𝙻𝙰𝙷𝙰 𝙼𝙰𝙶𝙰𝚉𝙸𝙽𝙴

 #يسعد_الله_اوقاتكم_بكل_خير  #توقعات_الابراج_ليوم_السبت_والله_اعلم  #أبراج_السبت25يناير2025❤️ القمر عم ينتقل ببرج الجدي♑😍 #الحمل ♈  عندك اكتر من قصة عم تشغلك وبدك لتلحق يوم في شغل والتزامات وعم تحس بتعب وارهاق نتيجة ضغوط العمل وبالبيت ويمكن عندك عزيمة وناس ولازم تساير وتتحمل وخبر عائلي مسؤوليات حاول ترتب امورك عاطفياً🙁حاول تكون بعيد عن المواجهات لانك مليت من لف ودوران ومن هالوضع مرق يومك على خير ◾النسبة المئوية  ●مهنيا%61●ماليا%58 ●عاطفيا%63●صحيا%60 #الثور ♉ من افضل الايام عندك لتقدر تغير وضعك وتلاقي اوقات حلوة واتصالات ايجابية وعم تقضي وقت حلو بعزائم وسهرة ومال ممكن تحصل عليه حاول تخلص الالتزامات والمسؤوليات وعم تفكر بخطوة جديدة او شي بخص اوراق عاطفياً😇عندك طاقة عاطفية وبتكون جذاب وملفت لنظر ونبسط وعيش يومك ولا تفكر لقدام كتير تقرب من شريك ◾النسبة المئوية  ●مهنيا%87●ماليا%86 ●عاطفيا%84●صحيا%81 #الجوزاء ♊  قصص عائلية عم تسيطر ع الوضع ولازم تنتبه من مشاكل وشي بخص حدا بالبيت ولازم تركز وتعرف كيف تتصرف ولا تدخل مواجهات مع حدا ويمكن عم تعمل تصليحات او ن...

  إيه علاقة التنميل والحرقان في رجلك بنظامك الغذائي؟ 1️⃣ التنميل ↲ السبب: غالبًا بيكون نتيجة ضغط على الأعصاب أو نقص فيتامينات زي ب12 أو ب6. ↲ الحل التغذوي: لازم نهتم بتناول فيتامين ب12، ب6، وحمض الفوليك لدعم صحة الأعصاب وكمان المغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك عناصر أساسية عشان تحسن وظيفة الأعصاب وتقلل التنميل. 2️⃣ الإحساس بالحرقان ↲ السبب: ممكن يكون مرتبط بمشاكل زي ضعف الدورة الدموية أو التهابات مزمنة. ↲ الحل التغذوي: الأوميجا 3، فيتامين د، ومضادات الأكسدة زي فيتامين سي وفيتامين هـ بيساعدوا في تقليل الالتهابات وتحسين الدورة الدموية. 3️⃣ الوخز ( الاحساس بالإبر) ↲ السبب: غالبًا بسبب ضعف في الدورة الدموية أو نقص مغذيات معينة. ↲ الحل التغذوي: الماغنيسيوم، البوتاسيوم، والكالسيوم مهمين جدًا لدعم الأعصاب والدورة الدموية. ومعاهم كمان فيتامين ب1 (الثيامين) وفيتامين ب3 (النياسين) لتحسين الإحساس العصبي. 4️⃣ الاحساس بالبرد المؤلم ↲ السبب: ده ممكن يكون مؤشر على ضعف الدورة الدموية أو نقص الحديد أو مشاكل ف الغدة الدرقية. ↲ الحل التغذوي: لازم نهتم بتناول الحديد، اليود، والسيلينيوم عشان ندعم صحة الغدة ...

  #يسعد_الله_اوقاتكم_بكل_خير  #توقعات_الابراج_ليوم_الجمعة_والله_اعلم  #أبراج_الجمعة24يناير2025❤️ القمر مستمر ببرج القوس♐😍 #الحمل ♈ يوم حلو عاطفيا ومهنيا عندك تعبت كتير وحسيت الدنيا مو واسعتك وكنير ضاقت عليك من كل النواحي بس هاليوم افضل عم يساعدك الحظ فيه ويعطيك شوية راحة واخبار حلوة وفي فرص لتكون بمكان مناسب وتستعيد مكانتك  عاطفيا🥰عندك فرصة لاوقات رومنسية استغلها بهاليوم لتكون منيح ■النسبة المئوية  ●مهنيا%80●ماليا%83 ●عاطفيا%88●صحيا%85 #الثور ♉ قادر يهاليوم تحل بعض المشاكل او قضية قانونية وعم تحصل على يوم جيد عم تطلع من الأجواء المشحونة وفي مال وحلول ومصالحات ناطرتك انت أفضل بعد أيام كانت من الضغط والتعب لكن اليوم عم تشفى من مرض وكمان عندك امور مالية  عاطفيا🤨حاول اليوم تتقرب من الشريك وفي اتصال راح يسعدك او هدية من الحبيب ■النسبة المئوية ●مهنيا%72●ماليا%76 ●عاطفيا%73●صحيا%68 #الجوزاء ♊ حاول تهدي ولاتحاول تحسم شي هاليوم بتحس انك مو مرتاح وبدك تعمل شي بس ماعم يزبط وامورك واقفة وانتبهلي حتى لصحتك يمكن مو منيحة حالة طبيعية اصبر ولا تعمل شي مهم وبعد هاليوم ا...

 كيفية تفعيل #طاقه #الأنوثه والتخلص من طاقه الذكوره عند الأنثى 🫂 📍#التأخر في الزواج له اسباب كثيره من أهمها نقص طاقه الأنوثه 📍وسبعين في المائه من حالات الطلاق سببها نقص في طاقه الأنوثه 💥#طاقه الذكوره الزائده عند المراءه ليس شئ سئ ولا ضار لكن تجعل الرجال يتعاملون معك مثل اختهم ولا يشعرون تجاهك بأى مشاعر غرام أو لهفه أواشتياق ويتم استبعادك من اختيارك كزوجه ولو كنتى زوجه يتم استبعادك كحبيبه 📍و يمكن للفتيات الذى لديهم طاقه الذكوره مرتفعه الزواج ولكن للأسف لا ينجذب اليهم الا الذكر الذى لديه طاقه الأنوثه مرتفعه 💢 لذلك من الضروري أن تحرصي على ظبط طاقه الأنوثه بداخلك الا لو كنتى ترحبي بوجود زوج لديه طاقه انوثه في حياتك #الزوج صاحب الطاقه الأنثوية لا يعنى ان ملامحه جميله وجسمه حلو لكن يعنى ان سلوكه انثوى ولا يمتلك اى افعال رجوليه يعنى لا يتحمل المسؤليه ، ولا يقدم لك الحمايه ، لا يغير عليك وليس له رأى ، يحب اعمال المنزل ، دوره فقط انه يستقبل ولا يحب ان يعطى يعنى ليس لديه مانع ان زوجته تصرف عليه 🔴الأثار السلبيه لأرتفاع طاقه الذكوره  💔جذب اشياء سلبيه لحياتها لانها غير متزنه فتجذب...

 #يسعد_الله_اوقاتكم_بكل_خير  #توقعات_الابراج_ليوم_الخميس_والله_اعلم  #أبراج_الخميس23يناير2025❤️ القمر عم ينتقل لبرج القوس♐️😍 #الحمل ♈ انت افضل الحظ داعم وتطورات حلوة وطاقة لتنجز اعمالك وتحصل على مال حلول لقصة معقدة ومصالحات وغوالي بتشوفن ولمة حلوة عندك اتصال وخبر حلو وسفر او شخص قادم من سفر وقصة عقارات وطاقتك بترجعلك  عاطفياً😍بيومك حب وعلاقات وممكن اشوف الشريك وتقضي معاه مشوار حلو او سهره او تواصل وكلام حلو ◾النسبةالمئوية ●مهنيا%81●ماليا%77 ●عاطفيا%79●صحيا%80 #الثور ♉ حاسس حالك متعب والقصص فوق بعضا وامور طارئة وماعم تلحق ويمكن قصة حدا من عيلتك تشغلك نظم امورك وخلص المهم وحافظ على استقرار علاقتك مع محيطك واهلك وفي قصة مال رح تشغلك فرصة حاول تستغلها عاطفياً🤨استغل هاليوم لان عندك وقت تحل مشاكل تعبتك وبلاخص الي صارت منذو فترة وتسببت بتوتر الاوضاع ◾النسبةالمئوية ●مهنيا%63●ماليا%60 ●عاطفيا%59●صحيا%57 #الجوزاء ♊ انت افضل تطورات وبتلاقي حلول لمشاكل ولقاءات وفرص لعقد او أتفاق او تمويل او قصة مالية او قضائية مالية عند البعض وفرصة لتحصل على مبلغ او سهرة مع الشريك و تجربة جدي...

 #يسعد_الله_اوقاتكم_بكل_خير  #توقعات_الابراج_ليوم_الاربعاء_والله_اعلم  #أبراج_الأربعاء22يناير2025❤️ القمر مكمل ببرج العقرب♏️😍 #الحمل ♈ يوم عم يشغلك المال وعم تسدد التزامات ونفقات ودفع فواتير ومستلزمات وممكن تتخلص من ديون وشي بخص ميراث وممكن في هبة مالية او معنوية عم يكون في علاقات كتيرة واذا بحاجة لمساعدة اطلب بلاخص شي المال عاطفياً😔يومك مو منيح وبعض تغييرات بوضعك عم تعمل شوية ازعاجات وعم يكون في نرفزة مع الشريك ◾النسبةالمئوية ●مهنيا%65●ماليا%66 ●عاطفيا%62●صحيا%60 #الثور ♉ اشخاص ممكن ترجع تحاكيك وناس جديدة حرية وحركة وعزائم وطاقتك ايجابية بشكل عام وبلاخص الشريك وفي استفادة او شراكة جديدة واتصال مهم لازم تستغل يومك لتحل امورك ولا تأجل شي ونظم كلشي لتقلب الوضع لصالحك عاطفياً🤩شراكة جديدة واعجاب ورح يكون في تغيير بحياتك واذا ناطر شي من شريك بيوصلك و لقاء مع شخص ◾النسبةالمئوية ●مهنيا%76●ماليا%79 ●عاطفيا%77●صحيا%73 #الجوزاء ♊ مانك مرتاح بسبب ضغوط الي عليك ويمكن في فكرة سفر او تواصل بخصوص شغل جديد وفي امور بتخص اوراق او قصة ادارية ولازم تعرف كيف ترتب امورك وتنتبه على صحتك لا...

  #يسعد_الله_اوقاتكم_بكل_خير  #توقعات_الابراج_ليوم_الثلاثاء_والله_اعلم  #أبراج_الثلاثاء21يناير2025❤️ القمر عم يستمر ببرج العقرب♏️😍 #الحمل♈ يوم للمال شراء وبيع وامور بخص امور مالية واوراق وميراث وحسم لشغل وامور مشتركة عم تعيد حساباتك مو ناقصك مشاكل مالية او خسارات ومصاريف والتزامات جديدة وفي قصة دين او مبلغ وممكن محتاج مال عاطفياً🤨يوم جيد لتصلح الوضع ويكون في تقارب وحلول لبعض المشاكل وتوترات ركز بقراراتك واعطي فرصة ◾النسبةالمئوية ●مهنيا%61●ماليا%57 ●عاطفيا%60●صحيا%58 #الثور♉ شراكة بيومك واتفاق وحكي وامور بتخص جمعيات سكنية ومالية وفي عرض او عقد وعلاقات حلوة وشراكة جديدة وبالبيت كمان بدي منك تكون حريص ولا تتسرع حتى ماتوقع بمشاكل او أخطاء خلص شغلك والمهم عندك ولا تتأخر عاطفياً💚يوم افضل عندك فرصة لتلاقي الاعجاب او لتم شراكة جديدة بلايام الي جاي وانسجام مع شخص جيد ◾النسبةالمئوية ●مهنيا%70●ماليا%72 ●عاطفيا%71●صحيا%69 #الجوزاء♊ التزامات وشغل ومضغوط وبدك تلحق مشغول باكتر من قصة على صعيد صحي والمالي وعندك شوية التزامات ومسؤوليات بدك تلحقا حاول تنظم وترتب كلشي في فكرة شغل او قصة ...

  ✨ملخص كتاب "توقف عن التفكير المفرط" 23 تقنية للتخلص من الضغوط النفسية ومنع تفاقم الافكار السلبية وتصفية ذهنك والتركيز على الحاضر في هذا الكتاب : إذا قمت بتحليل الأحداث الماضية وكنت قلقاً بشأن الأحداث القادمة لدرجة أنك لم تعد قادراً على التركيز في مهمة بسيطة فأنت تفكر بشكل زائد.  " أصبح الكثير منا معتاد على التفكير الزائد لأنه يوهمنا بأننا نفعل شيئاً حيال المشكلة التي نفكر فيها بشكل زائد " من شبه المستحيل أن تخلص نفسك من التفكير الزائد حتى و إن وضعت خطة محكمة فسوف يستمر عقلك في التفكير إن لم تتخلص من القلق. إليك ثلاث طرق فعالة تساعدك على التخفيف من القلق واستعادة السيطرة على عقلك عندما يبدأ بمسابقتك : الطريقة الأولى : ٥-٤-٣-٢-١ :  هذه الطريقة سوف تصرف انتباهك لفترة كافية من الزمن لتستعيد الشعور بالتحكم ، و يستخدم الأطباء هذه الطريقة لمساعدة المرضى على تجاوز اضطرابات الذعر والهلع. إليك كيف تعمل طريقة ٥-٤-٣-٢-١ :  عد تنازلياً ببطء من خمسة إلى واحد بينما تعد تنازلياً استخدم كل رقم كإشارة لاستخدام واحدة من حواسك الخمس. فالعدد خمسة يعني أن تنظر إلى خمسة أشياء من حولك و ...

  #يسعد_الله_اوقاتكم_بكل_خير  #توقعات_الابراج_ليوم_الاثنين_والله_اعلم  #أبراج_الأثنين20يناير2025❤️ القمر بكرا المسا بينتقل لبرج العقرب♏️😍 #الحمل♈ يوم فيه شوي تقلبات في شوي تحسن لكن حاول تتجنب الامور المهمة او تأخير او تأجيل او قصة طارئة ممكن تصير معك انتبه تخسر علاقة او مال بتشغلك قصص عائلية وموضوع فيه نقاش مهم عم تحاول توجد تسوية لامر عاطفياً🤨يوم لازم تهدي مع الشريك ولا تكبر القصة في قلق وتعب وبتحس انو الشريك عم يجاملك او يلف ويدور ◾النسبةالمئوية ●مهنيا%63●ماليا%58 ●عاطفيا%60●صحيا%57 #الثور♉ مشغول كتير بيومك وعندك التزامات وضغط وبدك تخلصها ويمكن فايق بكير لازم تنظم امورك اكتر وتبدأ بالمهم والضروري حاول تعيد حساباتك بالامور المالية امورك افضل وقصص فيها شراكة وفي جمعيات وامور مالية عاطفياً🥰يوم عندك جاذبية وكاريزما عالية ومشاعرك العاطفية وعم يكون في اعجاب من اشخاص حواليك ◾النسبةالمئوية ●مهنيا%77●ماليا%79 ●عاطفيا%75●صحيا%72 #الجوزاء♊ يوم منيح الك في طاقة واشخاص جديدة والبعض عم يكون حدك ويدعمك عندك جاذبية وكاريزما حلوة المسا عم تزيد المسؤوليات والضغوط عليك لتزم تثبت جدارتك...

 أسباب الهشاشه عند النساء ربما يتبادر إلى ذهنك أحياناً حين تشاهدين مثلاً سيدة مسنة في الصين الشعبية عمرها 90 عاماً تخبز وتطحن الدقيق . وتعيش على سفوح الجبال . وعظامها قوية . بينما المرأة العربية ومن سن شبابها تشكو آلام بالركبة والظهر وتتعب بسرعة .  ما السبب ؟؟؟ السر هي مبايض المرأة . كيف ؟ قبل موعد نزول الدورة بأيام قليلة يبدأ الدم يندفع ولكن بشكل خفيف دون أن تراه المرأة في ملابسها الداخلية . ولكنها تشعر بخمول وكسل ورغبة بالنوم أو ألم بالبطن .  حتى يحين اليوم الذي يبدأ الدم بالنزول . ولكي تتمكن المبايض وقنوات الفالوب من دفع الدم والتخلص منه . تحتاج كالسيوم . فتتعب المرأة كثيراً . فإن لم يجد كفايته من الكالسيوم يلجأ للعظام . ويسحب منه كميات من الكالسيوم . فيصفر وجهها وتبيض شفايفها . والخطأ الفادح الذي تفعله المرأة أنها تظن أن جسدها بحاجة إلى سكريات . فتبدأ بتناول كميات من حلوى الشيكولاتة . وتظن أنها تؤمن الطاقة اللازمة لها !!! المشكلة هو ليس فقط استنزاف الكالسيوم . إنما أيضاً الحديد ويستنزفه من العضلات . وتلاحظون بنات صغيرات بالسن وأيضاً نسوة يعانين من نقص الحديد الذي يتطو...