laha magazine

العلاج الرئيسي لمرضى الربو هو البخاخات التي تستخدم لتوسيع الشعب الهوائية و توصيل الدواء مباشرة الى الرئة ، و هناك العديد من انواع البخاخات المختلفة و التي تختلف طريقة استخدام كل منها على حدا ، و هناك العديد من المرضى يجهلون الطريقة الصحيحة لاستخدام هذه البخاخات و لذلك سنقوم بتوضيح طريقة استخدام كل واحدة منها بالشكل الصحيح فيما يلي ، انواع البخاخات هى جهاز التربو هيلر Turbohaler و البخاخ احادي الجرعة و يسمى Metered Dose Inhaler و الجهاز الذي يحتوي على القرص الدائري Diskus و جهاز التبخير Nebulizer . 1◄ جهاز التربو هيلر Turbohaler : هو جهاز اسطواني يوجد في الجزء الاعلى منه فتحة فموية و في الجزء الاسفل قرص دائري ، يتم استخدامه عن طريق فتح الغطاء و وضع الجهاز في الاتجاه العموذي بحيث تكون القاعدة السفلية هى التي بها القرص الدائري و يتم تحضير الجرعة عن طريق لف القرص الدائري لفة كاملة ثم اعادة تدويرها للاتجاه المعاكس حتى تسمع صوت ضغطة و ذلك يشير الى تحضير الجرعة ثم يتم تفريغ الهواء الرئوي بعيداً عن الجهاز ثم يتم وضع الفوهة العلوية في الفم و يتم الضغط عليها برفق بين الاسنان و الشفتين و يتم...

كثيرا ما يتلفظ الآباء والأمهات بكلمات لا يحسبون لها حسابا، ولكنها تدمر الأهداف التربوية التي ينشدونها، فالكلمة هي أساس التربية، ونحن نوجه أبناءنا بالكلام ونحاسبهم بالكلام ونشجعهم بالكلام ونمدحهم بالكلام ونغضب عليهم بالكلام، فتربية الأبناء إما بالكلام أو بالأفعال وفي الحالتين هي كلام، فالكلام حوار لفظي والأفعال حوار غير لفظي، فالموضوع إذن كله كلام بكلام وهذه هي التربية. ومن خلال تجاربي في حل المشاكل التربوية اكتشفت أن أكثر ما يساهم في انحراف الأبناء سوء استخدام الألفاظ والكلام، ومنذ يومين جلست مع شاب هارب من بيته لأستمع لمشكلته التربوية مع والديه وكان ملخصها في الكلام السيئ الذي يسمعه منهما، وفتاة اشتكت لي الحال من انحرافها وهي غير راضية عن نفسها ولكنها أرادت أن تنتقم من سوء كلام والديها لها، وقد جمعت بهذا المقال الأمراض التربوية في اللسان بعشر كلمات تدمر نفسية الأبناء وتشجعهم على الانحراف وهي كالتالي: ٭ أولا: الشتم بوصف الطفل بأوصاف الحيوانات مثل «حمار، كلب، ثور، تيس، يا حيوان،...»، أو تشتم اليوم الذي ولد فيه. ٭ ثانيا: الإهانة من خلال الانتقاص منه بأوصاف سلبية مثل أنت «شقي...

نصائح صحية: كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء ؟  وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك ؟  أعراض نقص الماء عند الإنسان :  1/ الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا .  2 / شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع  3/ زيادة مستوى التوتر والانفعال  4 / الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة  5/ ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف  6/ قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت)  7/ ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف  8 /عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام  9 /ضعف وظائف الكلى و قلة حجم البول وارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول  10 /بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب والأملاح  11 /فساد رائحة النفس  12/ الإصابة المتكررة بنزلات البرد  ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية  هل تعلم ان باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمه لجسمك !!  فقط اضرب وزنك في 30 (ثم اق...

فوائد زيت بذور اليقطين إنّ شجرة اليقطين نبات عشبيّ حوليّ ذو ورق أخضر كبير الحجم، وستعمل من هذا النبات الثمار والورق، يزرع في معظم دول العالم عامة وفي جميع الدول العربية خاصة، تنتج نبتة اليقطين بعد حوالي خمسين يوماً من زراعتها. القيمة الغذائية لليقطين يوجد في ثمار اليقطين ألياف غذائية، وموادّ سكريّة، وبروتينات، وبعض الأحماض الدهنية، ومواد كربوهيدراتية، ويوجد ايضاً حمض الفوليك، وحمض بانتوثينيك، ومواد مضادة للأكسدة، كما تعتبر ثمار اليقطين غنية ببعض الفيتامينات مثل: فيتامين C، وفيتامين A، وفيتامين K، وفيتامين B1، وفيتامين B2، وفيتامين B3، ويوجد أيضاً الكثير من المعادن الغذائيّة المهمّة لجسم الإنسان مثل: الحديد، والكالسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والماغنيسيوم، والصوديوم، والزنك. فوائد اليقطين يُقلل من وجع الأسنان. مُليّن للمِعدة ومُدرّ طبيعيّ للبول، ويُعالج حالات الإمساك، ويُحافظ على سلامة الجهاز البوليّ. يدخل في علاج الصُداع النَصفي ويُخفّف من آلامه. يُعالج حالات الغثيان والقيء. يُعالج حالات التوتّر والقلق ويُهدّئ الأعصاب. يمنع نمو كثير من أمراض السرطان وذلك لوجود موادّ مضادّ...

افضل الزيوت لتعطير الجسم لفترات طويله  1- زيت البرتقال : من أهم الزيوت العطرية التي لا يمكن تجاهلها هو زيت البرتقال. فلا يساعد فقط على العناية بشعرك وبشرتك، لكن يعمل كذلك على تعطير الجسم أيضاً. مزيج رائع بين الروائح الحلوة مع نكهة الحمضيات ليمنحك البرتقال رائحة منعشة تحسن من الحالة المزاجية. 2- زيت الليمون العطري : لليمون رائحة عطرية جذابة، مما يفضله الكثيرون للشعور الدائم بالحيوية والانتعاش، خاصةً خلال فصل الصيف والطقس الحار. وزعي بضع قطرات من زيت الليمون العطري على نقاط النبض ودلكيها جيداً. إلى جانب رائحته المنعشة، يساعد زيت الليمون على تهدئة القلق والتوتر أيضاً. 3- زيت الورد : من الزيوت شائعة الاستخدام في مجالات التجميل المختلفة. كما يمكنكِ استخدامه لتعطير الجسم والمناطق الحساسة لتشعري وكأنك باقة من الورد الأحمر. وزعي بضع نقاط من زيت الورد على أماكن النبض كي يدوم طويلاً، لكن ينصح بعدم استخدامه بكميات كبيرة لتجنب الشعور بآلام الرأس. 4- زيت الياسمين العطري : رائحة الياسمين هي واحدة من أفضل الروائح الخفيفة والمهدئة للأعصاب. قد يكون زيت الياسمين أكثر تكلفة مقارنةً ...

اضرار وفوائد القرفه أضرار و فوائد القرفة أضرار القرفة محدودة جداً ، فهي لا تحدث إلّا عند القيام بعدم الالتزام بالجرعات المحدّدة والمعتدلة، وعند الإكثار منها . يجب على المرأة الحامل الابتعاد عن تناولها طيلة فترة الحمل، فهي تسبّب انقباضاً في عضلة الرّحم، أمّا عند الولادة فينصح بتناولها كثيراً فهي تخفّف من آلام الولادة . تسبّب القرفة الإصابة بتقرّحاتٍ في الجهاز الهضمي، وذلك نتيجة التهيّج الّذي يحدث عند تناولها للأغشية المصابة، مما تسبّب آلاماً جسيمة. تؤثّر على الكلى . تسبب القرفة نزفاً للدّم عند تناول الفتاة لها خلال فترة الدوّرة الشهريّة . تسبب القرفة مضاعفاتٍ خطيرة لمن يعاني من انتفاخ الطّحال . يجب عدم تناول القرفة كدواء لفترة تزيد عن أسبوعين . القرفة عشبة حارّة لايجب تناولها للأطفال دون الأربع سنوات. تجنّب شرب القرفة مع أعشابٍ أخرى أو مع الأدوية المميّعة للدّم مثل الأسبرين. إنّ الإكثار من شرب القرفة أكثر من ثلاث مرات، وبكميّات كبيرة خلال اليوم يسبّب الاغماء. فوائد القرفة تعمل القرفة على علاج مرضى السكري، وذلك عندما يقوم مريض السكّري بتناول القرفة؛ فإنّها تعمل على تحفيز...

