𝙻𝙰𝙷𝙰 𝙼𝙰𝙶𝙰𝚉𝙸𝙽𝙴

مشروبات الطاقة كثر في الآونة الأخيرة استخدام مشروبات الطاقة، فكثيرون يعتقدون أنّها مصدر للطاقة والنشاط وتمدّ الجسم بالقوّة وتزيد من معدل الاستيقاظ والتنبّه والتركيز الذهني. مكوّنات مشروبات الطاقة تشبه المعادن منها الكالسيوم، والصوديوم، والفوسفور.  كميّات كبيرة من الكافيين و الدهون الغير مشبعة والأحماض الدهنية و سكريات بسيطة كالفركتوز والسكروز.  الفيتامينات مثل فيتامين B12,B6,B2. الأحماض الأمينيّة كالتورين. فوائد مشروبات الطاقة للجسم يحفّز الجهازَ العصبي بشكلٍ كبير، ويمنع الشعور بالنّعاس والخمول، ويساعدُ على زيادةِ الحيويةِ والنّشاط بصورةٍ سريعة.  يفيد في زيادة إدرار البول نظراً لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من الكافيين. يضاعف الأداء الجسدي العضلي للأعمال الشاقّة والمتعبة لساعاتٍ طويلة دون الشعور بالتعب أو الإرهاق.  أضرار مشروبات الطاقة :  تسبّب اضطرابات في الجهاز الهضمي، لانها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين التي تؤدي إلى حدوث التهابات وتقرّحات في جدار المريء والمعدة،  تحتوي على نسبة عالية من السكريّات التي تسبّب تدمير الفيتامينات ممّا يسبّب عسر...

دالغونا بزبدة الفول السوداني  المقادير :  2 معلقة كبيرة نسكافية  1.5 معلقة كبيرة سكر او حسب الرغبة معلقة كبيرة زبدة فول سوداني  2 معلقة كبيرة ماء ساخن  حليب طريقة التحضير: - حطي القهوة والسكر وزبدة الفول السوداني والماء الساخن في وعاء المضرب الكهربائي واضربي المكونات لمدة 20 ثانية تقريبًا ولو مش عندك مضرب، استخدمي خفاقة واخفقي لمدة 3 أو 4 دقائق. -  حطي الثلج في كوب - حوالي نصف ممتلئ. - املي نصف الكوب بالحليب صبي مزيج القهوة المخفوقة فوق الحليب وقلب خليط القهوة مع الحليب واستمتعي.

ذكاء طفل ينقذ والدته من موت محقق 💪 عمره 5 سنوات لكن فطنته أنقذت والدته باتصاله برقم الطوارئ الموجود على لعبة سيارة الإسعاف التي يملكها.. قلق الطفل جوش على والدته التي دخلت في غيبوبة سكر وفقدانها للوعي جعلاه يتحرك سريعاً للاتصال برقم الإسعاف الذي لاحظ وجوده على لعبته. هذا التصرف جعل شرطة إنكلترا تكرم جوش الذي رأت أنه سيكون ضابط شرطة لامعاً في المستقبل، وتنتظر رؤيته في المرة القادمة موظفاً فيها 👮

Corona هل ينبغي للأطفال أن يرتدوا كمامة؟ كثيرة هي الدراسات والأبحاث التي تحدثت عن فيروس كورونا وآثاره وضرورة استخدام الكمامة ولكن ماذا عن ارتداء الكمامة لدى الأطفال وهل يجب ارتدائها وكيف يتم ذلك ؟ أولاً - الأطفال دون الخمس سنوات: تنصح منظمة الصحة العالمية بعدم إلزامهم بارتداء الكمامة  إلا في حال كانوا قريبين من شخص مريض مع إشراف الوالدين . ثانياً- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 11 سنة: فيتم استخدام الكمامة وفقاً للعوامل التالية: - قدرة الطفل على استخدام الكمامة بشكل آمن وملائم - إمكانية غسل الكمامة واستبدالها في بعض الأماكن - وجود شخص بالغ يقدم تعليمات إلى الطفل بشأن كيفية ارتداء الكمامة - قرب الطفل جسدياً من أشخاص معرضين لمضاعفات خطيرة في حال الإصابة بفيروس كورونا ، مثل المسنّين والمرضى المزمنين وينصح في حال ارتداء الكمامة لأطفال غير مصابين أن تكون كمامة قماشية أو غير طبية و التأكد أنها تغطي أنف الطفل وفمه وذقنه بقدر كافي #إهمالنا_بيخسرنا_أحبابنا

