افضل أغذية تفيد مرضي السكر من أهمها
===========================
🟢1- البصل:الذي يحتوي علي مادة فعالة تزيد من احتراق السكر في الخلايا, ويحتوي أيضا علي مادة تتنافس مع الإنزيم الذي يتسبب في تكسير الأنسولين فيتحد بدلا منه ويترك الأنسولين حرا ليحرق السكر في الخلايا فينخفض في الدم.
🟢 2- الثوم:
لأنه يقلل سكر الدم بنسبة كبيرة.
🟢 3-الترمس:
ينشط البنكرياس لإفراز الأنسولين.
🟢4 -الحلبة: تزيد من احتراق السكر في الدم.
،🟢5- الكرنب والقرنبيط: المادة الفعالة بهما تتحد مع مهبطات الأنسولين فتتركه حرا في
المشروبات:
وفي مقدمتها الماء
النعناع
الليسون
الكراوية
الحبهان
الكركديه
الليمون
ولكن بدون التحلية بالسكر, المياه المعدنية, ماء الصودا, عصير الطماطم, الشوربة الصافية.
🟢الخضراوات:
==========
الكوسة
الكرنب
القرنبيط
الخبيزة
السبانخ
الباذنجان
الفلفل الأخضر,
الخرشوف
البامية
الملوخية
الفاصوليا الخضراء
المشاركات
تعليقات