𝙻𝙰𝙷𝙰 𝙼𝙰𝙶𝙰𝚉𝙸𝙽𝙴

  ما هي المصادر الغذائية لفيتامين C  من المصادر الغذائية لفيتامين C ما يلي:-      · الكرز الهندي: أو ما يُسمّى بكرز الأسيرولا ويحتوي نصف كوبٍ منها على 822 ملغرام من فيتامين. c · وردة المسك: وهي فاكهةٌ صغيرةٌ حلوة الطعم، وذات نكهةٍ مميزة، تنمو على شجر الورد، وتزوّد 6 حباتٍ من ثمارها جسمَ الإنسان 119 ملغرام من فيتامين c . ·الفلفل الحارّ: حيث تحتوي حبة الفلفل الأخضر الحار الواحدة على 109 ملغرام من فيتامين c، أمّا الفلفل الأحمر الحار فإنّ الحبة الواحدة منه تحتوي على 65 ملغرام من فيتامين c. · الجوافة: وهي فاكهةٌ يعود أصلها إلى المكسيك وجنوب أمريكا، وتحتوي الثمرة الواحدة منها على 126 ملغرام من فيتامين . c ·الفلفل الأصفر الحلو: حيث إنّ مستويات فيتامين ج ترتفع في الفلفل الحلو بشكل أكبر عند نضجه، ويحتوي نصف كوبٍ من الفلفل الأصفر الحلو يحتوي على 137 ملغرام من فيتامين c. · الكِشْمِش الأسود: حيث يحتوي نصف كوبٍ من هذه الفاكهة على 101 ملغرام من فيتامين c . · الزعتر: حيث إنّ الزعتر الطازج يحتوي على ثلاثة اضعاف كمية فيتامين c الموجودة في البرتقال، كما أنّه يُعدّ العشبة الأع...

 ... ...لانكشير 💛🤎 المقادير: كوب ونصف دقيق نصف كوب نشا نصف معلقه صغيره بيكنج بودر رشة فانيليا نصف كوب سمنة مذابة نصف كوب سكر بودرة بيضة رشة ملح طريقة التحضير: - في طبق نضيف الدقيق والنشا والبيكينج بودر والملح ورشة فانيليا ونقلبهم كويس مع بعض. - في بوله نضرب السمنه مع السكر البودرة كويس لحد ما القوام يبقى كريمي وبعدين نضيف البيضة ونحرك لحد ما البيضه تختفي وبعدين نضيف خليط الدقيق، ونخلطهم كويس لحد ما العجينه تكون سهلة التشكيل. - نشكل العجينة على شكل كرات صغيرة قد حبة البندق، ونرصها في صينية مدهونة زيت بسيط وندخلها الفرن على درجة حرارة 200 لحد ما لونها يبقى ذهبي فاتح. - نطلعها من الفرن ونسيبها تبرد خالص ونحشيها بالنوتيلا او المربى او الشوكولاتة المذابة ونلزق كل 2 مع بعض وممكن نزين الحواف بالفارماسيل او المكسرات المجروشه وممكن تزينه بالشوكولاتة المذابه ونرشه بالمكسرات او الفارماسيل. - ملحوظة : لو عايزين اللانكشير ملون ممكن نقسم العجينة لجزئين او ثلاثة ونحط على كل جزء نقطة واحدة من أي لون من الالوان الصحية ونحط على الجزء التاني نقطة من اي لون تاني وهكذا وبعدين نشكل كور من كل لون ونل...