طرق للتخلص من العصبية الزائدة  : التغلب على العصبية عادة ما نصاب بالعصبية في المواقف المختلفة وسرعة الانفعال، وهذا يرجع إلى الكثير من العوامل التي تؤثر على الأعصاب والحالة النفسية والمزاجية للإنسان، وفيما يلي نتطرق إلى الأسباب التي تؤدي إلى العصبية الزائدة، وكيف نتغلب عليها..   قد ترجعان إلى العوامل الوراثية، ومنها أن يكون أحد الوالدين لديه عصبية بالوراثة وهذا يؤثر على الأبناء. التعرض للمشكلات النفسية ومنها الأرق والقلق والاكتئاب والضغوط الحياتية. مشكلات العمل والروتين اليومي والضغوط بسبب مشكلات اجتماعية مختلفة. التعرض إلى أحد الأمراض التي لا شفاء لها يعمل على إصابة الشخص المريض بالانفعال والعصبية الشديدة جداً. المرأة تتعرض في فترة الحيض كل شهر والحمل أيضاً للعصبية، نتيجة التغيرات في الهرمونات بالجسم. عند الشعور بالخوف يفرز الجسم هرمون الأدرينالين الذي يعمل على العصبية والانفعالات السريعة. الحرص على التفريغ النفسي من خلال التعبير عما داخلك من هموم ومخاوف لشخص مقرب تستطيع أن تتحدث معه عما بداخلك. عدم التحدث مع الأشخاص الذين يعطونك طاقة سلبية والتي تؤثر ع...

▫️▫️▫️⚜ التربية بالأحضان ⚜▫️▫️▫️ . علمي أولادك يحضنوكي بفترات مختلفة من النهار . قوليلهم إحضني بقوووووووة ،ومن باب الهزار قوليلهم إشحني، بطاريتي🔋فضيت ،،، و أنا فضيت مين هيشحني الأول  ؟ !!! 😎😎 . لما يرجعوا من المدرسة ،،، اعملي نفسك كسلاااانه وأستقبليهم بحضن دافئ وقوليلهم مشوفتكوش  من الصبح ،،، بطاريتي🔋 فضيت ،،، مبقاش فيها 40% 😂😂 - ليه نحضن أولادنا 🤔🤔 👈 الإحتضان ،،، يكسر كل المسافات بينك ،،، وبين أبنائك ،،، 👈 يجذب السعادة ،،، والطاعة ،،، وبر أبنائك ،،، ومحبتهم لك ... 👈 يزيد المحبة بين أفراد الأسرة الواحدة ،،، والوئام بينهم ،،، 👈 يرفع هرمون السعاده ،،، ويحسن المزاج ،،، ويحس الجميع ،،، بالراحة، والرضا 👈 يساعد في علاج مرضهم، و نسبة شفاء الأطفال إلي تحضنهم أمهاتهم وآبائهم ،، أسرع من غيرهم ،،، 👈 يزيد ذكاء الأطفال ،،، يسعد النفس ،،، 👈 أكبر إثبات للحب، والشوق ،،، عامل أساسي للتربية - نصيحة مهمة جدا للأمهات والآباء 👈👈 👈 أحضني أبنائك كثيرا ،،، فذلك يشعرهم بالأمان ،،، 👈 أستشعري بالحضن أنه فعلاً يشحنك ،،، ويشحنهم ،،، واول ماترتفع نسبة البطارية?...

الفرق بين القهوة الخضراء والقهوة المحمصه  كالفرق بين السم والبلسم اولا القهوة الخضراء مفيده لمريض السكري ومريض الضغط ولمن يرغب في إنقاص الوزن ولمن يعانون من دهون في الدم وعلى الكبد والقهوة المحمصه  ضاره  لكل  ما ذكرنا فعليك فهم الامر جيدا  كيف تاخذ القهوة الخضراء  * على شكل كبسولات  كل واحده ٢٥٠ ملليغرام  ولا تزيد الجرعه  عن ٣ إلى ٤ حبات يوميا بعد الاكل بساعه * غلي الحبوب كما هي لفتره قصيره وتركها  حتى تبرد و تاخذ فنجان صغير قبل كل وجبه بربع ساعه  كم تاخذها : بين  شهر  الى شهرين حتى ترى نتائج ممتازه الان حان  وقت تغيير نمط الحياه

