𝙻𝙰𝙷𝙰 𝙼𝙰𝙶𝙰𝚉𝙸𝙽𝙴

   ما هي  الاطعمةالتي  تسبب انخفاض الطاقة لديك وتشعرك بالارهاق أطعمة تسبب انخفاض الطاقة لديك وتشعرك بالارهاق: =============================== 1. حبوب الإفطار يعتقد كثير من الأفراد أن الإفطار الأفضل للكبار والصغار هو حبوب الإفطار، ولكن ليست جميعها مثالية لتبدأ بها يومك، فالحبوب التي تحتوي على كم كبير من السكريات يمكن أن تضر بصحتك وتكون من أبرز أطعمة تسبب انخفاض مستوى الطاقة لديك. بالطبع إن السكر يرفع الطاقة سريعًا ولكن هذا لا يستمر لفترة طويلة، وسرعان ما يرتفع مستوى السكر في الدم، وحينما يحدث ذلك فإنه يحدث اضطراب في الأجزاء المسؤولة عن التنبه بالدماغ وبالتالي تفقد قدر كبير من الطاقة. لذلك يجب اختيار الأنواع الصحية من حبوب الإفطار والتي لا تحتوي على قدر كبير من السكريات. 2. مشروبات الطاقة يعتقد كثير من الأشخاص أن مشروبات الطاقة هي السبيل المثالي لتجديد الحيوية والنشاط اليومي، ولكن في الحقيقة هذا اعتقاد خاطئ. إن مشروبات الطاقة مصنوعة للعمل على المدى القصير، حيث تملأ الجسم بالكافيين والسكر لفترة ويشعر الشخص بالطاقة والنشاط، ولكن بعد ذلك سوف تنخفض نسبة السكر في الدم أكثر ...

 1- لصحة العظام الشبت مصدر نباتي هام للكالسيوم الضروري لتقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام. حيث ارتبط مرض هشاشة العظام مع نقص الكالسيوم في الجسم نتيجة عدم تناول الكميات الكافية للجسم من خلال النظام الغذائي لذلك ينصح بتناول الشبت بصفة منتظمة. 2- مضاد للبكتيريا يحتوي الشبت على الخواص المضادة للبكتيريا، مما يساعد على مكافحة العدوى الداخلية والخارجية. وقد استعملت بعض الحضارات القديمة بذور الشبت المحمصة لتطهير الجروح. 3- لمكافحة الشوارد الحرة الخضروات والفواكه ذات الألوان البراقة تحتوي على الخواص التي تحمي الجسم من الشوارد الحرة ويتميز الشبت باللون الأخضر مما يساعد على تنشيط الجسم للتخلص من الشوارد الحرة ومكافحة الشوارد الحرة داخل الجسم يساعد على الوقاية أيضا من أمراض القلب، السرطان والعديد من الأمراض الاخرى. 4- لتحسين وظائف الجهاز الهضمي يحتوي الشبت على خواص معينة تساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي فيساعد على التحكم في مستويات حموضة المعدة مما يعمل على منع رائحة الفم الكريهة والحموضة. كما يعمل الشبت أيضا على تهدئة اضطرابات المعدة والوقاية من الإسهال التخلص من انتفاخات المعدة والأمع...

  ظهور البقع الزرقاء في الجسم على الجلد   تغير في لون الجلد يختلط فيه الأحمر والأزرق ثم يتغير إلى الأزرق ويختلف اللون تدريجيا" إلى أن يتماثل الجلد إلى الشفاء الاسباب :  ١ - التعرض إلى كدمات حيث تسبب في تلف الشعيرات الدموية على سطح الجلد  ١ - سوء التغذية: مثل وجود نقص في فيتامين ب12 وفيتامين ج وفيتامين ك وحمض الفوليك ٣ - نقص مادة الكولاجين في الجسم إلى حدوث زرقة في الجلد خاصة بعد التقدم في العمر ٤ - قد يؤدي تناول بعض أنواع الأدوية إلى حدوث ذلك بما فيها مميعات الدم أو منع تخثره مثل الأسبيرين أو الوارفارين ٥ - انخفاض نسبة الصفائح الدموية في الجسم بما يقل عن ألفي صفيحة إلى ظهور بقع زرقاء على الجسم دون التعرض إلى أية ضربة أو كدمة

  #يسعد_الله_اوقاتكم_بكل_خير  #توقعات_الابراج_ليوم_الجمعة_والله_اعلم  #أبراج_الجمعة30أغسطس2024❤️ القمر عم ينتقل لبرج الأسد♌😍 #الحمل ♈  من الايام الي فيها خبر حلو وحظوظ ودعم ومساندة الك عم تلاقي تحسن بوضعك وخبر بخص الابناء وشي بخص الانجاب بتكون محبوب من لكل وعم يكون في خدمات عم تتقدم الك وبتكون محور اهتمام اشخاص كتار  عاطفياً🥳علاقة جديدة واعجاب مبدئي واوقات رومنسية بيومك من لايام الي فيها اخبار حلوة واحساس جديد بالحب  ◾النسبة المئوية ●مهنيا%79●ماليا%77●عاطفيا%81●صحيا%76 #الثور ♉  يوم في قصص عائلية وعقارية وضع حدا من اهلك بيشغلك وامور صحية يوم في نقل وتغيير بالبيت وقصة مهمة مكان جديد وعم تعمل تصليحات بالبيت او تغيير ديكور البيت او تعزيل والبعض بفكر بشراء عقار وسكن  عاطفياً😭كون بعيد عن توترات ولازم تكون دبلوماسي قلة ثقة عم تعمل مشاكل ولازم تفتح قلبك من جديد بلايام القادمة ◾النسبة المئوية ●مهنيا%60●ماليا%63●عاطفيا%58●صحيا%59 #الجوزاء ♊  من الايام الي بتعطيك طاقة ايجابية عم يكون في تواصل واتصالات كتيرة واختبار بوضعك وقصص اوراق وممكن سفر للبعض و...

 #يسعد_الله_اوقاتكم_بكل_خير  #توقعات_الابراج_ليوم_الخميس_والله_اعلم  #أبراج_الخميس29أغسطس2024❤️ القمر مستمر ببرج السرطان♋😍 #الحمل ♈ انتبه لعيلتك وخليك اقرب الن وهدي كمان هاليوم عم تلاحظ انك يمكن ماعم تنام ببيتك اما بسفر او تنقل او زيارة ولازم تكون اقرب لعيلتك قدر الأمكان وتهتم بأهلك كمان ويمكن تحصل قصص ضمن عيلتك انت بحاجة لحلها وخليك رايق  عاطفيا😵‍💫وضعك العاطفي اليوم متوتر ويبدو انك مو رايق وعندك احساس بعدم الرضا لأن عم تدايق من أقل قصة  ■النسبة المئوية  ●مهنيا%69●ماليا%67 ●عاطفيا%65●صحيا%59 #الثور ♉ العلاقات والتواصل والاصداء ايجابية عندك من الايام يلي فيك تكسب منها مال عن طريق علاقات والسوشل ميديا وكمان لتكون افضل بتواصلك ويمكن تبيع او تشتري قطعة عندك وهالشي بيدعمك ماليا وكمان الاتصالات والعلاقات افضل  عاطفيا🥰في علاقات عم تطور عندك ويوم ايجابي عندك اتصالات حلوة ولقاءات بتفرح قلبك فاستغل هالشي  ■النسبة المئوية  ●مهنيا%75●ماليا%70 ●عاطفيا%78●صحيا%68 #الجوزاء ♊ وضعك كتير افضل وفي خيارات جديدة عم تقدر هاليوم تلاقي طرق جديدة لكسب المال واطمن...

  #يسعد_الله_اوقاتكم_بكل_خير  #توقعات_الابراج_ليوم_الاربعاء_والله_اعلم  #أبراج_الأربعاء28أغسطس2024❤️ القمر بينتقل لبرج السرطان♋😍 #الحمل♈ هدي الامور وانتبه بالبيت وعقاريا لازم تستغل يومك صح لتكون اقرب لعيلتك او لتحسم امور عقارية او لتنقل وتغير مكان سكنك او شغلك وعم ينشغل بالك على اهلك ولازم تكون هادي وحكيم معن وكمان تعرف تتصرف قدر الامكان  عاطفيا😑فترة منيحة بس امورك العاطفية متقلبة وخاصة انو تعتبر هالفترة جيدة اذا عرفت تتفاهم مع الشريك ■النسبة المئوية ●مهنيا%67●ماليا%66 ●عاطفيا%68●صحيا%61 #الثور♉ يوم لتواصل وعلاقات افضل وتحسن كبير عم تتحسن علاقاتك واتصالاتك هاليوم وفي اجواء ايجابية وناس كتير بتحكي معك وقصة بتخص اخ عندك وكمان في امور عبر السوشل ميديا عندك بتدعمك وفي علاقات اوسع وموبايل او سيارة جديدة عاطفيا🤩كتير ناس عم تحكيك وانت بفترة كتير جيدة لتحسن علاقتك فيها من الشريك وتتقرب منو وبكون في اخبار حلوة  ■النسبة المئوية ●مهنيا%71●ماليا%72 ●عاطفيا%79●صحيا%75 #الجوزاء♊ عندك مال بيجيك ونوم وعزيمة وشغل عم تحس هاليوم انك بحاجة نوم اكتر وتعويض وكمان يمكن تنعزم عزيمة ...

 #يسعد_الله_اوقاتكم_بكل_خير  #توقعات_الابراج_ليوم_الاربعاء_والله_اعلم  #أبراج_الأربعاء14أغسطس2024❤️ القمر مكمل ببرج القوس♐😍 #الحمل ♈ هاليوم كتير عم يكون جيد وعم يخليك تفكر بشغل خارجي او تفوت شراكة مع شخص بعيد او حتى تجيك حوالة مالية ورح تحصل على أوقات حلوة ممكن بمعارف جديدة وحتى تفكر تتعلم شي جديد  عاطفيا☺️عندك تحسن كبير وعم ترجع الامور مع الشريك افضل وحب جديد ممكن  ■النسبة المئوية  ●مهنيا%82●ماليا%85 ●عاطفيا%83●صحيا%80 #الثور ♉ شوي شوي عم تقدر تعالج موضوع صحي عندك وبتتحسن امورك بالمجمل بعد ضغط وتعب وفي عندك خطوات لتصالح وحلول لمشاكل مع المحيطين وفكر بامورك المالية ورتبها وفي اوراق وقضايا بتنحل كمان  عاطفيا😌حاول تفكر شو تعمل وخليك ايجابي وبعد عن المشاكل لان في هدوء نسبي وتحسن ومصالحة  ■النسبة المئوية  ●مهنيا%69●ماليا%72 ●عاطفيا%71●صحيا%64 #الجوزاء ♊ هدي هاليوم لان عندك اشخاص عم تستفزك وانت ضايج ومزاجيتك زايدة ولازم تتعامل بدبلماسية وتهدي الوضع ويوم في كتير قصص ومواجهات مشان هيك انتبه من الانفعال وفكر بشراكة وعقد شغل  عاطفيا🤕خليك رايق ...

  #يسعد_الله_اوقاتكم_بكل_خير  #توقعات_الابراج_ليوم_الثلاثاء_والله_اعلم  #أبراج_الثلاثاء13أغسطس2024❤️ القمر مستمر ببرج القوس ♐😍 #الحمل ♈ الوضع مهنيا وعاطفيا لصالحك عم يكون اطمن من الايام يلي فيها خيارات جديدة وتطورات ايجابية وعم تتوسع رقعة معارفك وفيك تعمل شي وتنجح فيه وتصل لمكان افضل ويمكن مال تحصل عليه والمهم تفكر بعلاقات جديدة بتدعمك  عاطفيا🤗الوضع العاطفي بنسبة كبيرة ممكن يكون لصالحك وخاصة انك عم تسيطر وتدخل علاقات جديدة  ■النسبة المئوية  ●مهنيا%87●ماليا%81 ●عاطفيا%85●صحيا%80 #الثور ♉ وضعك المالي والعام بيتحسن هاليوم بتحس بأنو في كتير اخبار عم تفرحك وعندك قصص عم تنحل وحتى ماليا ناطرك دعم بقصة وعم تقدر تتحرك وتعمل شي يساعدك وخاصة بالبيت وعم تحل قضايا عالقة وتفكر بشي جديد بيدعمك  عاطفيا🥺حالتك العاطفية عم تتأثر بشوية اوضاع عندك بس اطمن وضعك بكون منيح وحتى اليوم ممكن تجيك هدية  ■النسبة المئوية  ●مهنيا%69●ماليا%62 ●عاطفيا%70●صحيا%68 #الجوزاء ♊ لازم تكون رايق ليكون نهارك جيد مابعرف شو القصة عندك ولي الأفكار ماعم تهدى براسك وعم تفكر تنهي قصص تا...

