عوارض نقص الكالسيوم وعلاجها

أعراض نقص الكالسيوم

لا تظهر أعراض نقص الكالسيوم بشكلٍ فوريٍ في العادة، إلا أنه قد يسبب أعراضاً خطيرةً مع الوقت، فعدم تناول كميات كافية من الكالسيوم يؤدي إلى موازنة الجسم لمستوياته في الدم من العظام، مما يتسبب مع الوقت في خسارة الكالسيوم من العظام وهشاشتها، ومن هذه الأعراض ما يأتي



1-هشاشة في العظام (بالإنجليزية: osteoporosis): إذ يؤدي نقص الكالسيوم وخاصة عند النساء والأطفال إلى ظهور مشاكل صحية خطيرة، منها التعرض لآلام العظام والإصابة بالتشنجات وتخلخل العظام وسهولة انكسارها.
2-مشاكل في الأسنان كتعرضها للنخر.

3- أعراض عصبية كالارتباك أو التشوش، وهلوسات، وفقدان في الذاكرة، وخدران ووخزٌ في الأطراف.
4- وخزٌ في الوجه.
5- تشنج العضلات (بالإنجليزية: muscle spasm).
6-أظافر هشة وضعيفة، ونمو شعرٍ بطيء.
7-اكتئاب.
8- دوارٌ وخفةٌ في الرأس.
9- تباطؤٌ في نبضات القلب.

علاج نقص الكالسيوم

يمكن علاج نقص الكالسيوم بسهولةٍ عن طريق زيادة تناول الأطعمة الغنيّة بالكالسيوم؛ كالحليب ومشتقاته، وسمك السردين، والخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الغامق كالسبانخ، والعصائر، وفول الصويا، وحبوب أو رقائق الإفطار أو ما تعرف (corn flakes) المدعمة بالكالسيوم، والخبز المدعّم بالكالسيوم، ويمكن أن يلجأ الطبيب إلى ضبط مستويات الكالسيوم من خلال وصف حقن الكالسيوم بطريقة منتظمة، وذلك إن لم تَفِ تغييرات النظام الغذائي، ومكملات الكالسيوم الغذائية بالغرض، كما أنّ الحرص على التعرض لأشعة الشمس بشكلٍ منتظم من شأنه أن يرفع من مستويات فيتامين د، والذي يزيد بدوره من امتصاص الكالسيوم.