطعمة الدسمة. العاطفة: مفاجأة لطيفة من شخص مقرب تبهج قلبك. العمل: ركز على التفاصيل ولا تتسرع في القرارات. القمر: يعزز إحساسك بالأمان والاستقرار. --- ♊ برج الجوزاء برج الجوزاء هوائي، ذكي ومتعدد الاهتمامات ويحب التواصل. الصحة: النوم الكافي يمنحك طاقة ذهنية عالية. العاطفة: حوار مهم يقرّبك من شخص تحبه. العمل: أفكار جديدة تفتح لك أبواب فرص. القمر: يدفعك للتعبير عن مشاعرك بلا خوف. --- ♋ برج السرطان برج السرطان مائي، حساس وعاطفي ويحب العائلة. الصحة: ابتعد عن الضغوط، خصص وقتًا للاس...

  #يسعد_الله_اوقاتكم_بكل_خير  #توقعات_الابراج_ليوم_الاثنين_والله_اعلم  #أبراج_الأثنين11أغسطس2025❤️ القمر ينتقل لبرج الحمل ♈😍 #الحمل ♈ بتقدر تحسن وضعك وفي شراكة ناطرتك يوم متقلب بس في تصفية لبعض الناس وعم تستعيد طاقتك وتفكر ببداية شغل وقصة مالية ومن أفضل الأيام بتسيطر عن جديد ويمكن بلشت امورك تتحسن بعد ماتعبت الفترة الماضية عاطفيا♥️انت مميز بحضورك هاليوم وفي مشكلة بتنحل عندك وبساعدك هالشي وفرصة خطبة وسهرة حلوة ■النسبة المئوية  ●مهنيا%91●ماليا%90 ●عاطفيا%94●صحيا%88 #الثور ♉ عم تتعب وتحس بانو كتير قصص ناطرتك انتبهلي لشغلك الكتير وصحتك وبدي منك تهدي وحاول تستوعب عيلتك وحاول تعمل تصفية لترتاح ولازم بهاليوم تنتبه قدر الامكان وخاصة اذا عندك سفر انتبه عالطريق وحاول ماتحسم امورك عاطفيا😞عم تحس بانك مشتاق لشخص بس مابدك تحكيه وهو ماعم يقدر مشاعرك وعم تعيش الوحدة ■النسبة المئوية ●مهنيا%64●ماليا%61 ●عاطفيا%65●صحيا%60 #الجوزاء ♊ عندك لقاءات بناس بتحبا واجواء اجتماعية ناس كتير معك ورفقة وعلاقات وعزايم وبكون عندك مساعدة من صديق حاول تطلع فيه وتشوف رفقاتك ورح يكون في عندك ناس بتوقف ...

 .

*❴📖❵↵ ادمان* *❴🔢❵الـــبـــــــــــ❴الاول❵ــــــــــــارت* ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ *‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏...

 .. *قصص وحكايات عالمية ومتنوعة🩵🫂* *" قصة: الصياد واللؤلؤة الثمينة"* `‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏قراءة ممتعة كل شخص يتفاعل على القصة لتنزل غيرها 🫂` ‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏ يحكي أن كان هناك صياد سمك مجتهد وجاد في عملة، يذهب كل يوم إلي الصيد ويقوم بصيد سمكة كبيرة، يأخذها إلي بيته حتي تنتهي فيعو...

.أبراج اليوم الأحد 10 أغسطس 2025 – توقعات الحب والعمل والصحة وبرج القمر 🌙 برج القمر اليوم في برج الدلو وفي مرحلة البدر الكامل، مما يمنح جميع الأبراج طاقة قوية للتغيير والتجديد. هذا الوضع الفلكي يفتح المجال للتواصل الإيجابي، الإبداع، واتخاذ قرارات مهمة على الصعيدين العاطفي والمهني. --- ♈ برج الحمل اليوم عاطفياً: أجواء الحب تحتاج إلى بعض الهدوء، تجنب الجدال مع الشريك. مهنياً: أنت قادر على مواجهة الضغوط وتحويلها إلى إنجازات. صحياً: خصص وقتاً للراحة لتخفيف القلق. كلمات مفتاحية: برج الحمل اليوم، حظك اليوم برج الحمل، توقعات برج الحمل. ♉ برج الثور اليوم عاطفياً: لحظات دافئة مع الشريك وإحياء مشاعر الحب. مهنياً: إنجازات مهمة تحسن وضعك المهني. صحياً: مارس الرياضة لتجديد نشاطك. كلمات مفتاحية: برج الثور اليوم، حظك اليوم برج الثور، توقعات برج الثور. ♊ برج الجوزاء اليوم عاطفياً: تأثيرك إيجابي في حياة الشريك. مهنياً: فترة هادئة قبل انطلاقة جديدة. صحياً: النشاط البدني يحسن مزاجك. كلمات مفتاحية: برج الجوزاء اليوم، حظك اليوم برج الجوزاء. ♋ برج السرطان اليوم عاطفياً: الحبيب يقدّر دعمك المستمر. مهنياً: ...

 *`قصة اليوم لازلت اهواك`*  *❴🔢❵الـــبـــــــــــ❴1️⃣❵ــــــــــــارت* ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ *‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏...