𝙻𝙰𝙷𝙰 𝙼𝙰𝙶𝙰𝚉𝙸𝙽𝙴

  #هل تعلم٠٠ السيدات بعد سن 45 تحتاح السيدات بعد هذا السن إلى  بعض النباتات الطبية اللي تدعم وتزود الاستروجين لان الاستروجين هرمون بنائي للعظم والغضروف والركبتين 1-اليانسون   لعلاج هشاشه العظام ويريح الجهاز الهضمي من الغازات والآلام والإمساك  ويحسن من هرمون الاستروجين  2- بذر الكتان   يساعد على افراز هرمون الاستروجين البنائي ويعالج مشكلة الإمساك  3-السمسم  يحتوي  مادة استروجينية تساعد في بناء العظم  ويمكن         دهن  زيت السمسم على الركبتين لتسكيتن الالم لا تنسى 

  الماربل كيك ❤️❤️ المكونات:  * 2 كوب دقيق  * 1 كوب سكر  * 1 كوب حليب سائل  * ½ كوب زيت نباتي (أو زبدة)  * 3 بيضات  * 2 ملعقة صغيرة بيكنج باودر  * 1 ملعقة صغيرة فانيليا  * رشة ملح  * 2 ملعقة كبيرة كاكاو خام بودرة الطريقة:  * تحضير الفرن والقالب: سخّن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية. ادهن قالب الكيك بالزبدة ورشه بالدقيق.  * خلط المكونات السائلة: في وعاء كبير، اخفق البيض مع السكر والفانيليا حتى يصبح الخليط فاتح اللون وكريمياً. أضف الزيت والحليب واخفق المكونات جيداً.  * خلط المكونات الجافة: في وعاء منفصل، انخل الدقيق مع البيكنج باودر ورشة الملح.  * دمج الخليط: أضف خليط الدقيق تدريجياً إلى خليط البيض والسوائل مع التقليب المستمر حتى يختفي الدقيق تماماً وتحصل على خليط كيك متجانس.  * تقسيم الخليط: قسّم عجين الكيك إلى نصفين متساويين في وعاءين منفصلين.  * إضافة الكاكاو: أضف الكاكاو البودرة إلى أحد الوعاءين وامزجه جيداً حتى يتجانس اللون (يمكن إضافة ملعقة حليب إذا أصبح الخليط كثيفاً).  * تشكيل الكيك: ابدأ بسكب كمية...

 .#يسعد_الله_اوقاتكم_بكل_خير  #توقعات_الابراج_ليوم_الخميس_والله_اعلم  #أبراج_الخميس17يوليو2025❤️ القمر مستمر ببرح الثور♉️😍 #الحمل♈ بعدها الأمور المالية عم تشغلك هاليوم مصاريف طارئة وعم تحسب شو الك وشو عليك و قصة دين ومبلغ ومردود عم تسيطر على انفعالاتك ان كان بالبيت او بشغلك يوم فيه مصاريف مالية على عزائم او التزامات منزلية عاطفياً🥲حاول ما تستسلم له الوضع بالرغم انت بحالة من الوحدة والعزلة وعم تعاني روتين وملل بحياتك العاطفية ◾النسبةالمئوية ●مهنيا%64●ماليا%65 ●عاطفيا%63●صحيا%66 #الثور♉ اخبار حلوة وتفاهم و اتصالات ومهام جديدة وعم تثبت جدارتك استغل يومك بالاجواء الحلوة ولقاءات والعزائم وممكن في لقاء مهم متعلق بأمورك الشخصية او ممكن تستفاد منو او من دعم اشخاص ممكن توقف معك وراحة ونفسية عاطفياً♥️استغل يومك لتلتقي بشخص وتطور علاقتك معو او يصير اعجاب بشكل عام اليوم في سحر وجاذبية ◾النسبةالمئوية ●مهنيا%95●ماليا%96 ●عاطفيا%93●صحيا%88 #الجوزاء♊ مرق يومك على خير وحاول ما تستعجل وتحتار بأي شيء حتى تتوضح الرؤية قدامك وتزيل الضبابية لا تدخل بمواجهات وتجنب اصحاب المصالح او اي خلاف مع ...

  برج الحمل الصحة: طاقتك مرتفعة اليوم، حاول الاستفادة منها بممارسة الرياضة أو نشاط خارجي. العمل: فرص جديدة قد تظهر، كن جاهزًا لتقديم أفكارك بثقة. الحب: التواصل مع الشريك سيكون مميزًا، استمع له أكثر. تأثير القمر: القمر في منزلك الرابع يعزز الاستقرار العائلي ويطلب منك التركيز على الراحة المنزلية. --- برج الثور الصحة: لا تهمل نظامك الغذائي، حاول الابتعاد عن التوتر للحفاظ على صحتك. العمل: فرص لتطوير مهاراتك، لكن تجنب القرارات المفاجئة. الحب: وقت مناسب لبناء الثقة مع الشريك، لا تتردد في التعبير عن مشاعرك. تأثير القمر: القمر في منزل العلاقات يعزز من فرص لقاء أشخاص جدد. --- برج الجوزاء الصحة: احذر من الإرهاق، خصص وقتًا للراحة. العمل: التواصل مهم اليوم، قد تصادف دعم من زملائك. الحب: قد تواجه بعض الالتباسات، حاول الوضوح في الحوار. تأثير القمر: القمر يحفز التفكير العميق، فلا تتسرع في اتخاذ قرارات عاطفية. --- برج السرطان الصحة: صحة جيدة، لكن احرص على شرب الماء بكثرة. العمل: يوم مناسب لإنجاز المهام المهمة والتركيز على التفاصيل. الحب: لقاءات دافئة مع الشريك، استمتع باللحظات الخاصة. تأثير القمر:...

 .🍅🧅 سلطة دجاج على الطريقه اليونانيه 🥗🍗 المكونات🥗 صدر دجاج مشوي (مقطع) 🍗 طماطم كرزية صفراء 🍅 طماطم كرزية حمراء 🍅 زيتون كالاماتا وأخضر 🫒 خيار مقطع 🥒 بصل أحمر مقطع 🧅 زبادي يوناني أو تزاتزيكي 🍶 بقدونس طازج 🌿 سمسم أسود (اختياري) ⚫ الطريقة: اشوي الدجاج وقطّعه. 🔥 في وعاء، رتّب الطماطم والزيتون والخيار والبصل والدجاج بشكل مرتب. 🥗 أضف مغرفة سخية من الزبادي في المنتصف. 🍶 رشّ البقدونس وبذور السمسم للتزيين. 🌿 قدّمه طازجًا وبالهناء والشفاء! 🌟

  .🥑🍌 عصير الأفوكادو والموز واللوز 🥛🌿 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~  أحلى عصير ممكن تجربوني كريمي ومفيد وطعمه لذيذ جداً 😋💚 #المكونات: 🥑 نصف ثمرة أفوكادو 🍌 موزة واحدة 🥛 كوب من الحليب البارد  🌰 ٦ حبات من اللوز  🍯 ملعقة كبيرة من العسل (اختياري) 🧊 مكعبات ثلج (اختياري) #الطريقة : ▪︎ يوضع الأفوكادو والموز والحليب واللوز وعسل النحل في الخلاط . ▪︎ يُخلط حتى يصبح المزيج ناعماً . ▪︎ تُضاف مكعبات الثلج و تخلط مجدداً حتى يثلج الخليط . ▪︎ يُصب العصير في أكواب التقديم و يُقدم بارداً .

*❴📖❵↵قلوب مشوهة* *❴🔢❵الـــبـــــــــــ❴الاول❵ــــــــــــارت* ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ *‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏...

 . #يسعد_الله_اوقاتكم_بكل_خير  #توقعات_الابراج_ليوم_الثلاثاء_والله_اعلم  #أبراج_الثلاثاء15يوليو2025❤️ القمر مستمر ببرح الحمل♈️😍 #الحمل ♈ من الايام داعمة الك لتكون متحرر وتاخد طاقة ايجابية رغم كلشي صار معك عم تنجز أعمالك وبكون في ناس جديدة ونشاطات عم تقوم فيها وفرصة ليكون في سهرة حلوة وعزيمة اكل وزيارة واصدقاء عم يوقفو حدك سفرة او مشوار عاطفياً❤️يوم منيح بعلاقات جديدة وتتطورات عاطفية لتبدأ شي جديد بوضعك أولقاء جديد وحتى في تواصل كتير ◾النسبةالمئوية ●مهنيا%92●ماليا%93 ●عاطفيا%90●صحيا%88 #الثور ♉ في مساعدة بيومك واتفاق مبدئي او شغل في من وراه مال عم تعيد حساباتك وعم تشوف شو الك وشو عليك وعندك مصاريف طارئة وعزائم ولتعمل شي بشكلك وتجميل ومستلزمات وممكن تشتري شي وتغير شي ضب ايدك عاطفياً😪مو رايق اليوم ومافي اهتمام وهاشي ما بريحك ولازم تتخلص من علاقات سببت الك تعب نفسي ◾النسبةالمئوية ●مهنيا%61●ماليا%59 ●عاطفيا%60●صحيا%58 #الجوزاء ♊ يوم جيد لتقدر تتحرك وترتاح نفسياً وعم تقدر تنجح وتتواصل مع كتير ناس ولقاءات وزيارات وفي قصة سيارة او موبايل ومال بيجيك وفي شي بخص عقار وبداية جديدة...

