𝙻𝙰𝙷𝙰 𝙼𝙰𝙶𝙰𝚉𝙸𝙽𝙴

1- إذا شعر الإنسان بأنه يقوم بالتثاوب بصفة مستمرة ومتكررة علي فترات اليوم، فإنه يدل على تعرض الدماغ لضغط كبير ولدرجةحرارة عالية. . 2- إذا لاحظتم أنكم تعطسون كثيرا فأنه محاولة من الأنف بطرد الجراثيم والأتربة التي تتكون في المجاري الأنفية ،ولابد من عدم كتمها نهائيا. . 3- حركة عادية ويعتبرها الجميع طبيعية وهي التمدد عندما نقوم من النوم، ولكنها فعالة جدا وتكسب الجسم الطاقة، وتساعد في تدفق الدم في الجسم، وتحسن الحالة المزاجية أيضا بشكل كبير. . 4- الشعور بالامتلاء والحاجة للقيء أنه نتيجة واضحة لتناول الأكل بسرعة وابتلاع الطعام بكميات كبيرة وبدفعة واحدة. . 5- تجاعيد الأظافر نتيجة لتواجدك في مكان مليء بالرطوبة ودرجة الرطوبة به عالية جدا. . 6- إذا وجدتم مادة مخاطية في العين فإنه مادة تفرز من أجل حماية العين من الأجسام الصلبة التي توجد في الهواء وهي بمثابة وقاية للعين. كلو منتظر رقم 7 7- صلي علي النبي  كافئ جهودنا ولو بتعليق واحد

ابراج اليوم  #جمعة_مباركة #الابراج_اليومية الجمعة 26 حزيران (يونيو) 2020 #الحمل مهنياً: يفتح لك هذا اليوم الأبواب المناسبة لك ويغيّر الأجواء، فتعرف الوفرة والنجاح والأوضاع الجيدة. عاطفياً: تقديم المساعدة للشريك يكون مهماً جداً، ويخلق ارتياحاً بين المحيطين بكما، وتعرفان أوقاتاً سعيدة غابت عن أجوائكما بعض الشيء. صحياً: حاول أن تواظب على تناول وجبات الطعام ثلاث مرات يومياً، فهذا مفيد جداً. #الثور مهنياً: يؤجج هذا اليوم وهج الأيام الماضية، ويجعلك تتخلص من بعض الحيثيات الجديدة التي بلبلت أفكارك وبددت تركيزك. عاطفياً: الارتباط قد يكون هو الحلّ الأنسب، لكن اختيار الشريك المناسب هو الأهم، وقد تجد نفسك أمام خيار صعب لكن الحسم مطلوب سريعاً. صحياً: حاول أن تبتعد عن المأكولات التي تحتوي على مكونات تسبب لك البدانة. #الجوزاء مهنياً: يخفّ الوهج الذي نعمت به، ويُطلَب إليك التروّي والانتباه خلال بعض الفترات الآتية، وعدم التهوّر. عاطفياً: يتجاوب معك الشريك بعد الاختلافات الطارئة بينكما، وتتغير بعض الأمور في حياتكما كما بعض القناعات. صحياً: حاول بين الحين والآخر الخروج في رحلة إلى...

نصائح مهمّة في تربية الأطفال  إذا رأيت ابنك يبكي فلا تضيع وقتك بإسكاته. أشر إلى حمامة أو غيمة بالسماء لينظر إليها وسيسكت، لأن فسيولوجية الانسان بالبكاء هي بالنظر للأسفل. إذا أردت خروج الأبناء من المسبح فلا تقل لهم اخرجوا الان، بل قل بقي خمس دقائق، ثم عد إليهم وقل بقيت دقيقتين، ثم قل اخرجوا الان، وسيخرجون. إن كنت أمام مجموعة من الأطفال بضوضاء عالية وأردت لفت انتباههم قل:"الذي يسمعني يرفع يده" الأول سيرفع ثم الثاني وتنتقل كالعدوى وسيصمت الجميع. علم نفس. السلام عليكم اخي المربي الفاضل. قل لأبنائك ناموا حتى نصحى لصلاة الفجر . و سيكون همهم دائماً للآخرة . و لا تقل ناموا غداً مدرسة . حتى لا يصبحوا و همهم الدنيا . نصيحة ثمينة في التربية . تمتع بأبنائك وهم صغار فسوف تمر الأيام بسرعة ولن يبقى لك من براءتهم وطفولتهم إلا مجرد ذكريات ، لاعبهم ؛ اضحك معهم ؛ مازحهم ؛ اخرج معهم ؛ كن كالطفل بينهم ؛ واجعل التعليم والأدب مع اللهو واللعب . اترك الجوال قليلا لو سمحت ، واغلق التلفاز أيضا لو تكرمت ، واعتذر من الأصدقاء لو تفضلت . إني مشغول بأطفالي أيها الأحبة . وكل...

ﺧﻤﺲ ﺣﺮﻛﺎﺕ ﺗﺤﺒﻬﺎ ﺍﻟﻤﺮﺃﻩ,,ﻗﺪ ﻻﻳﻌﺮﻓﻬﺎ ﻛﻞ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ,,,, _1 ﻣﺴﻚ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﺑﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﺍﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ . ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻨﻘﻄﻪ ﺗﺤﺴﺲ ﺍﻟﻤﺮﺃﻩ ﺑﺎﻻﻃﻤﺌﻨﺎﻥ ﻭﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺮﺍﺣﻪ _2 ﺍﻥ ﻳﺒﻌﺪ ﻟﻬﺎ ﺧﺼﻼﺕ ﺷﻌﺮﻫﺎ ﺍﻟﺘﻲ ﻭﻗﻌﺖ ﻋﻠﻰ ﻭﺟﻬﻬﺎ. ﺗﻌﻄﻲ ﺍﻧﻄﺒﺎﻉ ﺗﺎﻡ ﺑﺎﻻﻫﺘﻤﺎﻡ ﻭﺍﻟﻌﻨﺎﻳﻪ _3ﻣﺴﺢ ﺩﻣﻮﻋﻬﺎ ﺑﺄﻃﺮﺍﻑ ﺍﺻﺎﺑﻌﻚ ﺍﺫﺍ ﺗﺴﺒﺐ ﻟﻬﺎ ﺍﻱ ﺷﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻜﺎﺀ.. ﺣﻨﺎﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﻥ ﻷﺑﻌﺪ ﺩﺭﺟﻪ _4ﺍﻥ ﺗﻘﻮﻝ ﻟﻬﺎ ﻛﻠﻤﺔ )ﺃﺣﺒﻚ ( ﺣﺘﻰ ﻭﻫﻲ ﻏﺎﺿﺒﺔ ﺗﺴﻴﻄﺮ ﻋﻠﻰ ﺗﻔﻜﻴﺮﻫﺎ ﻭﺗﺒﺎﺩﻟﻚ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﻭﺍﺣﻴﺎﻧﺎ ﺗﺮﺩ ﻟﻚ ﺍﻟﻜﻠﻤﻪ _5ﺍﻥ ﺗﻘﺒﻞ ﻳﺪﻳﻬﺎ ﻭﺗﻌﺘﺒﺮﻫﺎ ﻧﻌﻤﺔ ﻭﻫﺪﻳﻪ ﺃﺭﺳﻠﺖ ﻟﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﺎﺀ.. ﺗﺸﻌﺮ ﺍﻟﻤﺮﺃﻩ ﻋﻨﺪﻫﺎ ﺍﻧﻬﺎ ﻣﻤﻴﺰﻩ ﻭﻻ ﺍﺣﺪ ﻳﻨﺎﻓﺴﻬﺎ ﻓﻲ ﻗﻠﺐ ﺍﻟﺮﺟﻞ

نصايح للتخلص من زفاره الفراخ 🐔اولا : لازم الفراخ تتغسل بمياه ساقعه من الحنفيه او الفلتر.. الميه ولا دافيه ولا سخنه لان المياه الساقعه بتشيل الزفاره..🐦🐓 🐓ثانيا : في أجزاء من الفرخه لازم تتشال لانها بتبقى اصلا زفره و بتبوظ الفرخه كلها (جلد الرقبه كلو.. حرف الجناح الرفيع.. المكان اللي بنكتف منو الفرخه من عند الرجلين بتبقي دايره كدا صغننه بنقطعها بالسكينه من غير ما نفتحها للاخر عشان نعرف نكتف الفرخه) واوعي تشيلي الدهون اللي فيها من ورا دي الشوربه كلها 🐔 🐓🐓ثالثا : خلي عندك دايما بطرمان في شويه دقيق علي ملح علي جنزبيل يبقى لتنضيف الفراخ.. الجنزبيل سحررري فالتخلص من الزفاره.. تدعكي بيهم الفراخ كويس كدااا و بعدين تتغسل بمياه.🐔 🐓🐓رابعا : نص لمونه مع نص طمطمايه و تدعكي بيهم الفرخه كويس جدااااا برا وجوا و بعدين تنقعيها في شويه ميه بخل خمس دقايق بس و بعدين تطلعيها تتصفي م المياه🐔 🐓🐓خامسا : بصلايه صغننه في الكبه مع شويه ملح وفلفل اسود و تحشي بيهم الفرخه و بين الجلد واللحم 🐔 *كدا الفرخه قشطه وزي الفل ومش هتشمي. لها ا.ى ريحه 👅 *التسويه بقي ممكن طريقتين .. معلقه زيت ...

فوائد الثوم المطهو  . الساعة الأولى : يهضم الجسم الثوم ويصبح غذاءً له منذ الساعة الأولى. . بعد ساعتين إلى 4 ساعات يساعد الثوم الجسم علي محاربة الجذور الحرة والخلايا السرطانية الموجودة أو التي في طور التحول في جسمكم. . بعد 6 ساعات : تبدأ عملية الأيض في الجسم بالتحسن ينشط الثوم عملية التخلص من السوائل الزائدة وحرق الدهون المتراكمة. . بعد 7 ساعات : تبدأ الخصائص المضادة للبكتيريا في الثوم بعد دخولها في الدم في لعب دورها المضاد للبكتيريا في الجسم. . بعد 10 ساعات : خلال هذه الفترة ، تلعب المواد المغذية في الثوم دوراً على المستوى الخلوي في تشكيل حاجز حماية مضاد للأكسدة. . بعد 24ساعة : في هذه المرحلة يبدأ الثوم عملية تنظيف الجسم في العمق وخصوصاً في تحفيز العمليات التالية : 1  تنظيم مستوى الكولسترول 2 تنظيف الشرايين وحماية الجسم من مشاكل القلب والشرايين 3 تحسين مستوى ضغط الدم وإعادة توازنه 4  تأمين الدفاعات الطبيعية للجسم وتقوية جهاز المناعة 5 منع المعادن الثقيلة من التغلغل في جسمكم 6 المساعدة في تقوية صلابة العظام ومقاومتها 7 تحسين الأداء الرياضي ...

فوائد الكرز  🍒🍒 تنظيم ساعات النوم ودورته يحوي الكرز بشكل طبيعي على مادة الميلاتونين وهي مادة يفرزها الدماغ وتساعد على تنظيم ساعات النوم ودورته. وهذه المادة يتم انتاجها في الظلام وتتأثر بعدة عوامل منها الاضاءة الاصطناعية التي نتعرض لها مما يحد من انتاج الميلاتونين، ولذا فان تناول أغذية مثل الكرز يساهم في زيادة مستوياتها في الجسم. 🍒🍒 خسارة الوزن يحوي الكرز من مكوناته ما يزيد عن 75% ماء. بالاضافة الى نسبة عالية من الالياف الغذائية ومستويات قليلة من السعرات الحرارية وبهذا فان الكرز يعد غذاء مميز لمن يطمح لخسارة الوزن اذ انها يعزز الشعور بالشبع وامتلاء المعدة، والتقليل من الوجبات المتناولة لاحقاً، وبمذاقه الحلو فهو وجبة خفيفة مميزة كبديل للحلويات والأغذية العالية بالطاقة. 🍒🍒 تعزيز صحة القلب يساعد تناول الكرز في تقليل مستويات الكولسترول في الدم عن طريق ابطاء امتصاصه في الدم. وبالتالي فهو يساهم في تعزيز صحة القلب، كما وان محتواه من البوتاسيوم والمغنيسيوم يعمل على تنظيم مستويات ضغط الدم مما يحمي من أمراض القلب والسكتات الدماغية. ومحتواه من مضادات الاكسدة القوية يحارب ...

وصفات سهلة لتبييض البشرة صفة زيت الزّيتون المكوّنات:  ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون. عصير نصف ليمونة . صفار بيضة. طريقة التّحضير:       اخلطي المكوّنات جيداً حتّى ينتج لديك نسيج متماسك، وضعيه على بشرتك لمدّة 15 دقيقة، ثمّ اغسليه بالماء الدّافئ. وصفة الطماطم والزّبادي المكوّنات: حبّة كبيرة من الطماطم.  ملعقتان من الزّبادي . طريقة التّحضير:  ضعي المكوّنات في الخلاط حتى تصبح كريميّة القوام، ثمّ افرديه على وجهك لمدّة 20 دقيقة، ثمّ نظفي بشرتك بالماء البارد. يمكن تكرار الخلطة مرّتين في الأسبوع للحصول على نتائج أفضل.  وصفة الحليب والعسل  المكوّنات: ملعقة صغيرة من الحليب . ملعقة صغيرة من العسل . طريقة التّحضير:  اخلطي المكوّنات جيّداً، ثمّ ضعي الخليط على وجهك، ودلّكيه بحركات دائرية، ثمّ اتركيه لمدّة15 دقيقة، واشطفيه بعدها بالماء. استخدمي الحليب الخالي من الدّسم أو قليل الدّسم إذا كانت بشرتك دهنيّة، أمّا إذا كانت بشرتك جافّة، فاستخدمي الحليب كامل الدّسم.  وصفة البيض وماء الزّهر  المكوّنات:  بياض بيضة....

شهد برمدا  شهد برمدا وحملة لجمع 100 مليون ليرة كشفت الفنانة #شهد_برمدا أنها انضمت إلى الحملة الإنسانية التي أطلقها مواطنها الفنان ​#اسماعيل_تمر​ لجمع 100 مليون ليرة سورية لصالح العائلات السورية المحتاجة ، و قالت شهد : "سبق أن ساهمنا بعدة حملات مشابهة لكنها كانت موجهة للعائلات السورية اللاجئة في الخارج ، لكن ما يميز الحملة الحالية أنها من السوري إلى أخيه السوري". و أكدت برمدا أن الوضع الاقتصادي الصعب لا يخفى على أحد، و بالتالي من واجب كل سوري مقتدر أن يساعد سورياً آخر على قدر استطاعه ، ليكون عوناً له في محنته ، مشددة على أنها أصرت على نشر هذه الحملة في العلن لتشجع غيرها من الوسط الفني السوري أو من أي وسط آخر للمساهمة في هذه الحملة أو أي حملة إنسانية أخرى. و دعت برمدا كل إنسان قادر على المشاركة إلى التواصل مع الفنان اسماعيل تمر عبر مواقع التواصل الاجتماعي ، إذ نجح بجمع ما يقارب 30 مليون ليرة سورية سيوزعها على عائلات محتاجة ، بواقع 200 ألف ليرة لكل عائلة ، موضحة أن الحملة إنسانية بحتة بعيدة كل البعد عن أي توجه سياسي أو طائفي أو مناطقي ، لأن السوريين بالنهاية أخوة ، ول...

فوائد البيض المسلوق  لماذا البيض المسلوق ضرورى في وجبة الإفطار للكبار وألصغار؟ 1- الحفاظ على وزن الجسم: يعتبر البيض المسلوق من أهم المواد التي تساعدك في عدم كسب سعرات حرارية عالية، فهو صحي ومفيد وقليل السعرات الحرارية. 2- تنشيط وظائف الكبد: تساهم مادة "الكولين" الموجودة بالبيض المسلوق في الحفاظ على صحة الكبد، بالإضافة إلى المساهمة في تنشيطه للقيام بدوره. 3- قدرات عقلية عالية: يساهم البيض المسلوق في تنشيط الذاكرة وتحسين نسبة التركيز، إذ أنه يؤثر على القوى العقلية، ولذلك ينصح به كوجبة فطار أساسية للأطفال. 4- تعزيز الجهاز المناعي: يحتوي البيض على فيتامين A وD وحمض الفوليك، وهي أهم العناصر التي تساهم في تعزيز الجهاز المناعي. 5- تقوية العظام: يساهم فيتامين D، الموجود بكثرة بالبيض المسلوق في بناء العظام، وليس ذلك فقط بل يقلل من مخاطر الإصابة بالتهابات المفاصل وغيرها من الأمراض المرتبطة بالعظام