الأطعمة التى تساعد على تقوية الأظافر
عند تنظيف الأظافر وتقليمها يجب استخدام المبرد الورقى كبديل للمعدنى مع مراعاة تحريك المبرد عند استخدامه فى اتجاه واحد فإذا بدأتي من أحد الركنين عليك الاتجاه به إلى المنتصف ثم إلى الركن الأخر ، ويجب أن نقومي بتنظيفها بعد التأكد من جفاف بشرة اليد تماما ولا يفضل تنظيفها أو بردها بعد وضعها فى الماء مباشرة، لأن الأظافر فى هذه الحالة تكون معرضة للتقصف بسهولة.
وللحصول على أظافر قوية نظيفة خالية من التقصف يمكن طلاء الأظافر بمزيج مكون من زيت الزيتون وزيت اللوز مع تدليك الأصابع به فى الليل قبل النوم وترك المزيج على الأظافر حتى الصباح.
ومن أهم المأكولات التى تساعد على تقوية الأظافر الردة والثوم والبصل والبقدونس والكرفس والخس.
المشاركات
تعليقات