laha magazine

افضل الطرق المنزليه  لتبييض الاسنان   طرق تبييض الأسنان بوصفات منزليّة :-  •عصير اللّيمون والملح: وذلك من خلال عصر ليمونة وإضافة القليل من الملح إليه، وثمّ المضمضة بشكلٍ مستمر بهذا المحلول، وتركه فترةً على الأسنان . •قشر الليمون أو البرتقال: وذلك بفرك الأسنان من الدّاخل به؛ فهو مفيد في تبييض الأسنان. •بيكربونات الصّودا والماء: حيث يتمّ خلطهما مع بعضهما البعض، والتّمضمض بهذا المحلول. •العسل: يكون بوضع عسل طبيعي على فرشاة الأسنان ومزجه بمعجون الأسنان من فترةٍ إلى أخرى.  •غسل الفم أسبوعيّا بماء الأكسجين: ولكن يجب عدم الإكثار من استعماله لأنّه مضرٌّ بالأسنان عند الإفراط به.  •الميرميّة والملح: ويتمّ ذلك عن طريق وضع أوراق الميرميّة والملح في وعاء، و طحن الأوراق ، ثمّ وضعها في فرن دافيء حتّى تصبح صلبة، وبعد طحنها حتى تصبح كالبودرة و يتم فرك الأسنان بها يوميّاً. •النّعنع: طحن أوراق وإضافة بعض الزّيت عليه، واستخدام هذا المزيج في دهن الأسنان يوميّاً.  •أوراق الغار: حيث يتم طحن أوراق الغار وإضافة قشر البرتقال إليها، ومن ثمّ دهن الأسنان بها بشكلٍ يوميّ. •زيت الزّ...

  إليكم فائدة المشي على رؤوس الأصابع : ========================= 1 - المشي على رؤوس الأصابع يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم وأغلبها عضلات كسولة في الجسم ... 2 - المشي على رؤوس الأصابع ٤ دقائق يومياً يحفز حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاذ الجانبية والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملحوظ ... 3 - الوقوف على رؤوس الأصابع 3 دقائق صباحا و3 مساء يقلل من احتمال الإصابة بمرض الديسك لأنها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات ولا تنصح لمرضى الديسك لأنه لا يستطيع القيام بها ... 4 - المشي على رؤوس الأصابع ٤ دقائق يومياً يشد عضلات الظهر ويقويها ويسحب عضلات البطن للداخل ويقلل من بروز البطن وحجم المعدة ويكبر من حجم القفص الصدري مما يرفع الاستقلاب ... 5 - المشي على رؤوس الأصابع ٤ دقائق يومياً يقلل من قطر عضلة الساق السفلية ( بطة الساق) ...

 #ﻣـﻌﻠﻮﻣـﺎﺕ_نفسية_ﻗﺪ_ﺗﻌﺮﻓﻬﺎ_ﻷﻭﻝ_ﻣﺮﺓ 🖑🚫❕ 1💠 نفسياً المرأة تستطيع إخفاء حزنها لمدة أسبوعين على الأقل لكنها لا تستطيع إخفاء فرحتها لمدة أكثر من ساعة 2💠 الشخص الذي نومه ثقيل في العادة يكون دماغه نشيط جداً ومشغول بأداء عمليات عقلية معقدة خلال اليوم 3💠 80% من النساء تختار الصمت للتعبير عن الألم  4💠 رائحة البحر والجو المصاحب للمكان ينشط عملية التنفس ويزيد مقدار الأكسجين في الدم 5💠 66% من الأشخاص يملكون قصصاً رومانسية من نسج خيالهم بها أحداث وسيناريوهات مع شخص يحبونه 6💠 الصفع بين الأصدقاء يعتبر دليلاً على قوة الصداقة 7💠 إحتضان الشخص الذين تحبه من شأنه أن يخفف آلام جسمك النفسية والجسدية بل وقد يعالجها تماماً 8💠 قدرتك على البقاء صامتاً لفترة طويلة بدون سبب وبدون ملل يعكس مدى نضجك وتحكمك في ذاتك 9💠 مهما بلغت من العمر ستحتاج دائماً لأمك عندما تشعر بأنك لست بخير وهذا الإحتياج هو أمر فسيولوجي فطري #MOHAMAD_MALAK 💪🏻 😘

 فوائد النعناع الصحية والجمالية 😊 🌱🍃🍃🌿🍀🍃🍃🌱 النعناع مهدىء للأعصاب. يعالج الإضطرابات المرارية ، و يسكن الآم أسفل البطن يعتبرالنعناع من العلاجات المهمة في طرد الديدان من المعدة والأمعاء. يعالج مرض السل . يعمل على تخفيف ألم القدمين يحسن من الذاكرة طارد للبغلم و السعال . أنزيمات النعناع تساعد في الوقاية من السرطان ، كسرطان الرئة و الجلد و البروستات . يعالج الإكتئاب والتعب و القلق و التوتر . يفيد في تهدئة الحكة والآلام الخارجية. غلي أوراق النعنع أو إضافتها إلى الشاي تساعد من يعاني من الزكام بتوسيع الشعب الهوائية . يقضي على الحموضة . ينشط القلب والدورة الدموية والمخ. يعالج أمراض القولون العصبي عند الكبار و الصغار . يساعد في علاج الإسهال عند الأطفال. يساعد على تحفيز حرق الدهون في الجسم . شرب النعناع بشكل مستمر يعمل على تنشيط المخ و القلب و الدورة الدموية . يستخدم في صناعة وتحضير معجون الأسنان يساعد على الهضم و يخفف من التشنجات المعوية . يعزز النعناع المناعة ويقويها ؛ لإحتوائه على مواد مغذية كالكالسيوم ، و الفسفور 🌷

7 أسباب تدفعك لتناول «الأفوكادو» يوميًا «الأفوكادو» من الفواكه التي تحتوي على الدهون الغير مشبعة، فضلا عن أنهت تعتبر مصدرًا كبيرًا للبوتاسيوم، والماغنيسيوم، وفيتامينات C و E و K1 و B-6. 1- يعمل «الأفوكادو» على تعزيز صحة الدماغ وتنشيط الذاكرة. 2- يساعد على تقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين ويحافظ على صحة العين من أي ضرر. 3- يقلل من تلف الكلى والكبد، ويخلص الجسم من السموم الضارة. 4- يساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل وتحسن وظيفتها. 5- يعمل على تعزيز فقدان الوزن، ويعطي إحساس بالشبع. 6- يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة. 7- يمنح البشرة ترطيب رائع

وصفة_مجربة_لطنين_الأذن وضع ثلاث نقط من زيت الثوم في الاذن كل ليلة قبل النوم ويفضل تصنيع زيت الثوم في المنزل حتي يكون مضمونا ان شاء الله طريقة عمل الزيت : تدق بضع فصوص الثوم بعد تقشيرها وتغمس في زيت زيتون أصلي في إناء زجاجي له غطاء محكم وتترك في مكان دافئ مظلم مدة أسبوع على الأقل ثم تصفي ويؤخذ الزيت ويوضع في قطارة نظيفة جافة ويستعمل كما سبق وضع ثلاث نقط في الاذن كل ليلة قبل النوم