جمعة_مباركة 🔮🔮برجگ____اليوم🔮🔮 #الابراج_اليومية__الجمعة__16__سبتمبر__2022🔮  #الحمل♈ مهنياً: تنطلق هذا اليوم وفي جعبتك مشروع مهني متطور جداً تعرضه على أرباب العمل بغية الحصول على الموافقة للشروع فيه عاطفياً: تدرك جيداً أن أسس العلاقة الصريحة والمتينة هي الثقة، فإذا كنت تريد ألا تتزعزع فكن على قدر الثقة  صحياً: أنت تكره المستشفيات والدخول إليها، لذا انتبه لصحتك قدر الإمكان لئلا تضطر إلى دخول المستشفى #الثور♉ مهنياً: تشعر برغبة كبيرة في أداء كمية كبيرة من العمل، ذلك أمر جيد جدًا، لكن لا تدع نفسك تنغمس في الأعمال بشكل أكبر من اللازم حتى لا تهمل الأمور الأخرى في حياتك عاطفياً: تعامل مع الطرف الآخر بحرص كبير، الأمور بينكما لم تصل بعد إلى الدرجة التي تجعلك تتعامل معه بكل هذه الأريحية صحياً: حاول أن تكتشف طرقًا أفضل لفهم جسدك، وكلما فهمت جسدك بطريقة أفضل استطعت التعامل معه بشكل أفضل، وبالتالي حفظته من الضرر الذي قد يصيبه #الجوزاء♊  مهنياً: يوم خلاّق وإيجابي في الأعمال وفي النجاحات والعلاقات الجيدة بالمحيط ولا سيما من كانت علاقتك به متوترة بعض الشيء عاطفياً: العراقيل التي يحاو...

  قصة ابنة الملك المغرورة كامله .  قصة ابنة الملك المغرورة كامله الأميرة فاتنة هي ابنة حاكم مملكة الطيبة والجمال كانت هذه الأميرة هي الابنة المدللة لأبيها لما تتمتع به من جمال وحسن مما أصابها بالكبر والغرور، وعندما أراد والدها أن يزوجها أحد نبلاء المملكة رفضت فهي لا ترى أن أي واحد منهم يستحق لقب زوج الأميرة فاتنة فهي الأميرة على هذه المملكة وهي أجمل من فيها كما ترى، كانت الأميرة فاتنة تحقر من أي شيء أمامها ومن أي رجل يتقدم لخطبتها، وقد كان يسبب هذا الكثير من الإحراج لوالدها الذي كان يرفض جميع تصرفاتها حتى أنه قال لها أمام جميع من في القصر إن لم تتراجعي عن هذه التصرفات الحمقاء فسوف أزوجك من أول رجل يأتي لي في الصباح مهما كانت وظيفته أو شكله. الزواج من أول رجل يدخل على الملك في الصباح: بكت الأميرة فاتنة وجعلت تتوسل لأبيها أن يعدل عن قراره، ولكنه لم يسمع لتوسلاتها وفي الصباح سمعت الأميرة العزف تحت شباكها ففتحت الشباك لتجد رجل رث الثياب يقوم بالعزف من أجل تكسب العيش وفجأة سمعت الحاجب ينادي عليه ويخبره أن الملك يريده، جعلت الأميرة فاتنة تبكي وتقول مستحيل هل من المعقول أن يزوجني أبي...

  قصه حامل ليه زفافها كامله ...#حامل_ليلة_الزفاف ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ لن تتخيلو ماذا فعل بها!!!! يروى شخص انه وجد عروسته حامل يوم زفافه فكانت صدمة كبيرة بالنسبة له ولكنه ستر عليها واخفاها عن اهله واهلها حتى لا يقوم بفضحها مثلما يفعل الكثير من الناس الذين يتعرضوا لنفس الموقف . ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ فقد فعل ذلك واحتسب اجره عند الله ولكنه قرر عدم المساس بها ولا يعتبرها زوجتة وكان لا يعاملها ابدا ولا يجعلها تتقابل مع احد حتى لا يعلم احدا بانها حامل حتى اصبحت فى ايام الولادة ووضعت طفلها بعد ان احضر لها ممرضة لتقوم بتوليدها فى المنزل . ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­واخذ الطفل فى وقت متأخر وكانت الساعة تقارب الثانية او ...

 .. تعلم قراءة الفنجان ☕ وتعرف على دلالة كل رمز والاشكال في الفنجان اولا: التحضير لقراءة الفنجان: 1- ان مرحلة قراءة الفنجان تبدأ بطريقة صنع القهوة,ثم كيفية تركيز الافكار عند شربها (تحديد الافكار وحصرها بالامور التي نرغب الاطلاع عليها,لذلك يجب التنفس بهدوء,فالتنفس هو عنصر ضروري 2 – تصنع القهوة خصيصا للشخص الذي ننوي التبصير له. 3- عدم اضاقة سكراو اية مواد اخرى للقهوة. 4 – غلي القهوة لمدة دقيقتين. 5 – توجيه الفنجان لجهة اليسار اثناء طبه. 6 – عدم صب القهوة في الفنجان المراد التبصير فيه ل مرة واحدة فقط. 7 – بعد طب الفنجان الانتظار اربع دقائق قبل تحريكه. 8- لا بد أن تكون القهوة تركية فلا يجوز استخدام القهوة الأمريكية أو العربية أو الايطالية فحبيباتها كبيرة أكبر من اللازم، 9- أن تكون القهوة في فنجان فخاري أو زجاجي معتم، فلا يجوز قرائة فنجان شفاف أو بلاستيكي ، كما يستحسن أن يكون الحجم الطبيعي ليس الكبير. 10- يجب التأكد من حجم القهوة المتبقية بعد الشرب فلا تكون ناشفة تماما أو سائلة جدا حتى تتكون الرسوم بطريقة صحيحة و واضحة و يفضل أن يقلبها من يقرأها و ليس شاربها لانه عادة لا يتقن حركة اللف ...

 ..يسعد اوقاتكم بكل الخير         🔮🔮برجگ___اليوم🔮🔮 #الابراج_اليومية__الخميس__15___سبتمبر__2022🔮   #الحمل♈ مهنياً: يشهد وضعك المالي تحسناً ملحوظاً مع وجود القمر في البيت الثاني بيت الارباح والمكاسب فتعوض الكثير بعد الخسائر الكبيرة التي منيت بها في آخر مشاريعك عاطفياً: تحدث متغيّرات كبيرة في علاقتك بالحبيب تحاول أن تتعامل معها بحذر وروية صحياً: لا تعقد الأمور ولا تثر المشكلات مع أحد، فأنت بغنى عن كل هذا من أجل المحافظة على صحتك سليمة #الثور♊ مهنياً: يرافقك الحظ على الصعد كافة، تتزود أفكاراً جديدة وقناعات من نوع آخر عاطفياً: قد تعرف انجذاباً عاطفياً ما، ربما يكون لإحدى العلاقات تأثيرات كبيرة في أوضاعك صحياً: أنت عرضة للإصابة بالأمراض المعوية، عليك التخفيف من الأكل واتباع حمية قاسية #الجوزاء ♊ مهنياً: تعيش يوما طويلا ضاغطا متقلبا لذلك راقب طريقة إسرافك للمال وراجع موازنتك قبل أن تصل إلى الإفلاس  عاطفياً: أصغِ إلى ما يقوله لك الشريك لتتمكن من معرفة حقيقة مشاعره التي يخفيها عنك صحياً: لا تكثر من تناول الأطعمة الدسمة، وخصوصاً في المطاعم، بل اختر ال...

 .. يسعد اوقاتكم بكل الخير الأحداث_الفلكية #الابراج_اليومية الاربعاء 14 أيلول سبتمبر 2022 #الحمل مهنياً: يدقّ النجاح بابك مجدداً وبانتظارك مشروع عمل كبير يعرض عليك سيغيّر مجرى حياتك  عاطفياً: تعيش علاقة عاطفية جديدة ولكن تفضّل أن تبقي الأمر سراً عن العائلة والأصدقاء صحياً: تظهر بعض الصعوبات التي تمتحن صلابة أعصابك، كن جاهزاً لمواجهة الأمور بهدوء وتنبّه، وتشعر بالإرهاق والتعب #الثور مهنياً: انتقال القمر الى برج يتحدث عن عرض أو اقتراح أو عقد، أو عن دعوة مغرية تتلقاها، وتحتفل بحدث ما وتلبي بعض الدعوات  عاطفياً: يوم مناسب لترسيخ علاقتك بالحبيب والارتباط به رسمياً بعد تكوينك فكرة واضحة عن طبعه وطريقة تفكيره صحياً: لا تتناول الأدوية المتعلقة بقطع الشهية أو ما شابه عشوائياً، بل استشر أصحاب الاختصاص #الجوزاء  مهنياً: لا تتمادَ كثيراً في تعاطيك مع المسؤولين أو تتطاول على الزملاء فقد لا يروقهم ذلك ويبتعدون عنك  عاطفياً: كفّ عن التغاضي عن مشاعر الحبيب وعبّر له عن مشاعرك الحقيقية تجاهه وحبك الصادق له صحياً: غير نمط حياتك، وخصص لكل شيء وقتاً معيناً، ولا سيما للرياضة المفي...

