السمنة الصامتة: عندما يختبئ الألم في الجسد الأنثويه
الجفاف العاطفي عند المرأة… حين تزيد الكيلوغرامات لأن القلب عطشان
ليست كل سمنة ناتجة عن الطعام،
وأحيانًا لا يكون السبب طبقًا زائدًا… بل نقصًا في الاحتواء.
كثير من النساء يعانين من زيادة الوزن، ويُتَّهَمن بضعف الإرادة، بينما الحقيقة أعمق بكثير:
الجفاف العاطفي.
ما هو الجفاف العاطفي لدى المرأة؟
هو شعور داخلي مستمر بأن:
- لا أحد يسمعها حقًا
- لا تُرى ولا تُقدَّر
- تعطي أكثر مما تتلقى
- تكتم مشاعرها كي لا تُتَّهم بالمبالغة
قد تعيش المرأة:
- زواجًا بلا دفء
- علاقة بلا اهتمام
- أمومة بلا دعم
- أو طفولة لم تُحتوَ فيها عاطفيًا
فتكبر… ويكبر معها الفراغ.
لماذا يظهر الجفاف العاطفي على شكل سمنة؟
1. لأن المرأة تأكل ما لم يُقال لها
المرأة كائن عاطفي بطبعه،
وعندما لا تُقال لها كلمات الحب، الطمأنينة، التقدير…
تبحث عنها لاشعوريًا في الطعام.
- قطعة الحلوى = حضن مفقود
- الأكل ليلًا = محاولة تهدئة القلب
- الشبع الجسدي = وهم شبع عاطفي
2. الجسد الأنثوي يحمي نفسه بالدهون
في علم النفس الجسدي،
الدهون قد تكون:
- درعًا نفسيًا
- حاجزًا بين المرأة والعالم
- وسيلة لا شعورية للحماية من الخذلان أو الإهمال
خاصة بعد:
- صدمة عاطفية
- خيانة
- طلاق
- فقدان الأمان
3. المرأة تُهمِل نفسها عندما لا تُحَب
حين تشعر المرأة أنها غير مرغوبة أو غير مقدَّرة:
- تقل عنايتها بجسدها
- تفقد الدافع للحركة
- تأكل بلا وعي
- وتعاقب نفسها بدل أن تحتضنها
4. اضطراب الهرمونات بسبب الكبت
الكبت العاطفي يرفع التوتر الداخلي، مما يؤدي إلى:
- خلل في هرمونات الشهية
- زيادة الرغبة في السكريات
- تخزين الدهون في البطن والخصر
وهنا تصبح السمنة عرضًا نفسيًا قبل أن تكون جسديًا.
علامات تدل أن زيادة وزنكِ مرتبطة بجفاف عاطفي
- تأكلين عند الحزن أو الوحدة
- تشعرين بالفراغ حتى بعد الشبع
- تفشل الحميات رغم الالتزام
- تشتاقين للطعام أكثر ليلًا
- تشعرين بالذنب بعد الأكل لا بالراحة
لماذا لا تنجح الحمية وحدها؟
لأنكِ تحاولين:
- إسكات الجسد
- بينما القلب يصرخ
الدايت لا يعالج امرأة تحتاج إلى احتواء.
كيف تشفين العلاقة مع جسدكِ؟
1. توقفي عن جلد نفسك
وزنكِ ليس عيبًا،
بل رسالة تقول:
“أنا متعبة… لا قاسية”.
2. اسألي نفسك قبل الأكل
هل أنا جائعة أم محتاجة لكلمة، لحضن، لطمأنينة؟
3. أطعمي أنوثتك لا شهيتك
- حديث صادق مع نفسك
- مساحة لكِ وحدك
- تعبير عن مشاعرك كتابة أو بكاء
- علاقات لا تستنزفك
4. عندما يُحتوى القلب… يخف الوزن تلقائيًا
المرأة التي تشعر بالأمان:
- تأكل بوعي
- تحترم جسدها
- لا تحتاج للطعام كتعويض
الخلاصة
زيادة الوزن عند كثير من النساء ليست مشكلة طعام،
بل قصة أنثى لم يُحتوَ قلبها بما يكفي.
وحين تبدأ المرأة بإرواء روحها…
يستجيب الجسد،
ويبدأ بالتحرر،
لا بالعنف… بل بالحب.
المشاركات
تعليقات