🍁ما هي الأخطار الناتجة عن الجلوس في الوضع W؟🍁 👇👇👇👇👇 يتسبب جلوس الأطفال في الوضع W لفتراتٍ طويلة في تعرض الطفل لبعض الآثار السلبية والمشكلات الصحية التي قد تؤثر عليه في المستقبل، وتشمل الآتي: 🍁خلع مفصل الورك🍁 إذا كان الطفل يعاني من مشكلات في الفخذ، فإن الجلوس في وضعية W يمكن أن يضغط على الوركين والمفاصل، ويزيد من احتمال خلع المفصل. 🍁المشي على أطراف الأصابع🍁 إن استمر الطفل في الجلوس بتلك الوضعية، فقد تتغير الزاوية بين عظمتي الشظية والفخذ، ويتغير على إثرها نمط المشي سواءً ارتكازًا على القدم، أو المشي على أطراف الأصابع، ما يؤثر على التوازن. 🍁تقوس فقرات الظهر🍁 من الممكن أن تتسبب وضعية الجلوس W في حدوث مشكلات في الظهر والعظام على المدى الطويل، مما قد يجعل الطفل يعاني من آلام الظهر على المدى البعيد. 🍁تؤثر في العضلات الأساسية🍁 لأن الأطفال الذين يجلسون في الوضع W لا يستخدمون عضلاتهم الأساسية بالقدر نفسه، ولن تنمو مثل الذين يجلسون في المواضع الأخرى. ا🍁لالتواء الظنبوبي🍁 وهو الدوران الخارجي للساق السفلى، ويظهر خلال الوقوف. وفيه تتحول القدم للخارج، في حين تتحول ...

فوائد التوت يعتبر التوت مفيداً جداً في حالات فقر الدم وأورام الحلق واللثة، وله تأثيرات فعالة في خفض درجة الحرارة وفي حالات الحميات والحصبة، كما انه يفيد في حالات العطش، ويستخدم عصير التوت في المجال الطبي لاضافته مع الأدوية بغرض التلوين وتحسين الطعم. وقد اتضح في السنوات الأخيرة ان جذور التوت لها خواص مسهلة للمعدة والأمعاء وطاردة للديدان، كما ان آخر الدراسات العلمية تؤكد ان للتوت تأثيرا هرمونيا ذكريا وهو بذلك يعتبر مفيداً لحالات الضعف الجنسي ويعمل أيضاً على خفض نسبة السكر في الدم والبول وهو بذلك مفيد لحالات ارتفاع نسبة السكر في الدم وأمراض الكبد وحالات السعال والحصبة.وهناك استعمالات داخلية وأخرى خارجية.. الاستعمالات الداخلية: يستخدم عصير التوت كغرغرة وشراب ثلاث مرات في اليوم لحالات الحميات والتهاب الحنجرة والحصبة. يشرب مغلي جذور التوت بمعدل كوب واحد يومياً على الريق صباحاً، وذلك لعلاج حالات الاسهال وطرد الديدان المعوية. يستخدم مغلي الازهار والأوراق الطازجة وأيضاً تؤكل الثمار طازجة لتأثيرها المطهر، وذلك لعلاج التهابات الفم والأمعاء والاضطرابات الهضمية. تؤكل الثمار طازجة وتشرب ...

هناك أغذية تفيد مرضي السكر من أهمها‏ =========================== 🟢1- البصل‏:‏الذي يحتوي علي مادة فعالة تزيد من احتراق السكر في الخلايا‏,‏ ويحتوي أيضا علي مادة تتنافس مع الإنزيم الذي يتسبب في تكسير الأنسولين فيتحد بدلا منه ويترك الأنسولين حرا ليحرق السكر في الخلايا فينخفض في الدم‏.‏ 🟢 2- الثوم‏:‏ لأنه يقلل سكر الدم بنسبة كبيرة‏.‏ 🟢 3-الترمس‏:‏ ينشط البنكرياس لإفراز الأنسولين‏.‏ 🟢4 -الحلبة‏:‏ تزيد من احتراق السكر في الدم‏.‏ ،🟢5- الكرنب والقرنبيط‏:‏ المادة الفعالة بهما تتحد مع مهبطات الأنسولين فتتركه حرا في المشروبات‏:‏ وفي مقدمتها الماء‏ ‏ النعناع‏ ‏ الليسون‏ ‏ الكراوية‏ الحبهان‏ الكركديه‏ ‏ الليمون‏ ‏ ولكن بدون التحلية بالسكر‏,‏ المياه المعدنية‏,‏ ماء الصودا‏,‏ عصير الطماطم‏,‏ الشوربة الصافية‏. 🟢الخضراوات‏: ========== ‏ الكوسة‏ ‏ الكرنب‏ ‏ القرنبيط‏ الخبيزة‏ السبانخ‏ الباذنجان الفلفل الأخضر‏, الخرشوف‏ ‏ البامية‏ ‏ الملوخية‏ الفاصوليا الخضراء‏