قصة ريم البنت الفقيرة❤😔  .📘.قصة كاملة للعبرة والموعظة👌💙 📕قصة ريم البنت الفقيرة❤😔 🌷ريم بنت عمرها 15 سنة وقفت دراستها ﻵن أمها مريضة وعندها مرض خطير، وعندها أخ عمرو 8 سنين و أخت 3 سنين ، أمها توفت😢😩وتركتلها أخواتها  وأبوها رجل مسكين بس عاطل عن العمل يوم بيشتغل وشهر نايم ، 💮المهم ريم أصبحت هيي المسؤولة عن أخواتها وعن أبوها وعن البيت كله . 👈لكن أصبح الحال يتدهور بهم كثيرآ و في يوم من اﻵيام مكنش معاهم أي فلوس ولا طعام في البيت وأخواتها ميتين من الجوع فذهبت ريم لأحدي جيرانها وقالت لهم ممكن تسلفوني من عندكو رغيف خبز .😔 بصتلها جارتها وقلتلها خذي رغيف الخبز أهو بس ما ترجعيش تطلبي من عندنا حاجة تاني إحنا عندنا أوﻵدنا ومش قادرين أننا نطعمهم وخلي أبوكي يشتغل ويطعمكم  😢#ريم حست بالإهانة والذنب وقالت يا ريتني ما طلبت منها حاجة و راحت ريم علي البيت وأطعمت أخواتها رغيف الخبز وميه فقط 😔. 🍂وفجأة أبوها تعب جامد  جريت ريم على أبوها و سألتو مالك يابابا إيه اللي بيوجعك حاسس بإيه ياحبيبي ..قالها مفيش حاجة يا حبيبتي أنا كويس أنتبهي أنتي على أخواتك و أنا رايح مشوار وجاي تاني....

قصة حقيقية حدثت بالفعل مع احدى الفتيات...  طلعت من الجامعة تعبانة كتير..كانت محاضرات اليوم طويلة و صعبة.. أشرت لتكسي وطلعت فيها وطول الوقت حاسة جسمي مكسر ومهدود.. (السائق: وين رايحة يا آنسة) التفت لعندي لاقاني غايبة عن الوعي..ركن السيارة علي جنب الطريق وحاول يكلمنى لكي إصحى بس بدون فائدة.. شغل السيارة وأخدني علي المشفى.. السائق: خير يا دكتور ايه فيها البنت.. الدكتور: انت ايه بتقربها؟  السائق: كانت راكبة معي بالتكسي واغمى عليها وجبتها علي المستشفي فوراً.. كيف حالها الان الدكتور: هي بخير اطمئن.. شوية تعب وإرهاق. حاول توصل لحد من أهلها وتخبرهم.. السائق: هشوف اذا معها موبيل بشنطتها.... للاسف الظاهر خالص شحن الدكتور: مفيش غير نستنى لما تفيق.. السائق: طيب حظل هنا لإطمن عليها.. الدكتور: طيب عن إذنك..عندي مرضى..برجع بشوفها بعدين.. السائق( بيتكلم في سره): ياالله علي الوجه الملائكي.. بياض..شعر حريري..ناعمة بكل تفاصيلها. البنت فيها شي بيجذب..عمري ماشفت مثل جمالها.... ...وبعد ساعة.. فتحت عيوني بتعب وفضلت انظر بكل الغرفة..شفت واحد قاعد علي الكرسي جنب السرير ومغمض عيونه.... نغم: وين أنا؟؟.....