فوائد واضرار مشروبات الطاقه

مشروبات الطاقة كثر في الآونة الأخيرة استخدام مشروبات الطاقة، فكثيرون يعتقدون أنّها مصدر للطاقة والنشاط وتمدّ الجسم بالقوّة وتزيد من معدل الاستيقاظ والتنبّه والتركيز الذهني.
مكوّنات مشروبات الطاقة تشبه
المعادن منها الكالسيوم، والصوديوم، والفوسفور.
 كميّات كبيرة من الكافيين و الدهون الغير مشبعة والأحماض الدهنية و سكريات بسيطة كالفركتوز والسكروز.
 الفيتامينات مثل فيتامين B12,B6,B2. الأحماض الأمينيّة كالتورين.
فوائد مشروبات الطاقة للجسم
يحفّز الجهازَ العصبي بشكلٍ كبير، ويمنع الشعور بالنّعاس والخمول، ويساعدُ على زيادةِ الحيويةِ والنّشاط بصورةٍ سريعة.
 يفيد في زيادة إدرار البول نظراً لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من الكافيين.
يضاعف الأداء الجسدي العضلي للأعمال الشاقّة والمتعبة لساعاتٍ طويلة دون الشعور بالتعب أو الإرهاق.

 أضرار مشروبات الطاقة :
 تسبّب اضطرابات في الجهاز الهضمي، لانها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين التي تؤدي إلى حدوث التهابات وتقرّحات في جدار المريء والمعدة،
 تحتوي على نسبة عالية من السكريّات التي تسبّب تدمير الفيتامينات ممّا يسبّب عسر الهضم.
تؤدّي إلى زيادة الوزن والسمنة، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية والدهون، كذلك تسبّب السكري والضغط.
تضرّ بصحّة القلب: حيث يؤدّي مشروب الطاقة إلى زيادة ضغط الدم و معدل ضربات القلب.
 تؤدّي إلى الإصابة لهشاشة العظام؛ وتسبّب تسوّس الأسنان؛ و تآكل طبقات المينا الخارجية للأسنان.
 تزيد من القلق والأرق خلال النوم، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين والمنبّهات و تدفع الشخص إلى التوتّر والعصبيّة والسلوك العدوانيّ وعدم التركيز .
تؤدي إلى حدوث اضطرابات في الجهاز التنفسيّ، وتضعف قدرة الجسم على أداء وظائفة .
تسبّب تليفاً في الأعضاء الداخلية كالرئتين والكبد؛ وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الصودا القويّة والمضرّة بالصحّة.