 .ايسعد_الله اوقاتكم بكل خير  #توقعات_الابراج_ليوم_الاثنين_والله_اعلم  القمر مستمر ببرح الحوت♓️😍 #الحمل♈ بعدها القصص العائلة عم تشغلك بيومك لهيك لازم تكون هادئ وتركز منيح بالأخص فترة النهار لتطلع من هالوضع يوم عندك حدث مهم وشيء يخص العائلة وتنقل قصير او سفرة قصيرة يمكن في نقل مكان او تغير بأمور العقارات عاطفياً😶‍🌫️حاول تفصل بين امورك العائلية والعاطفية ولاتخلي شيء يأثر عليك وتكون متفهم وتخفف انفعال ◾النسبةالمئوية ●مهنيا%61●ماليا%59 ●عاطفيا%58●صحيا%60 #الثور♉  يوم ممكن تحصل على مال ويكون عندك عزيمة واخبار حلوة من البعض عم يجهز لسفر او مشوار ولقاءات مهمة قدامك فرصة حلوة حاول تستغلها في لقاءات وعندك شعبية بتزيد وممكن عم تدخل بمجال جديد او شغل جديد عاطفياً😇عم تعيش اجواء افضل وتقارب بوجهات النظر ومشوار مع الحب وعم تطور العلاقة لأجواء حميمية أكتر ◾النسبةالمئوية ●مهنيا%77●ماليا%79 ●عاطفيا%78●صحيا%75 #الجوزاء♊ يوم في قصص كتيرة عم تشغلك وبلاخص الامور المالية بين قبض ودفع والتزامات اليوم لاتمل وتحس بتعب وارهاق ولازم تخلص التزاماتك بالشغل وتبادر لتوصل وتنهي اعمال لترتاح ي...

 . القهوة والفازلين لبشرة شابة ومشدودة بشكل بسيط وفعّال: 🌿 المكونات: 1 ملعقة صغيرة قهوة مطحونة (بن سادة) نصف ملعقة صغيرة فازلين نقي بضع قطرات ماء ورد (اختياري) ربع ملعقة زيت لوز أو زيت جوز الهند (اختياري للبشرة الجافة) ✨ الطريقة: اخلطي القهوة مع الفازلين جيدًا حتى يصبح الخليط متجانسًا وناعم القوام. أضيفي بضع قطرات من ماء الورد أو الزيت (إذا كانت بشرتك جافة). ضعي الخليط على بشرة نظيفة (الوجه والرقبة) مع تدليك خفيف بحركات دائرية لمدة 2-3 دقائق. اتركيه على البشرة من 15 إلى 20 دقيقة. امسحيه بقطنة مبللة بماء دافئ ثم اغسلي وجهك بماء فاتر. جففي بلطف، وضعي تونر أو ماء ورد، ثم مرطب خفيف. ✅ الفوائد: القهوة: تقاوم التجاعيد تنشط الدورة الدموية وتفتح البشرة. الفازلين: يحبس الرطوبة ويمنع الجفاف يجعل البشرة ناعمة وممتلئة زيت اللوز/جوز الهند: يغذي البشرة ويحسن مرونتها. 📌 نصائح: استخدميها مرتين في الأسبوع. تناسب جميع أنواع البشرة (عدا البشرة المعرضة للحبوب يفضل اختبارها أولاً). لا تستخدميها قبل الخروج في الشمس مباشرة. ولا تقرأ وترحل في صمت، صلّ على نبينا محمد ﷺ: لو اتمتت القراءه استغفر الله وصلوا...