أشياء لا ترميها في حوض الجلي مهما كان السبب بقايا القهوة تقوم العديد من السيدات برمي بقايا القهوة الموجودة في القدر أو الفناجين في الحوض، لكن عليكِ الابتعاد عن هذه العادة، لأنه مع الوقت فإن بقايا القهوة تتراكم في الأنابيب، وتعمل على إغلاقها وخروج رائحة كريهة منها، لذلك قومي برمي بقايا القهوة على تراب الحديقة لمنع الحشرات، كما أنها تعمل كسماد الطبيعي. قشر البيض تحصل مع العديد من الأشخاص أنه خلال تقشير البيض تسقط بعض القطع الصغيرة في حوض الجلي، ولا يقومون بإزالتها لاعتقادهم أنها صغيرة ولن تؤثر عليه، إلا أن قشر البيض ضار جداً بالأحواض حتى لو كان صغيراً، لأنها من الممكن أن تلتصق بالشفرات الموجودة في الأنابيب، ومع الزمن ستلاحظ خروج رائحة كريهة من الحوض. الملصقات الموجودة على الفاكهة نجد دائماً وجود بعض الملصقات الصغيرة على الفاكهة، ونقوم بإزالة هذه الملصقات أثناء غسلها فتسقط في الحوض، ولا نقوم بإزالتها لاعتقادنا أنها صغيرة جداً وستذوب في الماء، إلا أنها في الواقع ليست قابلة للذوبان في الماء، وسوف تتراكم في الصرف الخاص بك وتلتصق بالأنابيب، ومع الوقت ستتسبب بالعديد من المشاكل. ...

15 نصيحة ذهبية للسعادة الزوجية💕 💕💕 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 🌹 1. عند تبادل الأحاديث مع الزوج، كوني لطيفة ورقيقة أكثر وابتعدي عن الأسلوب قاسي الكلام بحجّة أنه يعرف مدى حبه في قلبك، لأن الرجال بطبعهم يحبون التودّد إليهم والكلام الليّن. 🌹2. اخلقي أجواءً من المرح ولا تجعلي الحياة الزوجية رتيبة، بحيث يكون محورها الأساسي المسؤوليات والأطفال وهمومهم. 🌹3. كوني الصديقة والزوجة والحبيبة والأم، واستمعي لزوجكِ أكثر فهذا من شأنه أن يوطد العلاقة بينكما حتى لا يلجأ للخروج مع الآخرين ومشاركتهم ما يجول في فكره. 🌹4. ردّدي كلمة أحبك خلال تبادل أطراف الحديث فهي ذات قيمة كبيرة في نفس الزوج ومن شأنها أن تجعله ليناً هادئاً. 🌹5. ارتدي وتزيني بأجمل ما يحلو لشريك حياتك، فأنتِ تقتنعين بأنه يحب كل ما تحبينه وأنكِ تحبين كلّ ما يحبّه. 🌹6. تجاوزي الخلافات القديمة، وحاولي عدم فتح باب الجدال فيها. 🌹7. عند الجدال بينكما حاولي الاستماع دائماً حتى تتفهمي موقفه وتمتصي غضبه فيعيد التفكير بما قاله لكِ ويعتذر. 🌹8. أظهري اهتمامكِ بزوجكِ أكثر ولا تنسيه بحجّة الأطفال والعمل، فهو ط...

فوائد قوانص الدجاج فوائد قوانص الدجاج 1- تعتبر قوانص الدجاج منجماً غنياً للحديد، والذي يساهم بفاعلية في علاج و دواء مرض فقر الدم. تزيد من فاعلية الدورة الدموية، وحركة كريات الدم الحمراء، والتي تزيد من تدفق الدم إلى كل أجزاء الجسم. 2- تساعد في تحسين الوظائف العصبية، وتعزز من وظائف المخ، وقدرته على الاستيعاب، والفهم. 3- تعد من الأطعمة المنشطة للذاكرة، والمحفزة في استرجاع المعلومات المخزنة في الدماغ. 4- تحتوي على فيتامين ب بكثرة، وهذا الفيتامين يساعد في بناء الخلايا العصبية، ويساعد في تجديدها. تحتوي أيضاً على المعادن الضرورية لصحة وظائف الأعضاء، كالزنك، والمغنسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور بكميات بسيطة. 5- تساهم في تحسين العملية الهضمية بفضل محتواها من الألياف الغذائية. 6- تعتبر من الأغذية الخفيفة الدهون، لذا فهي من الوجبات المثالية للأشخاص الذين يتبعون برامج للحميات الغذائية بقصد تخفيف الوزن .  ............................................