فوائد مذهله للبابريكا  فوائد مذهله للبابريكا .. التوابل لها أهمية كبيرة في حياتنا لأنها هي التي تعطي الطعام مذاق رائع و بالطبع هذا شيء هام جداً لأي شخص على وجه الأرض سواء كان يقوم بتناول كمية كبيرة من الطعام أو كمية صغيرة الجميع يعشق الطعام ذات المذاق الخاص و لكن من أكثر التوابل تميز هي البابريكا فهي بالفعل تعد من أكثر التوابل التي تعطي للطعام مذاق مختلف و رائع و الجميع يعلم البربريكا لكن مازال هناك بعض الأشخاص لا يعملون ما هي مكونات البربريكا كما أيضاً أغلب الناس تعلم أهمية الباربريكا في الطعام و لكن لا تعلم أنها لها فوائد أخرى مذهلة … و لذلك نحن اليوم من خلال هذا المقال سوف نخبرك بمكونات البربريكا و أيضاً بفوائدها المذهلة  تابع معنا . مكونات البابريكا : فلفل أحمر حلو مجفف و مطحون فلفل أخضر مجفف و مطحون فلفل حريف مجفف و مطحون فلفل أحمر حار مجفف و مطحون فلفل رومي مجفف و مطحون ثوم مقشر قليل من الزيت الفوائد الصحية العديدة للبابريكا : تحتوي البابريكا على العديد من الفوائد الصحية التي تجعلها بمثابة صيدلية متكاملة. البابريكا تحارب الشيخوخة : سيدتي يجب عليكِ قبل بلوغ...

الخولنجان الصغير أو مايطلق عليه في المغرب" الخُذينجان" هو نبات عشبي قوي ومعمر ينمو ويمكن أن يصل إلى خمسة أقدام أو 150 سم أواكثر له جذامير جوفية ، زاحفة ، متفرعة بشكل فائق. يصنف هذا النبات مع الزنجبيليات وهو ليس شقيق الزنجبيل وإنما ينتمي لنفس العائلة من فصيلة الزنجبيل والذي يعرف علمياً باسم Alpinia officinarum ، وهو نبات منتشر في شرق وجنوب قارة أسيا ويستخدم كنوع من التوابل والبهارات هناك ، ومن أكبر الدول المنتجة له ماليزيا وأندونيسيا وتايلند ،ويتم إستيراد الخولنجان إلى الشرق الأوسط وأوروبا سنوياً لكثرة إستعمالاته في المطبخ والعلاج الطبي. يشترك الخولنجان مع التوابل في كونه يحتوي على بعض البوليفينولات والفلافونويدات التي تساعد على تسكين الألم Antiinflammatory وتحد أو تكبح التأكسدات الداخلية وتمتص الجذور الحرة لتساعد على إزالة السموم من القولون وتنشيطه جيدا. الخولنجان في الطب الحديث: أثبتت الأبحاث الصينية أن الخولنجان مضاد للجراثيم، حيث تبين فعلياً أن الخولنجان الصغير له مفعول مضاد لعدد من الجراثيم بما في ذلك الجمرة (anthrax)، كما ثبت فعاليته ضد الفطر، حيث يشير بحث نشر عام...

أسعد اللَّهُ أوقاتكم بكل الخير الابراج اليومية الاربعاء 20 شباط (فبراير) 2019 . #الحمل مهنيا:ً تنفصل اليوم عن زملاء العمل وتجلس بمفردك لتتمكن من إنجاز مهامك في وقت سريع، ربما تحتاج إلى بعض الهدوء . عاطفياً: تمر بحالة من الاستقرار العاطفي وتتمكن من التقرب من الشريك بشكل أفضل، وانتظر تغيرات عديدة لمصلحتك في الأيام المقبلة. صحياً: حالتك الصحية جيدة وتتلقى علاجك بشكل منتظم، ربما تحتاج للعودة إلى ممارسة الرياضة مجدداً مع تشجيع صديقك المقرّب على ذلك. #الثور مهنياً: مهنياً: القمر المكتمل يزودك قوة شديدة ويجعلك تتنصر في قضية، وتتأقلم مع أوضاع مهنية جديدة تتيح لك قدراً كبيراً من الابتكار. عاطفياً: حياتك العاطفية غير مستقرّة بسبب عدم إيمانك بالدور الكبير الذي يؤديه البقاء في علاقة ناجحة والالتزام بها وتحقيق الأهداف. صحياً: عليك البدء بالالتزام بنظام غذائي متوازن، فوزنك الزائد أصبح مثار سخرية، لذا عليك الإسراع حتلى لا تصل إلى مرحلة لا تتمكن فيها من السيطرة عليها. #الجوزاء مهنياً: بسبب حساسيتك الزائدة فإنك تتأثر بأي شىء يحدث في عملك، فمن الممكن أن يقلل من حماستك بمجرد سماع كلمة ت...