  #يسعد_الله_اوقاتكم_بكل_خير  #توقعات_الابراج_ليوم_الجمعة_والله_اعلم  #أبراج_الجمعة26يوليو2024❤️ القمر مستمر ببرج الحمل♈😍 #الحمل ♈ من الأيام المميزة بطاقة وتحسن جديد عم تقدر تثبت حالك يوم بعد يوم وعم تكون منيح بعد فترات صعبة مرت عليك عم تزيد طاقتك بهاليوم وعندك القدرة تغير الأمور لصالحك وتحصل على الدعم المطلوب لتنجح وتفتح صفحة جديدة  عاطفيا♥️عم يكون وضعك منيح وممكن تفكر بارتباط والاجواء افضل بكتير  ■النسبة المئوية  ●مهنيا%89●ماليا%82 ●عاطفيا%84●صحيا%86 #الثور ♉ بتحس بوحدة وضغط كبير من المحيطين كتار عم يكونوا ضدك وبتحس انك محارب وماعم تنحل أمورك وعم يحملك هاليوم رغبة بانو تبقى لحالك وتبعد عن كذب الناس والمعاملة السيئة يلي عم تكون بدي منك تصبر وماتكبر الأمور وانشالله بترجع  عاطفيا🙂لاتعطي اهتمام لاشخاص غلط ولا تضحي كتير لان دايما عم تكون مظلوم بمشاعرك  ■النسبة المئوية  ●مهنيا%64●ماليا%63 ●عاطفيا%65●صحيا%61 #الجوزاء ♊ في لقاءات وبتشوف صديق غالي عندك عندك حضور محبب وبتشوف شخص غالي على قلبك واستغل يومك ودعم علاقاتك وعم تكون أفضل واجواء حلوة وبدي ...

 #يسعد_الله_اوقاتكم_بكل_خير  #توقعات_الابراج_ليوم_الاحد_والله_اعلم  #أبراج_الأحد14يوليو2024❤️ القمر عم يستمر ببرج العقرب♏😍 #الحمل ♈ بترتاح اخيرا وبتلاقي حل لبعض القصص بعد كل التعب يلي مرقت فيه والضغوط يلي لازمتك من المقربين هاد اليوم لتحل بعض المشاكل وتكون قادر تحصل على مال وكمان لازم تنتبه لبعض القصص يلي بتخص خسارة شخص او حتى مع الاهل  عاطفيا😎بتقدر هاليوم تحسن من وضعك العاطفي ويكون في تواصل حلو مع شخص  ■النسبة المئوية  ●مهنيا%72●ماليا%77 ●عاطفيا%74●صحيا%67 #الثور ♉ انت لازم تهدي وعم تحتاج مال لازم بهاليوم قد مافيك تهدي الامور وتنتبه لوضعك المالي كمان وفيك تعمل شراكة مع شخص تدعم فيها مواردك لكن خليك حذر ولاتنفعل لان المستفزين كتار وانت بحاجة امان مادي وعائلي لترتاح هالفترة  عاطفيا🥲بدي منك تعرف تهدي الامور مع الشريك لان في مشاكل عم تأثر عليكن  ■النسبة المئوية  ●مهنيا%68●ماليا%62 ●عاطفيا%66●صحيا%64 #الجوزاء ♊ عندك شغل والتزامات جديدة فرتب كل شي من الايامويلي بتحمل بدايات جديدة على صعيد شغل ومسؤوليات وحتى في قصص شاغلتك بتكون على صعيد وضعك بال...