---------------- 1 -  تنظيم نسبة السكر في الدم خاصةً لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري؛ حيث يُمكن تجفيفه، ونقعه في الماء المغلي مدّةً لا تقلّ عن ثلث ساعة، وإضافته إلى النظام الغذائي.  2 - تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم، وبالتالي الوقاية من الإصابة بأمراض القلب، والتعرض للجلطات والسكتات القلبية المفاجئة.  3 -  إدرار البول، وإزالة السموم المتراكمة داخل الجسم.  4 -  إمداد الجسم بفيتامين ج، والذي بدوره يمنع الإصابة بالأمراض المختلفة، وخاصة التي تتعلق بالأوعية الدموية. زيادة الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة. 5 -  علاج المشاكل المختلفة التي تصيب الكلى. 6 -  الوقاية من الإصابة بمرض النقرس، وتقليل الآلام التي ترافقه. 7 - تحسين عمل الجهاز الهضمي، وبالتالي الوقاية من إصابته بالاضطرابات، كالإمساك، والإسهال، والقولون العصبي، والبواسير؛ لاحتوائه على كميةٍ كبيرةٍ من الألياف الغذائية. 8 -  علاج التبول اللاإرادي الذي يُصيب الأطفال. 9 -  تحفيز إفرازات الكبد، وبالتالي تسهيل عملية الهضم. 10 - الوقاية من الإصابة بأمراض الس...

مشروبات الطاقة كثر في الآونة الأخيرة استخدام مشروبات الطاقة، فكثيرون يعتقدون أنّها مصدر للطاقة والنشاط وتمدّ الجسم بالقوّة وتزيد من معدل الاستيقاظ والتنبّه والتركيز الذهني. مكوّنات مشروبات الطاقة تشبه المعادن منها الكالسيوم، والصوديوم، والفوسفور.  كميّات كبيرة من الكافيين و الدهون الغير مشبعة والأحماض الدهنية و سكريات بسيطة كالفركتوز والسكروز.  الفيتامينات مثل فيتامين B12,B6,B2. الأحماض الأمينيّة كالتورين. فوائد مشروبات الطاقة للجسم يحفّز الجهازَ العصبي بشكلٍ كبير، ويمنع الشعور بالنّعاس والخمول، ويساعدُ على زيادةِ الحيويةِ والنّشاط بصورةٍ سريعة.  يفيد في زيادة إدرار البول نظراً لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من الكافيين. يضاعف الأداء الجسدي العضلي للأعمال الشاقّة والمتعبة لساعاتٍ طويلة دون الشعور بالتعب أو الإرهاق.  أضرار مشروبات الطاقة :  تسبّب اضطرابات في الجهاز الهضمي، لانها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين التي تؤدي إلى حدوث التهابات وتقرّحات في جدار المريء والمعدة،  تحتوي على نسبة عالية من السكريّات التي تسبّب تدمير الفيتامينات ممّا يسبّب عسر...

دالغونا بزبدة الفول السوداني  المقادير :  2 معلقة كبيرة نسكافية  1.5 معلقة كبيرة سكر او حسب الرغبة معلقة كبيرة زبدة فول سوداني  2 معلقة كبيرة ماء ساخن  حليب طريقة التحضير: - حطي القهوة والسكر وزبدة الفول السوداني والماء الساخن في وعاء المضرب الكهربائي واضربي المكونات لمدة 20 ثانية تقريبًا ولو مش عندك مضرب، استخدمي خفاقة واخفقي لمدة 3 أو 4 دقائق. -  حطي الثلج في كوب - حوالي نصف ممتلئ. - املي نصف الكوب بالحليب صبي مزيج القهوة المخفوقة فوق الحليب وقلب خليط القهوة مع الحليب واستمتعي.