فوائد مادة الكلوروفيل واين توجد هذه المادة الهامة ماهو الكلوروفيل  هي المادة الخضراء التي تكسب النباتات لونها الأخضر ، وتسمى دماء النباتات . فهو يقوم عن طريق عملية تسمى التركيب الضوئي ، بامتصاص أشعة الشمس واستخدام طاقتها لتشكيل السكر ، ثم تستخدم النباتات هذا السكر مباشرة كوقود أو تخزنه على شكل نشويات لتستخدمه عند الحاجة ، وتشكل هذه النشويات النباتية المخزونة ، مثل تلك الموجودة في الفواكه والخضار والأرز والبطاطا والجزر ، مصدراً غذائي للإنسان والحيوان ، لذلك فأن الكلوروفيل ليس عنصراً ضرورياً وأساسياً لحياة النباتات فحسب ، بل ضروري أيضاً لحياتنا . ويعتقد عدد من الاختصاصيين أن الكلوروفيل ، يلعب دوراً إيجابياً آخر غير تأمين مصدر غذائي للإنسان ، فهو يتمتع بمزايا وفوائد صحية كثيرة ،  فوائد مادة الكلوروفيل : – يبطل مفعول المواد السامة في الأطعمة ، ما يخفف من خطر الإصابة بالسرطان . – يتمتع بمفعول مضاد للجراثيم . – يجدد الدم ويكافح فقر الدم الذي يتسبب فيه نقص الهيموغلوبين . – يساعد على تنقية الكبد . – يزيل رائحة الفم وروائح الجسم الكريهة . – يساعد على التئام الجروح . –...

8 منافع صحية للشاي الأسود يجب أن تعرفها  . يساعد تناول كوبا واحدا من الشاي صباحا على تجديد النشاط ويعطي الجسم ما يحتاجه من الطاقة ، أليس كذلك ؟ يعتبر الشاي الأسود من أكثر المشروبات الشائعة التي تساعدك في البدء في إنطلاق يومك ، كما أن هناك العديد من المنافع الصحية التي تزيد بعض النقاط الإيجابية له ، فيتأكسد الشاي الأسود ويقدم النكهة القوية والكافيين . تختلف طريقة إعداد الشاي الأسود عن باقي أنواع الشاي الأخرى ، فيتم تجفيف أوراق الشاي حتى تتخلص بالكامل من الرطوبة الموجودة بها ، ويتم بعد ذلك عرضها وتدويرها تحت درجات حرارة عالية ، وهكذا يتم تأكسدها بالكامل وتخزينها طبقا لكميتها . يستطيع الأشخاص المعتادون على تناول الشاي يوميا جني منافعه الصحية الغير محدودة ، فيستطيع الشاي الأسود أن يزيد معدل ضربات القلب ، وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الكافيين والثيوفيلين ، اللذان يعملان كمواد محفزة للقلب ، ويوصى بتناول الشاي الأسود بكميات معتدلة يوميا ، حتى يساعد على البقاء بصحة جيدة ، كما ينصح بتناوله بدون سكر أو لبن لتحقيق الإستفادة القصوى منه . منافع صحية للشاي الأسود يجب أن تعرفها : 1...

ملياردير أسترالي يجني 120 ألف دولار شهرياً يبحث عن حبيبة... ما المواصفات؟ (صور)نشرت صحيفة الديلي ميل البريطانية خبراً مفاده أن رجل أعمال استرالي عمره 26 عاماً، سيمضى عيد الحبّ وحيداً. وفي التفاصيل، فإن الشاب ماثيو ليبري الذي يجني 120 ألف دولار شهرياً لم يجد شريكة تُحبه لنفسه لا لأمواله وثروته. وقد أعرب ماثيو عن رغبته واستعداده للإرتباط ولكن بعيداً عن تطبيقات التعارف التي لا تستهويه. وقال الشاب في مقابلة صحيفة إنه سيكون شريكاً "مخلصاً ومراعياً وصادقاً ومحباً ورومنسياً" لحبيبته المستقبليّة. وأشار إلى أن موعدهما الأوّل سيكون نزهة على الشاطى أثناء احتساء الشمبانيا، ثم السباحة قبل مشاهدة غروب الشمس. والجدير ذكره، أن ماثيو يحرص على عدم إخبار الفتيات اللواتي يلتقي بهن أنه ثري في الموعد الأوّل حتى لا تستغلنه لأجل أمواله. إليكم صور ماثيو: