𝙻𝙰𝙷𝙰 𝙼𝙰𝙶𝙰𝚉𝙸𝙽𝙴

 فوائد الزنجبيل  الزنجبيل علاج ممتاز للتغلب على الام الصداع النصفي لقدرته على إيقاف البروستجلاندين من الشعور بالألم والالتهابات في الشعيرات الدموية. عشر فوائد صحية لنبات الزنجبيل:  1- فوائد الزنجبيل لمرضي السكر 2- الزنجبيل يقضي علي اضطراب المعدة 3- فوائد الزنجبيل في تحسين صحة القلب 4- الزنجبيل يمنع البرد والانفلونزا 5- الوقاية من السرطان المبيض وفقا للأبحاث التي أجريت في جامعة ميشيغان المركز الشامل للسرطان ثبت أن مسحوق الزنجبيل يؤدي موت خلايا سرطان المبيض ودراسة أخرى وجد أن الزنجبيل يبطئ نمو خلايا سرطان القولون  6- الزنجبيل يقلل ألم الحيض 7- فوائد الزنجبيل في التخلص من غثيان الصباح بالنسبة للحوامل 8- يقلل من آلام التهاب المفاصل 9- فوائد الزنجبيل في علاج الصداع النصفي 10- الزنجبيل يعالج السعال  >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

 من فوائد فاكهة البوملي ما يلي:-  •الوقاية من خطر الإصابة بهشاشة العظام: حيث يحتوي البوملي على كمية مرتفعة من البوتاسيوم مما يحافظ على الكثافة المعدنية للعظام من عنصر الكالسيوم، كما يُعدّ ضرورياً لامتصاص المعادن الأساسية بشكل مناسب، مما يؤدي لزيادة قوة العظام. •المساهمة في تخفيف التقلصات العضلية: التي تحدث عادة في الأطراف والساق بشكل خاص وذلك بسبب انخفاض محتوى الجسم من السوائل ، وبما أنّ البوملي يُعدّ مرتفعاً بمحتواه من البوتاسيوم، والصوديوم، والمغنيسيوم فهو يُزوّد الجسم بحاجته اليومية من هذه الكهارل مما يُساعد على ارتخاء العضلات التي تيبست ويقلل من تقلصها. •المساهمة في التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي: كالإمساك، والإسهال، وذلك لاحتواء فاكهة البوملي على كمية كبيرة من الألياف؛ إذ إنّ اللب الذي يؤكل في داخل هذه الفاكهة يُزوّد الجسم بـ 25% من الكمية اليومية المُوصى بها من الألياف مما يُعتبر جيداً في تسهيل الحركة المعوية، والوقاية من الإصابة بالبواسير وسرطان القولون.  •تقليل خطر الإصابة بعدوى الجهاز البولي: وذلك عند استهلاك البوملي بكميات معتدلة لما يحتويه من فيتامين ج؛ الذي ...

 من اضرار شرب القهوة على الريق:-  •القلق يُعرف الكافيين الموجود في القهوة بقدرته على زيادة اليقظة، وذلك لأنّه يثبط تأثيرات مادةٍ كيميائية تسبب الشعور بالتعب يُسمّى الأدينوسين ، كما أنّه يحفز إفراز هرمونٍ يزيد مستويات الطاقة في الجسم يُسمى الأدرينالين ، ولذلك فإنّ استهلاك كمياتٍ كبيرةٍ من الكافيين قد يؤدي إلى الشعور بالقلق والعصبية، وقد يسبب الكافيين زيادة مستويات التوتر في الجسم، وسرعة التنفس. • المشاكل الهضمية يرتبط شرب القهوة بزيادة إفراز هرمون الغاسترين من المعدة، والذي يزيد سرعة نشاط القولون، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا التأثير يحدث سواءً في حال شرب القهوة المحتوية على الكافيين أو الخالية منه، وعليه فإنّ شرب كمياتٍ كبيرةٍ من القهوة يسبب سلساً في البراز، أو إسهالاً عند بعض الأشخاص.  •الصداع نّ استهلاك الكافيين بالكميات الموجودة في الغذاء أو الأدوية قد يكون أحد عوامل الخطورة التي تحفز الإصابة بالصداع المزمن اليومي عند الأشخاص الذين يعانون منه، بغضّ النظر عن نوع الصداع. •الاكتئاب إنّ استهلاك كمياتٍ كبيرةٍ من الكافيين يرتبط بالإصابة بالاكتئاب، أنّ ارتفاع مستويات الكافيين ال...

 العلاجات المنزلية التي تساعد على التخلص من الم راس المعدة ما يلي :-   •تناول كميّات كافية من الماء: يحتاج الجسم إلى الماء لهضم، وامتصاص العناصر الغذائية، ويؤدي الجفاف إلى صعوبة عمليّات الهضم، ممّا يزيد من احتماليّة الشعور بألم في راس المعدة.  •تجنّب الإستلقاء: يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطراب، أو ألم في راس المعدة تجنّب الاستلقاء أو النوم لبضع ساعات على الأقل، وذلك لمنع ارتفاع الحمض في المعدة للأعلى ممّا قد يُسبب الحرقة.  •اتّباع حمية قليلة الألياف: عادةً ما تُستخدم هذه الحمية في حالات الإسهال، وتساعد على تسهيل عمليّة الهضم، والحصول على العناصر الغذائيّة اللازمة، وتتضمّن تناول الأرز، والخبز، والموز، وغيرها من الأطعمة. • تجنّب الأطعمة الدهنيّة: بعض الأطعمة يصعب هضمها أكثر من غيرها، ممّا يزيد من خطر اضطراب المعدة، ويجب على أي شخص يعاني من ألم في المعدة تجنّب الطعام المقلي، والمالح، والدَسِم.  •الامتناع عن التدخين: لما للتدخين من تأثير في زيادة تهيّج الحلق، ممّا يساهم في اضطراب راس المعدة. • الزنجبيل: لما للزنجبيل من تأثير مضادّ للغثيان، ومضادّ للالتهاب...

 من فوائد الصابون المغربيّ ما يلي :-   •يساعد على التخلّص من اللحوم والخلايا الميتة التي تتراكم في أجزاء مختلفة من البشرة خاصةً، والجلد بشكلٍ عام، وتتّخذ هذه اللحوم المسامات موطناً لها، ممّا يؤدّي إلى إغلاق هذه المسامات، إلّا أنّ هذا الصابون يقوم بتفتيح هذه المسامات بفضل التخلص من هذه اللحوم. • يعمل على التخلص من الدهون، والرواسب التي تؤدي إلى أضرار مختلفة بالبشرة. • يلعب دوراً مهمّاً في تطهير البشرة من الشوائب التي تكون على شكل بقع أو نمش، وهذا يساهم على منح البشرة اللون الأصلي بدرجته الفاتحة.  •يمتلك القدرة على إزالة الخطوط الدقيقة، والتجاعيد المختلفة الموجودة في الوجه وخاصةً في منطقة الجبين، وبالتالي فهو يمنح الوجه بشرةً شابة ونضرة. • يعمل على تقوية البصيلات الضعيفة في الشعر، ويزيد من قوة البصيلات ذات القوة المتوسطة، كما انّه يحد من تساقط الشعر الكثير من خلال تقويّة الشعر وتكثيفه، ويُعتبر علاجاً للحد من تقصف الشعر الذي يؤدي إلى الحصول على شعر غير قوي، وغير منتظم في نموّه، وبالتالي فهو يمنح للشعر الحيويّة والقوة، كما أنّه يعطي نتائج جيّدة خلال فترة تعتبر بالمتوسّطة...

 علاج نزلات البرد طبيعياً كما يلي :-  •العسل: يُنصح بتناول العسل في حال المعاناة من نزلات البرد، وذلك لامتلاكه خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا، الأمر الذي يساعد على محاربة العدوى المُسبّبة لنزلات البرد، هذا بالإضافة لامتلاكه خصائص مضادة للأكسدة، ولهذا يُعدّ العسل مهمّاً لتقوية الجهاز المناعيّ في محاربة العدوى المختلفة بما فيها نزلات البرد، ويمكن الاستفادة من العسل بإضافة ملعقتين كبيرتين منه إلى كوب من الماء الدافئ أو كوب من الشاي الأخضر، ويمكن إضافة الليمون عليه ثمّ تناوله، ولكن يجدر التنبيه إلى عدم إعطاء الرضّع والاطفال الصغار العسل، وذلك لاحتمالية تسببه بالتسمم ومشاكل صحية خطيرة.  •شوربة الدجاج: يُنصح بتناول شوربة الدجاج المحضرة بإضافة الخضروات إلى الدجاج أثناء الإصابة بنزلات البرد، وذلك لأنّ الخضروات والدجاج تمتلك خصائص مضادة للالتهاب، الأمر الذي يساعد على تثبيط الالتهاب في القصبات الهوائية. • شاي الزنجبيل: يساعد تناول الزنجبيل على التخفيف من أعراض نزلات البرد، مثل: التهاب الحلق، والألم، وغير ذلك، ويمكن تناوله بإضافة ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل المبشور إلى كوب من الما...

 فوائد الجبنة القريش : الجبن القريش يحتوى على نسبة منخفضة من الدهون والكربوهيدرات ونسبة عالية من البروتين؛ حيث113 جرامًا منه يحتوي على 4 جرامات من الدهون، 3 جرامات من الكربوهيدرات، و14 جرامًا من البروتين، ونحو 120 سعرًا حراريًا، و5 جرامات من الدهون المشبعة ، كما أنه يحتوى على حوالى 500 ملجم صوديوم، و70 ملجم من الكالسيوم، و20 ملجم من الكوليسترول. 2- يحتوى الجبن على البوتاسيوم ويعمل البوتاسيوم كعنصر موازنة السوائل في الجسم وعنصر مهم في الأنشطة العصبية للعضلات والدماغ كما أنه يخفف تشجنات العضلات كما أن تنواله بشكل منتظم يمنع من خطر الإصابة بجلطة في المخ لأنه يخفض ضغط الدم وانقباض الأوعية. 3- تمنع السكتات الدماغية ويتحكم بالقلق 4- الجبن القريش يحتوي على نسبة قليلة من الدهون والسعرات الحرارية، والتي تعتبر أفضل اختيار لإنقاص الوزن الزائد

 ماسك الشوفان والكركم لتبييض وترطيب البشره ملعقه كبيره شوفان ملعقه كبيره زبادي (ياغورت طبيعي) ملعقه صغيره كركم ملعقه صغيره عسل قطرات من عصير الليمون (اذا كانت بشرتك حساسه استغني عن العصير الليمون والعصر عسل) يترك نصف ساعه.

  من أضرار فرقعة الأصابع ما يلي :-  •تلحق الضرر بالأنسجة والأربطة الخاصة بمفاصل اليد والأصابع. • يتعرّض الشخص الذي يمارس فرقة الأصابع إلى حدوث هبوط حاد في الضغط، والذي يؤدي إلى وجود فقاعات من السائل في المنطقة التي تحيط بالمفصل المتضرر. • حدوث مشاكل دائمة ومزمنة في المفاصل، ومع مرور الوقت والسنين يصبح الشخص غير قادر على القيام بهذه العادة كلّما تقدم به العمر.  •تعرض أصابع اليد للإصابة بالشيخوخة والعجز في أوقات مبكرة من العمر. • إصابة اليدين بالرعشة والرجفة المستمرة، والتي تؤدي إلى عجز الشخص عن القيام بإزالة أو حمل أيّ غرض مهما كان حجمه، وتزداد عنده هذه الحالة كلّما تقدم به العمر. • حدوث تشوهات في شكل اليدين والأصابع، ويكون ذلك بزيادة حجم الأصابع والعقد بحيث تظهر بشكل غير لائق وجميل، بالإضافة تعرض اليدين لتغيير في الملمس، بحيث تصبح أكثر خشونة عما كانت عليه قبل ممارسة فرقعة الأصابع. • تعرض مفاصل اليد لالتواء وثني عند القيام بفرقة الأصابع بطريقة متواصلة، مما يؤدي إلى التأثير السلبي على السائل الزلالي، الذي يقوم بمهمة منع المفاصل من الاحتكاك، بالإضافة إلى قيامه بامتصاص الصدما...

علاج صديد الأذن لعلاج صديد الأذن كما يلي  علاج صديد الأذن لعلاج صديد الأذن كما يلي: • الثوم :-   تتجلى فوائدُ الثوم للأذنِ بخصائصه المضادّة للالتهابات، إلى جانب كونِه مسكّناً جيّداً للألم، ومطهّراً للبكتيريا والفطريات، والجراثيم؛ لذا يُنصح بتناوله بأيِّ شكلٍ من الأشكال سواءً بإضافته إلى الطعام وطهيه، أو بأكله نيئاً، أو مع الخبز.  كيفية استخدام الثوم للأذن ويكون ذلك من خلال وضع فصّ ثوم صغير مُقشّر داخلَ الأذن ليلةً كاملة، وإزالته صبيحةَ اليوم التالي، مع التأكّد من تثبيته جيّداً لعدم انزلاقه داخلَ الأذن.  صنع زيت الثوم، من خلال طبخ ثلاثة فصوص من الثوم في ملعقتين متوسّطتيْن من زيت السمسم حتى تتحوّلَ إلى اللون الأسود، وتصفية المحلول مباشرة، واستخدامه وهو دافئ عن طريق وضع أربع قطرات منه في الأذن المصابة. غلي ثلاثة فصوص من الثوم في كميّة صغيرة من الماء لمدّة خمس دقائق، ثمّ سحقها وإضافة القليل من الملح إليها، ووضع المعجون المتكوّن في قطعة صغيرة ونظيفة من القماش، ووضعها على الأذن المصابة، لمدة لا تقل عن الساعة حتى يخفّ الألم. تناول ثلاثة فصوص من الثوم النيئة يوميّاً. زي...